કેવી રીતે કામ પર બુલી સાથે વ્યવહાર કરવો

ધમકાવવા માટે સરળ લક્ષ્ય બનવા માટે તમારી જાતને મંજૂરી આપશો નહીં

વિચારો કે તમે દાદો સાથે કામ કરો છો? શું તમે નિયમિતપણે ડર અનુભવતા હોવ છો, ચોક્કસ સહકાર્યકરોની નજીક કામ કરવા માટે ભયાવહ છો, અથવા તમે ગુસ્સે થઈ ગયા છો, અપમાનિત કર્યું છે અને નીચે મૂકી છે? શું સહકર્મચારીઓ તમારી સભાઓમાં ચર્ચા કરે છે, તમારી ટીકા કરે છે અથવા તમારા કાર્ય માટે ક્રેડિટનો ચોરી કરે છે? જો તમે આ પ્રશ્નોના હાને જવાબ આપો છો, તો તકો સારી છે કે તમે 54 મિલિયન અમેરિકનોમાંના એક છો, જેમણે કામ પર બદમાશ દ્વારા હુમલો કર્યો છે.

તમે જાણો છો કે તમે દાદો સાથે કામ કરી રહ્યાં છો જ્યારે તમારી ભૂલોને ધમકી આપતી હોય અને સતત તેમને લાવે છે.

અથવા ખરાબ, તમારા વિશેની ધમકાવનારની અફવાઓ, તમારા સહકાર્યકરોને જૂઠાણું કહે છે, અને તમારા કાર્યને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તોડે છે. જો તમે કામ કરવાના ભયમાં છો, તો તમારી પાસે દાદો સહકર્મી અથવા બોસ હોઈ શકે છે.

જો તમારા એમ્પ્લોયર તમને મદદ કરશે નહીં, અને તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે તે ઘણીવાર નહીં આવે, જો તે માત્ર એટલા માટે હોય છે કારણ કે તેમને ખબર નથી કે ક્યાં તો શું કરવુ જોઇએ, તો તે દાદોને હરાવવાની ક્રિયાઓ છે

તમે એકલા નથી: ઘણા કાર્યસ્થળોમાં એક બુલી લાઈવ્સ

તેમના 2017 ના રાષ્ટ્રીય સર્વેક્ષણમાં, કાર્યસ્થળે ગુંડાગીરી "એક અથવા વધુ કર્મચારીઓ દ્વારા એક કર્મચારીની વારંવાર દુર્વ્યવહાર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી હતી: અપમાનજનક વર્તણૂક છે: ધમકી, શરમજનક, અથવા ધાકધમકીથી, ભાંગફોડ અથવા મૌખિક દુરુપયોગ." કાર્યસ્થળ ધમકાવવું અને ટ્રોમા ઇન્સ્ટિટ્યુટ (ડબલ્યુબીટીઆઇ) એ જાણવા મળ્યું છે કે:

• 50 ટકા અમેરિકનો ગુંડાગીરી અનુભવતા નથી અથવા સાક્ષી નથી, પરંતુ 19 ટકા અમેરિકનો ગુંડાગીરી કરવી છે, અન્ય 19 ટકા સાક્ષી કામ પર ગુંડાગીરી.
• 61 ટકા અમેરિકનો કામના સ્થળે થતા અપમાનજનક વર્તનથી વાકેફ છે.

• 60 મિલિયન અમેરિકનો કાર્યસ્થળે ગુંડાગીરી દ્વારા અસરગ્રસ્ત છે.
• બોસમાં આશરે 61 ટકાનો સમાવેશ થાય છે.
• હિસ્પેનિક્સ એ વારંવાર જોરજોરથી અવાજ કરનાર બને છે
• વધુ પુરૂષો (70 ટકા) જોરજોરથી અવાજ કરનાર બને છે અને મહિલાઓ ગુંડાઓ (60 ટકા) નું વારંવાર લક્ષ્ય છે . સ્ત્રી ગુંડાઓ ઘણીવાર અન્ય સ્ત્રીઓ (80 ટકા) ને લક્ષ્ય બનાવે છે.

• નોકરીદાતાના 81 ટકા જેટલા લોકો ધમકાવવાના લક્ષ્યાંકોને એક સર્વેક્ષણ ભરીને કશું કરતા નથી અને કાર્યવાહીનો વિરોધ કરતા હોવાનું માનવામાં આવે છે. સામાન્ય જનતામાં, માત્ર 44.8 ટકા લોકો એમ્પ્લોયરોને કંઇ કરવાનું નહી માને છે.
• જોબ્લીઝના લક્ષ્યો ધરાવતા 29 ટકા કર્મચારીઓ તેમના અનુભવો વિશે શાંત રહે છે.
• નોકરીદાતાના 71 ટકા લોકો પ્રતિક્રિયાઓ કાર્યકારી સ્થાનને બદમાશ વર્તનને લક્ષ્ય બનાવે છે.
• લક્ષ્યના સહકાર્યકરોની પ્રતિક્રિયાઓના 60 ટકા ઘુંસણખોરોના લક્ષ્યાંકો માટે હાનિકારક છે.
• કાર્યસ્થળે ગુંડાગીરી રોકવા માટે, 65 ટકા લક્ષ્યો તેમની મૂળ નોકરી ગુમાવે છે.
• દુઃખની ચિંતા, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, અને ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન (39 ટકા) સહિત ઘાતકી અનુભવ દ્વારા લક્ષિત 40 ટકા લોકો.

કેવી રીતે બુલી સાથે વ્યવહાર કરવો

જો તમે વ્યક્તિગત હિંમત પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તૈયાર હોવ તો તમે દાદો સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો અને બદમાશ વર્તણૂક બદલી શકો છો. પરંતુ, તમારે કંઈક કરવું જોઈએ દાદો દૂર નહીં જાય; જો તમે તમારી જાતને એક સરળ લક્ષ્ય બનાવો છો, તો તમે ફક્ત દાદોને પ્રોત્સાહિત કરશો. જો તમે બદમાશ વર્તન સહન કરો છો, તો તમે દોષિત ક્રિયાઓ ચાલુ રાખવા માટે દાદો તાલીમ છે.

અહીં તમારા કાર્યાલયની પજવણીથી કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે છે - સૌથી અસરકારક રીતે અને સંભવિત રીતે ધાર્મિક વિવાદાસ્પદ કાર્યસ્થળે. તમે તે કરી શકો.

તમે કનડગતથી શું સહન કરો છો તે મર્યાદા નક્કી કરો

સૌથી અગત્યનું, એકવાર તમે તમારા મગજમાં મર્યાદા સેટ કરી છે, વર્તન રોકવા માટે દાદો જણાવવા માટે તમારા અધિકારનો ઉપયોગ કરો. તમે એક મિત્ર સાથે આ પગલાંઓ રિહર્સલ કરવા માંગો છો કે જેથી તમે વધુ સહજ પ્રતિસાદ ત્યારે છે જ્યારે દાદો હુમલા.

• વર્તન જે તમે દેખાવો છો તે પ્રદર્શનનું વર્ણન કરો- સંપાદિત કરો અથવા અભિપ્રાયો આપશો નહીં, તમે જે જુઓ છો તેનું વર્ણન કરો. કહો નહીં કે તમે મારા માટે અર્થ અને ખરાબ છો. દાદો માટે અર્થહીન ભાષ્ય. બેટર? (તમે મારા રૂમમાં નિયમિત પ્રવેશ કરો, મારા ખભા પર દુર્બળ રહો, અને મારા કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર મારી અંગત પત્રવ્યવહાર વાંચો.)
• દાદીને બરાબર જણાવો કે તેના વર્તનથી તમારા કાર્ય પર કેવી અસર પડી છે. (કારણ કે મારું મોટા ભાગનું કાર્ય ગોપનીય છે, આ ક્રિયાઓ મને લાગે છે કે જો હું તમારી પાસેથી કામ કરું છું તે છુપાવાની જરૂર છે, અથવા મારા સમયની કચરો જે કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનો બદલો છો.)

• દાદાને કહો કે તમે કયા વર્તન સાથે ભવિષ્યમાં ન મૂકશો. (ભવિષ્યમાં, તમે મારા રૂમમાં દાખલ થશો નહીં જ્યાં સુધી હું તમને આવવા માટે આમંત્રિત નહીં કરું. આ મારી અંગત કામ કરવાની જગ્યા છે અને તમારી ક્રિયાઓ અણગમતી છે.)
• તમારા નિવેદન સાથે વળગી રહેવું અને જો દાદો તમારી જગ્યા ઉલ્લંઘન કરે છે, મુકાબલો પર ખસેડો . (તમે ઘમંડીને વર્તનથી દૂર રહેવાની મંજૂરી આપી શકતા નથી પણ એક વધુ સમય અથવા તમે જે કાળજીપૂર્વક તપાસ કરી રહ્યાં છો તે પામે છે.)

પોતાની વર્તણૂંક સાથે ધમકાવવું સામનો કરવો

દાદોની સામે ડરામણી અને સખત છે . પરંતુ, જેમ જોનાથન લિટમેન અને માર્ક હર્શેન સૂચવે છે કે હું હેટ પીપલ , તોફાનીઓ માત્ર ત્યારે અસરકારક છે જ્યારે તેઓ નક્કર જમીન પર હોય છે જે ભૂમિ તમે દૂર કરી શકો છો. "તેઓ સૂચવે છે કે," આગલી વખતે તે ફોનની શપથ લે છે અથવા તેને બોલાવે છે, તેને ફોન કરો. પોકાર કે તે શપથ લીધા છે અથવા ચીસ પાડતા છે, અને રૂમ છોડી દો. અથવા કૉલ સમાપ્ત. "

"યાદ રાખો: તમે ક્રોધાવેશથી વયસ્ક છો. કોઈ માબાપ કોઈ બાળકના ફિટમાં નથી કારણ કે તે ફક્ત વધુ ફીટસ તરફ દોરી જાય છે

"તમે કઠોર પ્રેમ સાથે બુલડોઝરના પ્રકોપ રેપીંગ કરી રહ્યાં છો. તેના વર્તન વિશે નિવેદનો કરીને, તમે તેને નોટિસમાં મૂકી રહ્યાં છો. તમારી રમતને જાળવી રાખો અને બીજા અથવા ત્રીજા પ્રયાસ દ્વારા, બુલડોઝર રેતીમાં તેના પગને કાંતવાથી ટાયર કરશે. "

આ સંઘર્ષાત્મક અભિગમ બેઠકોમાં પણ કામ કરે છે . જો દાદો ફરિયાદો અને ટીકાઓ સાથે તમારા પર વાત કરે છે, તો તેને તેના વિશે શું પૂછે છે તે વિશે સીધો પ્રશ્ન પૂછો. જો તે તમારી ચર્ચા સમાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી તે મીટિંગ છોડવા માટે કહો નહીં. જો તે ઇનકાર કરે, મીટિંગ સમાપ્ત કરે અને તેના વિના બેઠક ફરીથી સુનિશ્ચિત કરે.

તમારે તમારી શરતો પર બદમાશને કૉલ કરવાની જરૂર છે.

પજવવાની ક્રિયાઓ દસ્તાવેજ કરો

કોઈપણ સમયે તમે ગુંડાગીરી કરવી અથવા ગુંડાગીરી વર્તન અનુભવી રહ્યા છો , તારીખ, સમય અને ઘટનાની વિગતો દસ્તાવેજ કરો . નોંધ કરો કે જો કોઈ અન્ય કર્મચારીએ ઘટના જોઇ. જો તમે આખરે હ્યુમન રિસોર્સિસ, દસ્તાવેજીકરણ, ખાસ કરીને બિઝનેસ પરિણામો અને સફળતા પરની ધમકાવનારની અસરના દસ્તાવેજોની મદદ લેતા હોવ , તો તમારા વતી કામ કરવા માટે એચઆર માહિતી આપે છે. દાદો તમારી લાગણીઓને દુઃખ પહોંચાડતો નથી; ધમકાવનાર વ્યવસાયની સફળતા તોડનારા છે.

જો ગુંડાગીરી ઇમેઇલ, ટેક્સ્ટ્સ અથવા પત્રવ્યવહારમાં થાય છે, તો ઇમેઇલ્સ અને લખાણોની ટ્રાયલની હાર્ડ કૉપિને જાળવી રાખો અને તેને તમારા કમ્પ્યુટરમાં ફોલ્ડરમાં ફાઇલ કરો.

તમારા સહકાર્યકરો પજવવાના લક્ષ્યાંક છે, ખૂબ

નોંધ કરો કે દાદો તમારા સહકાર્યકરો સાથે સમાન વર્તન ખેંચે છે. તમારા સહકાર્યકરોને બુલીના વર્તન અને કોઈપણ દૃશ્યોને દસ્તાવેજ કરવા માટે કહો જ્યારે તેઓ કોઈ સહકર્મીને લક્ષ્ય બનાવે છે.

જો તમારામાંના પાંચને ગુંડાગીરીનો અનુભવ છે અને તમારા સહકાર્યકરોમાંથી પાંચ ગુંડાગીરી દસ્તાવેજ કરે છે, તો પછી તમે તે કેસ બનાવો છો કે જેના પર એચઆર અને તમારી મેનેજમેન્ટ નક્કર જમીન પર પ્રતિસાદ આપી શકે છે. તેમને પુરાવા અને સાક્ષીઓની જરૂર છે, ભલે તે દરેકને જાણે છે, જો દાદો એ બદમાશ છે તમારા એચઆર સ્ટાફ મદદ તમે મદદ

ઉપરાંત, જો તમે ભવિષ્યમાં ચાર્જ દબાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે સાક્ષી અને તારીખના દસ્તાવેજોની જરૂર છે. અગાઉ ઝગબી-ડબલ્યુબીટીઆઇ અભ્યાસ સૂચવે છે કે માત્ર 3 ટકા ગુંડાગીરી કરાયેલા કર્મચારીઓએ દાવો કર્યો છે અને 4 ટકા રાજ્ય અથવા ફેડરલ એજન્સીઓને ફરિયાદ કરે છે. પરંતુ, આ સંખ્યામાં વધારો થયો છે જે ગુંડાગીરીએ મેળવી છે તે અપકીર્તિ સાથે વધી છે.

તેથી, વર્તન સામે મુકાવું તે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ મુકદ્દમાની શક્યતાને નકારી કાઢતા નથી, ખાસ કરીને જો તમારી રોજગાર સમાપ્ત થાય અથવા ધમકીથી ધમકી આપી હોય તો.

બુલીઝ બિહેવિયર વિશે મેનેજમેન્ટ અને એચઆર કહો

તમે આ ભલામણોને અમલ કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે કે કેવી રીતે દાદોનું વર્તન સંબોધન કરવું, પરંતુ તેઓ દાદોને રોકવા માટે કામ કરતા નથી. તે મદદ મેળવવા માટે સમય છે તમારી પુરાવા સાથે એચઆર અથવા તમારા મેનેજર પર જાઓ, ખાસ કરીને પુરાવા જે ધંધા પરની ધમકીને અસર કરે છે, અને ઔપચારિક ફરિયાદ ફાઇલ કરે છે . મોટાભાગની કર્મચારી પુસ્તિકા એચઆર તપાસની પ્રક્રિયાને વર્ણવે છે જે તમારી ફરિયાદ ગતિમાં સુયોજિત કરે છે.

શ્રેષ્ઠ રીઝોલ્યુશન માટેની આશા પરંતુ અન્ય વિકલ્પોનું અન્વેષણ કરવા માટે તૈયાર થાઓ જેથી તમારી પાસે દાદો સાથે ઓછો સંપર્ક હોય. તમને નવી નોકરી શોધવાની પણ જરૂર પડી શકે છે તમને ક્યારેય ખબર નથી કે એચઆર (HR) એ દાદો વિશે શું કર્યું છે; તેની ગોપનીયતા અને ગુપ્તતા પણ અગ્રતા છે પરંતુ, તમે કેવી રીતે તે તમારી સાથે હવેથી વર્તશો તેની અસરની તમે આકારણી કરી શકો છો

તમે તમારા કાર્યસ્થળે એક બદમાની વર્તણૂકને સંબોધિત કરી શકો છો. દ્રઢતા અને વ્યક્તિગત હિંમત સાથે, તમે બદમાશ વર્તણૂંકને તટસ્થ કરી શકો છો અને તમારા વિરોધાભાસી કાર્યસ્થળે ફરી મેળવી શકો છો.

મુશ્કેલ લોકો સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે વિશે વધુ જુઓ