તમે તમારી નોકરી સંતોષ વધારો અને કંટાળાજનક લાગણીઓ વધારો કરી શકે છે
શું તમે કંટાળાજનક છો? ગમે તેટલું તમે તમારી નોકરીને ચાહતા હોવ, તમારા એમ્પ્લોયરને પ્રેમ કરો, અને તમારા જીવનને પ્રેમ કરો, ક્યારેક તમને કંટાળાજનક લાગે છે. તાજેતરનાં વર્ષોમાં, કામમાં વધારો થયો છે કારણ કે ઓછા કર્મચારીઓ સખત અને લાંબા સમય સુધી કામ કરે છે.
સ્પર્ધામાં વધારો થતાં એમ્પ્લોયર અપેક્ષાઓ વધારી છે. પરિવર્તનની ગતિ અવિરત છે અને વધતી જતી છે. નોકરીની સંતોષ અને અસરકારકતામાં વધારો કરતી વખતે તમે વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ જાળવી રાખવા માટે સંઘર્ષ કરો છો. આ દસ ટીપ્સ તમને કંટાળાજનક સામનો કરવા મદદ કરશે.
01 તમે જે દરરોજ પ્રેમ કરો છો તે કંઈક કરો
તમારી નોકરી વિશે નાની વસ્તુઓ શોધો કે જે તમને ખુશ કરે છે ખાતરી કરો કે આ પ્રવૃત્તિઓ અથવા ક્રિયાઓ તમારા કાર્યસૂચિ પર દરરોજ છે. તમને કામ પર જે કંઇક કરવું તે શોધવા માટે હાર્ડ દબાવવામાં?
ખાતરી કરો કે તમે આ અભાવને સંતુલિત કરવા માટે બાહ્ય પ્રવૃત્તિ સાથે કંટાળાજનક લાગણીનો સામનો કરો છો. પરંતુ ચોક્કસપણે, એવી કોઈ વસ્તુ છે જે તમે ઓળખી શકો છો કે તમે તમારી નોકરી પર શું કરવાનું પસંદ કરો છો.
સંબંધિત: નોકરીના સ્થળે તમને શું આનંદ મળે છે?
02 હકારાત્મક સહકાર્યકરો સાથે હેન્ગ
શા માટે તમે જાણો છો તે લોકો અથવા સમૂહો સાથે તમારો સમય પસાર કરે છે, ફક્ત તમારા માટે અને તમારી નોકરી વિશે તમને ખરાબ લાગે છે -
લંચ માટે એક કોન્ફરન્સ રૂમ સૂચિબદ્ધ કરો જો બપોરના ખંડ અસંતોષથી ઓવરફ્લો થાય અથવા, દરેકની નોકરીની સંતોષ વધારવા માટે વધુ સકારાત્મક વાતાવરણ બનાવવાની તમારી ઇચ્છા સાથે તમારા સહકાર્યકરોને સામનો કરવો.
તમારા હકારાત્મક દૃષ્ટિકોણને શેર કરતા સહકાર્યકરો સાથે હેંગ આઉટ કરો; અન્ય લોકો તમને ફક્ત નીચે લાવશે ત્યાં ન જાવ
સંબંધિત: અન્ય સાથે સારી રીતે રમો | કામમાં મુશ્કેલ લોકો સાથે કામ કરવું | મુશ્કેલ લોકો સાથે વ્યવહાર માટે 10 ટિપ્સ
03 એક પ્રકાશ લો, અસ્વસ્થ લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે પૌષ્ટિક બપોરના
ભોજન વખતે પીવાનું - શું કોઈ પણ બપોરના સમયે ભોજન કરે છે? - સમાન અસર છે. કંટાળાજનક લાગણીઓ સામે લડવા, તેના બદલે બધા દિવસ ઊર્જા જાળવવા અને પ્રકાશ બપોરના ખાય પર બગાડવું તંદુરસ્ત નાસ્તા લાવવા.
04 દરેક દિવસમાં તમે સારા છો તે કંઈક કરો
સફળતા વધુ સફળતા અને કર્મચારીઓને પ્રોત્સાહિત કરે છે જેઓ ધકેલવામાં આવે છે અથવા પોતાને હાંસલ કરવા અને ઉત્સાહ વધારવા માટે દબાણ કરે છે, આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનમાં વધારો થયો છે.
તે સ્વાગત કર્મચારી સંતોષ અને કર્મચારી સગાઈ ચક્ર છે. તમે જે સારું કરો છો તે કરો - સારી રીતે કરો - સારું કરવાનું આનંદ અનુભવો. દરરોજ પુનરાવર્તન કરો જુઓ હું શું અર્થ?
તમારી શક્તિ વધારવા પર ફોકસ કરો | ઇરાદાપૂર્વકની પ્રેક્ટિસ સાથે શક્તિ વિકસાવવી - નબળાઈઓ નહીં
05 તમારા બોસ સાથે સહાયક સંબંધ વિકસાવવો
તે જ સમયે, તમારા બોસમાં એવી માહિતી છે જે તમને સફળ થવાની જરૂર છે. તે તમારી મદદ વગર તેમની નોકરી અથવા તેમના ગોલ પૂર્ણ કરી શકતા નથી. તેથી, તમારા મેનેજર તમારી સાથે ગંભીર અન્યોન્યતા ધરાવે છે.
જો તમે તમારું કાર્ય પૂર્ણ કરી શકતા નથી, તો તમારા મેનેજર તેના અથવા તેણીની એકંદર જવાબદારીઓ માટે ચમકશે નહીં. તમે તમારા મેનેજરની માહિતી, પરિપ્રેક્ષ્ય, અનુભવ અને સમર્થન વિના પ્રગતિ નહીં કરો.
કંટાળાજનક લાગે છે? ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને પ્રતિક્રિયા માટે તમારા બોસ સાથે બેસો. વધુ નોકરીની સંતોષ શોધી રહ્યાં છો? તમારા બોસ સાથે ડિલિવરીબલ્સ અને પરિણામોનું વાટાઘાટ કરો. સ્રોતોની જરૂર છે? પુછવું.
સંબંધિત: તમારા બોસ સાથે કેવી રીતે મેળવો | ખરાબ બોસ સાથે વ્યવહાર
06 એક ઇન્સ્ટિગેટર બનો: ફોર્સ ફોર ચેન્જ
વિસ્તૃત અને સમૃદ્ધ કાર્ય જવાબદારીઓ માટે પૂછો. તમારા જ્ઞાન, અનુભવ અને વિકલ્પોને વિસ્તૃત કરવા માટે પરિવહનનો વિચાર કરો.
કાર્યસ્થળની ઇવેન્ટ્સને આનંદ અને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પ્રવૃત્તિ સમિતિમાં જોડાઓ કોઈ પ્રવૃત્તિ સમિતિ? એક પ્રારંભ કરો વર્ક-સ્પોન્સર્ડ સ્પોર્ટ્સ ટીમમાં જોડાઓ શું, કોઈ ટીમ? એક પ્રારંભ કરો
ભુરો બેગ લંચ કે કર્મચારી બપોરના અને શીખે છે તે વિશે શું? દરેક કાર્યસ્થળને લાભ થશે તાજેતરના બિઝનેસ પુસ્તકો વાંચવા અને ચર્ચા કરવા માગો છો? કાર્યાલયમાં એક પુસ્તક ક્લબ શરૂ કરો.
કાર્યસ્થળની ઇવેન્ટ્સ અને કાર્ય પ્રક્રિયાઓ કે જે કર્મચારી નોકરીની સંતોષમાં વધારો કરે છે - તમારા અને અન્ય
07 બૅન થાકેલું: હકારાત્મક જોબ સંતોષ બનાવો
તમારું કાર્યસ્થાન હાસ્ય અને હાસ્યથી ભરપૂર થઈ શકે છે. ઝપ્પોસમાં, ઘણા કર્મચારીઓ $ 10-12.00 કલાકની કમાણી કરે છે, પરંતુ તેઓ કર્મચારીઓ માટે એક સંસ્કૃતિનું નિર્માણ કરે છે જે કામને આનંદ અને ઉત્તેજક બનાવે છે તેઓ કર્મચારીઓને અસંખ્ય રીતે કર્મચારીઓની પ્રશંસા કરે છે જે કર્મચારીઓને કામ કરવા માટે ઉત્સાહિત કરે છે.
તમે પણ તમારા માટે આ કરી શકો છો વાદળી લાગે છે? ઝડપી બ્રેક લો કંટાળો? તમે જે કાર્ય કરવા માંગો છો તે ચૂંટો. ઉપેક્ષા લાગણી? વિરામ અંતે એક મજા સહકર્મીને બહાર શોધો એક અંડરચાયયર જે કંઇ પણ કંઇ કરતું નથી એવું લાગે છે?
કંટાળાજનક લાગણીનો સામનો કરો: તમે આ અઠવાડિયે પૂર્ણ કરેલ દરેક વસ્તુની સૂચિ બનાવો. તમે આશ્ચર્ય પામશો તમે મારા ડ્રિફ્ટ મેળવો છો? અધિકાર? હકારાત્મક, ઉન્નતીકરણ કાર્ય, લાગણી અથવા વર્તન સાથે દરેક કંટાળાજનક લાગણીનો સામનો કરવો.
સંબંધિત: કામ પર કંગાળ થવાનું બંધ કરો | કામ પર સુખી થવાની ટોચની 10 રીતો
08 જોબ સંતોષ વધારવા માટે ઢીલ દૂર કરો
તમારા માથામાં થોડો અવાજ જેવા થાકેલું કંટાળાજનક ઉમેરે છે જે ખુશ નથી કારણ કે તમે જે વચન આપ્યું છે તે પૂર્ણ કરી રહ્યાં નથી. જયારે તમે વાહિયાત અને દોષો સાથે અવાજને ડૂબી જવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે ગીત મોટેથી વધે છે.
તમારા ઢીલ માટે કારણ ગમે તે હોય, તે ખરાબ કાર્ય કરવાની વિશેષતા પૈકી એક છે જે નોકરીની સંતોષ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. વાસ્તવમાં, તમે બહાનું અને દોષ પર વધુ સમય પસાર કરી શકો છો, અને નવા ઠરાવો અને પોતાને વચનો આપી શકો છો, પછી તમે કાર્ય પૂર્ણ કરવા પર કરો છો.
યોગદાન અને પરિપૂર્ણતા સાથે કંટાળાજનક લાગણીઓનો સામનો કરવો, ઢીલ અને માફી નહીં. તે ચક્ર કોઈને કંટાળાજનક બનાવશે.
કમજોર લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે કામ પર વારંવાર નાના વિરામ લો
તમારા હાથમાં નાના બોલ અથવા પટ્ટીને સંકોચાય છે, આશ્ચર્યજનક ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અને તમારી આંગળીઓને ટાઇપ કરવા માટે હરવાફરું રાખે છે. ફક્ત ઓફિસની આસપાસ જ ચાલવાથી તમને સારું લાગશે.
કોઈ સહકાર્યકરો સાથે શેર કરવાની જરૂર છે? IMing અથવા ઇમેઇલ, તેના બદલે ચાલો અને વાત કરો. ફક્ત ઓફિસની આસપાસ જ ચાલવાથી તમને સારું લાગશે. અને સામયિક, સકારાત્મક સામ ચહેરો સંચાર ઉથલપાથલ છે.
10 જોબ સંતોષ વધારવા માટે દરરોજ એક દંપતી લક્ષ્યાંકો પ્રાપ્ત કરો
તમારી દૈનિક સૂચિ પરની સિદ્ધિઓને તપાસીને તમારા પગમાં વસંત અને તમારા હૃદયમાં આનંદ ઉઠાવશે. તમને લાગે છે કે તમે પૂર્ણ કર્યું છે અને દરરોજ યોગદાન આપ્યું છે.
સંબંધિત: પરંપરાગત સ્માર્ટ ગોલ ઉપરાંત | ધ ઓનસીબલ પાવર ઓફ ગોલ સેટિંગ | તમારા સપના પ્રાપ્ત કરવા માટે 6 પગલાંઓ