વર્ક લાઇફ બેલેન્સ

લવચીક નીતિઓ સાથે વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પ્રાપ્ત કરવા માટે એમ્પ્લોયરો એમ્પ્લોયી સહાય કરે છે

વર્ક લાઇફ બેલેન્સ એ એક ખ્યાલ છે જે કર્મચારીઓના કામ અને તેમના જીવનના અન્ય મહત્વના પાસાઓ વચ્ચેના સમય અને ઊર્જાને વિભાજિત કરવાના પ્રયત્નોને સપોર્ટ કરે છે. કાર્યસ્થળની માગણીઓ ઉપરાંત કુટુંબ, મિત્રો, સામુદાયિક સહભાગિતા, આધ્યાત્મિકતા, વ્યક્તિગત વિકાસ, આત્મ-સંભાળ અને અન્ય અંગત પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય બનાવવાનો કામ જીવન સંતુલન છે.

વર્ક લાઇફ બેલેન્સને નોકરીદાતાઓ દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે, જે સંસ્થાઓની નીતિઓ, કાર્યવાહી, ક્રિયાઓ અને અપેક્ષાઓ છે જે કર્મચારીઓને વધુ સંતુલિત જીવનને સરળતાથી ચલાવવા માટે સક્ષમ કરે છે.

વર્ક-લાઇફ બેલેન્સનો ધંધો તણાવના કર્મચારીઓના અનુભવને ઘટાડે છે. જ્યારે તેઓ તેમના મોટાભાગના દિવસો કાર્ય સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ પર વિતાવે છે અને લાગે છે કે તેઓ તેમના જીવનના અન્ય મહત્વના ઘટકો, તનાવ અને દુઃખ પરિણામનું ઉપેક્ષા કરે છે. એક કર્મચારી કે જે સ્વ-સંભાળ માટે સમય ના બનાવે છે, તે આખરે તેમનાં ઉત્પાદન અને ઉત્પાદકતાને નુકશાન કરે છે.

વર્ક લાઇફ બેલેન્સ કર્મચારીઓને લાગે છે કે તેઓ તેમના જીવનના તમામ મહત્વના પાસાઓ પર ધ્યાન આપી રહ્યા છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે કર્મચારીઓ કાર્યસ્થળની લવચિકતાનો અનુભવ કરે છે જે તેમને તંદુરસ્ત જીવનનાં તમામ ઘટકોનો પીછો કરવા દે છે.

કારણ કે ઘણા કર્મચારીઓને વ્યક્તિગત, વ્યવસાયિક અને નાણાંકીય હાંસલ કરવાની જરૂર છે, કાર્ય-જીવનનું સંતુલન પડકારરૂપ છે. એમ્પ્લોયરો કર્મચારીઓને લવચીક વર્ક સુનિશ્ચિત , પેઇડ ટાઈમ ઑફ (પીટીઓ) નીતિઓ , જવાબદાર સમય અને સંચાર અપેક્ષાઓ, અને કંપની-પ્રાયોજિત કૌટુંબિક ઇવેન્ટ્સ અને પ્રવૃત્તિઓ જેવી તકો પ્રદાન કરીને વર્ક-લાઇફ બેલેન્સનો અનુભવ કરવા માટે કર્મચારીઓને સહાય કરી શકે છે.

તેઓ એક વર્ક એન્વાયર્નમેન્ટ બનાવે છે જેમાં વર્ક-લાઇફ સિલક અપેક્ષિત, સક્ષમ અને સપોર્ટેડ છે. તેઓ બાકીના કર્મચારીઓને જાળવી રાખે છે જેમને વર્ક લાઇફ સિલક મહત્વપૂર્ણ છે - જેમ કે માતા-પિતા.

માતા-પિતા માટે કાર્ય-લાઇફ બેલેન્સ

"ટેમ અવર ટેરિઅમ ઑફિસ ટાયન્ટ" ના લેખક લિન ટેલરે કહ્યું છે કે વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ કામ કરતા માતાપિતા માટે એક અવ્યવસ્થિત લક્ષ્ય છે.

પરંતુ, માતાપિતા તરીકે તમારા અને તમારા બાળકો માટે તે વાસ્તવિકતા બનાવવા માટે તમે પગલાં લઈ શકો છો. ઘણી મહાન સિધ્ધિઓની જેમ, તે સમય અને સંગઠન લે છે-પરંતુ તે પ્રયત્નની સારી કિંમત છે.

વર્ક-લાઇફ સિલક મેળવવા કર્મચારીઓ માટે મેનેજર્સ મહત્વના છે . પોતાના જીવનમાં કામ-જીવનનો સંતુલન જાળવતા મેનેજર્સ મોડલ યોગ્ય વર્તન અને સહાયક કર્મચારીઓને વર્ક-લાઇફ બેલેન્સના અનુસરણમાં રજૂ કરે છે.

તમે તમારી આગામી નોકરી સ્વીકારતા પહેલાં તમારી વર્ક લાઇફ બેલેન્સ પ્લાનિંગ શરૂ થાય છે. પ્રથમ, તમારી વાસ્તવિક જરૂરિયાતોને વ્યાપક દૃષ્ટિકોણથી નક્કી કરવા માટે સમય આપો. તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે મહાન દૈનિક સંભાળ માટે નિકટતા સાથે ઓછા પગારવાળી નોકરી અન્ય વિકલ્પ ઉપર પ્રાધાન્યક્ષમ છે, ઉદાહરણ તરીકે.

માતા-પિતાએ નોકરીની જગ્યાએ ધ્યાનપૂર્વક વિચારવું જોઈએ: દૈનિક સંભાળ માટેનું સફર તમારા બાળકો સાથે કામ કરતા પહેલા, દરમિયાન અને પછી, અમૂલ્ય બંધનનો સમય પસાર કરવા માટેની તમારી ક્ષમતાને બનાવી અથવા તોડવી શકે છે. વધુ વખત તમારા બાળકને જોવાથી મળેલી સંતોષ તમને કામ પર વધુ હળવા અને ઉત્પાદક બનાવશે, અને તમારા તણાવને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશે તમે કમાવો તે પહેલાં જીવનની ગુણવત્તાને તમારી નોકરીના માપદંડના એક પાસાં બનાવો.

નોકરી ઇન્ટરવ્યૂમાં , તમારા કાન પર ટેલિકોમ્યુટિંગ , વર્ક કલ્ચર , સમયની સુગમતા , અને તે વિશેના કંપનીના દેખાવને ખુલ્લું રાખો.

સામાન્ય રીતે, નોકરીની ઓફરના સમયે, અને કેટલીકવાર કંપનીની વેબસાઈટ પરના લાભોને લાભ મળે છે. જો તમને અન્ય કર્મચારીઓ સાથે ચેટ કરવાની તક મળે છે, તો પૂછો કે કોર્પોરેટ સંસ્કૃતિ કુટુંબ-મૈત્રીપૂર્ણ છે ત્યાં દૈનિક સંભાળ લાભો છે? કટોકટીના સમય માટે માબાપ માટે સહાનુભૂતિની લાગણી છે ?

દાખલા તરીકે, એક ભયંકર ઓફિસ ટાયન્ટલ (ટૉટ) પર્યાવરણમાં, જ્યાં બોસ શાળામાં ભાંગી પડ્યા હોય તેવા મોડમાં ફસાઈ જાય છે, તમે અસંગત કૌટુંબિક પ્રદેશમાં પ્રવેશી રહ્યા હોઈ શકો છો. તમારા આસપાસના દેખાવને ધ્યાનમાં રાખીને, મુદ્રામાં, વર્તન અને કામદારોની સહજતા સ્તર - તમે કેવી રીતે સાનુકૂળ વ્યવસ્થાપન માટે હશે તે અનુભવો મેળવી શકો છો. અને તે તમારા કુટુંબ-મૈત્રીપૂર્ણ ચેકલિસ્ટ માટે એક મૂલ્યવાન માહિતી બિંદુ છે.

સુપર-પેરન્ટ મીલટાઇમ્સ

તે શાંત થવાની અને દર અઠવાડિયે સવારના કોઈ અંધાધૂંધીનો અનુભવ કરવા માટે ઊંચા ક્રમમાં જેવો લાગે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે 7 વાગે ઝળહળતું હોય ત્યારે તે ધોરણ છે.

રીટિંગને ફટકો અજમાવી જુઓ અને દિવસને સુખેથી, બેસી ડાઉન, તંદુરસ્ત નાસ્તો સાથે હકારાત્મક નોંધ પર શરૂ કરો.

એક સંક્ષિપ્ત, સવારે કુટુંબ ભોજન-પણ 15 મિનિટ માટે-દરેક માટે તણાવ ઘટાડે છે તે તમારા બાળકોને ખાતરી આપે છે કે તેઓ તમારી અગ્રતા છે જો તમે અન્ય જવાબદારીઓને કારણે રાત્રિભોજન માટે એક સાથે ન મેળવી શકો, તો તમારે ઓછામાં ઓછું આ ભોજન હોવું જોઈએ.

જો તમે બપોરના સમયે તમારા બાળકને ચૂંટાવી ન શકો અથવા મળતા ન હો, તો પછી કૉલ કરવા માટે ગોઠવો. દિવસ દરમિયાન માતાપિતા પાસેથી બાળક સાંભળવા માટે તે આવકારદાયક છે. સંક્ષિપ્ત ચેક-ઇન તમને બન્ને માટે લાભદાયી રહેશે.

સાંજે, રાત્રિભોજન સમયે ગુણવત્તાયુક્ત સમય-ખાસ કરીને નક્કી કરો તમારા બાળકો સાથે થોડો વધારાનો સમય હવે ઉગાડવામાં આવે તેટલા ફાયદાકારક સાબિત થશે.

કોલંબિયા યુનિવર્સિટી ખાતે વ્યસન અને સબસ્ટન્સ અબ્યુઝ પર નેશનલ સેન્ટર દ્વારા અભ્યાસ મુજબ, "... વારંવાર કુટુંબ ડિનર ધરાવતા બાળકો (પાંચ થી સાત અઠવાડિયા) તેમના માતાપિતા સાથે ઉત્તમ સંબંધ હોવાનો અહેવાલ આપવાની શક્યતા વધુ હોય છે."

ટીવી, યુ ટ્યુબ, અથવા કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ ભાડે આપવાને બદલે, સાંજે ભરો, પૂર્વ સૂવાનો સમય કુટુંબ પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરે છે. જો તમારે કામ પર પકડી રાખવું હોય તો, તેમને કંઈક અંશે રોકાયેલા અને નજીકમાં રાખો.

અન્ય વર્ક-લાઇફ બેલેન્સીંગ પઘ્ઘતિ

તમારા બાળકોને ઓફિસમાં લાવો અને જ્યારે તમે કરી શકો છો, અને તેમને તમારા ડેસ્ક પર તેમના ફોટા અથવા તેમના સર્જનાત્મક કાર્યને જોવા દો. આ તેમને જાણવા દે છે કે તેઓ તમારા મન અને હૃદયમાં છે. તે તેમને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તમે તેમને ઘણીવાર વિચાર કરો-અને તેઓ જે તમે કરો છો તેનો એક ભાગ પણ જોશે. તેમના ખાસ દિવસ એક સાહસ બનાવો

કોઈપણ માટે વર્ક-લાઇફ સિલક એટલે મહાન સમય વ્યવસ્થાપન કુશળતા કર્યા. જો તમે તમારા કામકાજને ખેંચી લેવાની મંજૂરી આપો છો, તો તમે કિંમતી લેઝર અને પારિવારિક સમયની ચોરી કરી રહ્યાં છો. અહીં કેટલીક વધારાની ટિપ્સ છે:

• બોસના શેડ્યૂલને જાણો તમારા બોસ સાથે મીટિંગ ટાઇમ મોટું કરો; વ્યૂહાત્મક હોવ અને આ પ્રાપ્ત કરવા માટે તેમના વહીવટી સ્ટાફ સાથે મળીને કામ કરો.
• કાર્યાલયમાં તમારો સમય ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે જ્યારે કૉલ્સ કરો અને ક્યારે વહીવટી કાર્ય કરવું તે જાણો.
• જ્યારે લોકો આસપાસ નથી જઈ રહ્યા છે કુટુંબ રજાઓ સુનિશ્ચિત વેકેશનના સમય માટે કાઉન્ટડાઉન ઑફર કરો જેથી તમારા બોસ અથવા ટીમ માટે કોઈ આશ્ચર્ય નથી.
• જો તમે telecommute , ખાતરી કરો કે તમારા ટેક સાધનો રાજ્ય ની કલા છે જો તમારો સેલ ફોનનો વપરાશ ચોક્કસ સમયે અથવા વિસ્તારોમાં તમને મર્યાદિત કરે છે, તો તમે તમારી યોજનાને ફરીથી વિચારી શકો છો ખાતરી કરો કે તમે સરળતા સાથે વિડિઓ કોન્ફરન્સ કરી શકો છો
• તમારા વ્યક્તિગત અને કામના સમય વચ્ચે સ્પષ્ટ લાઇન દોરો. તમારા બોસ સાથે સ્પષ્ટ અપેક્ષાઓ સેટ કરો.
• જો તમે ઓવરચ્યુઇવર છો, તો વાસ્તવિક લક્ષ્યાંકો પર કાપ મૂકવાનો વિચાર કરો જેથી તમને લાગે કે તમે સફળ થયા છો

જ્યારે તમે બોસ છો

જો તમે મેનેજર હોવ અને તમે ઓવરચાઇવર હોવ તો તમારા સ્ટાફને બ્રેક લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો-જો તમે નહી કરો તો. ( તમે ખરેખર, છતાં જોઈએ .)

તમારા કર્મચારીઓના વર્ક-લાઇફ બેલેન્સની વાત આવે ત્યારે તમે શાસન પાછું ન રાખશો તેની ખાતરી કરો. જવા દેવાનું શીખવું સમર્પિત, પ્રેરિત સ્ટાફનું નિર્માણમાં ડિવિડન્ડ ચૂકવશે

માતાપિતા તરીકે આરામદાયક વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પ્રાપ્ત કરવાથી માત્ર એક મહાન કારકિર્દી કરતાં વધુ થતી નથી. તે વ્યૂહરચના લે છે અને વિચાર. તમે વર્ક-લાઇફ બેલેન્સને પ્રેમનું મજૂર બનાવી શકો છો-તે પછી પ્રેમ વિશે છે.

કર્મચારીઓ માટે વર્ક-લાઇફ સિલકને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે એમ્પ્લોયર અન્ય શું કરી શકે છે તે જાણો.