કાર્યમાં અસ્વીકાર સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે

અનુભવ અસ્વીકાર દુઃખદાયક છે પરંતુ સંભવિત લર્નિંગ અનુભવ, ખૂબ

તમે કામ પર અસ્વીકાર અનુભવ છે? તમે ઘણા કારણો માટે અસ્વીકાર અનુભવી શકો છો. તેઓની પાસે એક સામાન્ય બાબત છે. નકારવામાં આવે તે પીડાદાયક છે, પરંતુ, અસ્વીકારના ઘણા ઉદાહરણો શીખવાની તકો પણ છે.

તમે ફક્ત આ બે કાર્યો પૂર્ણ કરી શકો છો: ઇચ્છિત સંદેશાને શીખવા અને તેનો જવાબ આપવો. જો તમે વ્યક્તિગત હિંમત પ્રેક્ટિસ કરવા અને તમારી અસ્વીકાર બાદ પ્રતિક્રિયા મેળવવા માટે તૈયાર છો, તો તમે બંને કરી શકો છો.

શું તમે કામ પર અસ્વીકાર અનુભવો છો?

વાસ્તવિક અસ્વીકાર અને અસ્વીકારની લાગણીઓ વિવિધ કાર્ય-સંબંધિત પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે. હકીકતમાં, અસ્વીકાર મોટી અને નાના ઘટનાઓ અને પ્રવૃત્તિઓમાંથી આવે છે. અસ્વીકાર તમે અણધારી રૂપે હિટ કરી શકો છો અથવા તમે ઇચ્છો છો કે તે તમારા ઇચ્છિત કરારની વિજેતાના અવરોધો પર આધારિત છે. તમે જ્યારે અસ્વીકાર અનુભવી શકો છો:

• પ્રયોગ-માટે પ્રમોશન પ્રાપ્ત થઈ નથી
• પ્લુમ અસાઇનમેન્ટ માટે પસંદ કરેલ નથી,
• લોકપ્રિય સહકાર્યકરોની પાર્ટીના આમંત્રણને પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ,
• એક આકર્ષક સહકાર્યકરો દ્વારા તારીખ માટે બંધ કરવામાં આવી હતી,
• ઇચ્છનીય, અત્યંત દૃશ્યક્ષમ પ્રોજેક્ટ માટે તમે સોંપેલું નથી,
• જો તમારા બોસ તમારી ચોથી સાપ્તાહિક મીટિંગ તમારી સાથે એક પંક્તિમાં રદ કરે,
• હરીફને વેચાણ ગુમાવ્યું,
• અપેક્ષિત પગાર વધારો કરતાં નાના પ્રાપ્ત,
• જો એક નોંધપાત્ર સહકર્મીકરે જે પ્રોજેક્ટમાં તમે યોગદાન આપ્યું છે, તે માટે ક્રેડિટ લે છે, અથવા
• દરખાસ્તમાં ભૂલો માટે જાહેરમાં દોષી અને ટીકા કરવામાં આવી હતી

અહીં કાર્ય પરના અસ્વીકાર સાથે વ્યવહાર કરવા માટેના 7 પગલાં છે

તમે અસ્વીકાર સાથે અસરકારક રીતે કામ કરવાનું શીખી શકો છો

તમે કામ પર અસ્વીકાર સાથે ઉદાસી અને નાખુશ લાગણીઓને ક્યારેય નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે અસ્વીકાર સાથે વ્યવહાર કરતા વધુ આરામદાયક બની શકો છો. અસ્વીકાર સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અહીં છે

અસ્વીકાર લેવાથી તમારા માટે લાગણીયુક્ત રીતે વધુ પડતું નકારવામાં આવે છે. અંગત અસ્વીકારની લાગણીઓમાંથી પાછા ફરવા અને સંજોગોને નિશ્ચિતપણે તમે જેટલું કરી શકો તે વિશે વિચારવું વધુ સારું છે.

કાર્યાલયમાં અસ્વીકાર સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમારે લેવાયેલા સાત પગલાઓ અહીં છે.

તમારા હિંમત ચડાવવા અસ્વીકારના પરિણામે તમે કદાચ ખૂબ ઓછી લાગણી અનુભવી રહ્યાં છો તેથી, તમારે પ્રથમ કામ કરવું જોઈએ, પ્રથમ. તમારી જાતને એક પ્રિય ચર્ચા આપો. જો તમારા આંતરિક અવાજ ઋણભારિતા વ્યક્ત કરે છે, તો અવાજ કહો કે તે ખોટું છે.

જો તમે હિંમતવાન છો અને તમારી અસ્વીકારના કારણો અને સંજોગો વિશે તમે જે બધું કરી શકો છો તે જાણવા માટે તમે જે અનુભવશો તે તમામ હકારાત્મકતાઓ વિશે વિચારો.

માન્યતા છે કે અસ્વીકાર વાજબી અને નિષ્પક્ષ હોઈ શકે છે. કદાચ ઉમેદવાર તક માટે તમારા કરતાં વધુ લાયક હતા. કદાચ તમારા સહકાર્યકરો પહેલેથી લાંબા ગાળાના સંબંધમાં છે કદાચ તમારા સહકર્મીને સતત ભૂતકાળમાં નકારાત્મક વર્તન માટે કારપેટ પર બોલાવવામાં આવ્યા નથી- કારણ કે અન્ય કર્મચારીઓ વ્યાવસાયિક હિંમત પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તૈયાર ન હતા.

કારણ ગમે તે હોય, તમે ક્યારેય નકારશો નહીં અને જો તમે તેને ફટકો મારવા માટે હિંમત ભેગો કરી શકતા નથી તો તે તમને ક્યારેય નકારશે.

તમારી લાગણીઓને સંચાલિત કરો ખાતરી કરો, તમે ખરાબ લાગે છે પરંતુ, જો તમે સભા મારફતે રુદન કરો છો, તો તમને સહકાર્યકરો અથવા બોસ તરફથી વાજબી પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત થશે નહીં. જો તમે ગુસ્સો આવે છે અને તમે તેને વાતચીતમાં ઝબોળવા દો છો, તો તમને તે જ અનુભવ થશે. મોટાભાગના સહકાર્યકરો તમને પીડા થવાના નથી માંગતા.

જો તમારા સહકર્મીને અથવા બોસને લાગે છે કે પીડા અને ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ તમારી સાથેના તેમની વાતચીતના પરિણામો છે, તો તે તમને ઓછી પ્રતિક્રિયા આપશે. અથવા, વધુ ખરાબ, તમે જે પ્રતિક્રિયા પ્રાપ્ત કરો છો તે એટલી સ્વચ્છ હશે કે તે ભાગ્યે જ ફરજિયાત અથવા સંબંધિત છે. બધા સૌથી ખરાબ? તમારા બોસ અથવા સહકાર્યકરો તમારી લાગણીઓ દ્વારા ચાલાકી અનુભવે છે; આ તમારા પ્રદર્શન સુધારણા , તમારી કંપનીની અંદરની સંભાવના, અથવા પ્રારંભિક અસ્વીકાર પછીના તકો માટે હકારાત્મક પરિબળ નથી.

પ્રતિક્રિયા માટે પૂછવાની અને માહિતી મેળવવાની તક જુઓ કદાચ તમે તમારા સહકાર્યકરો અથવા તમારા મેનેજરને ઉન્મત્ત કાર્ય કરવા માટે તમારા નકારાત્મક અભિગમ સાથે ચલાવો છો. કદાચ તમે પિકીક વિગતો પર એટલો ઊર્જાનો ખર્ચ કરો છો કે પ્રોજેક્ટ ટીમો તમારી સાથે કામ કરવા માંગતા નથી. કદાચ તમે તમારી સફળતાઓ અને ધ્યેયો વિશે બડાઈ હાંસલ કરી છે જેથી ઘણી વખત સહકાર્યકરો તમને ટાળે છે અને તમને ટેકો આપતા નથી.

હવે એ સમજવાનો સમય છે કે તમે શા માટે ફગાવી દેવાયા છો. જો તમે પ્રતિક્રિયા પ્રાપ્ત કરવા અને સહકાર્યકરોને આ ખુલ્લાપણાનું નિદર્શન કરવા માટે ખુલ્લા છો , તો તમને ઘણું પ્રતિક્રિયા મળશે. જો તમે એવી વ્યક્તિને દલીલ કરો છો, નકારે છે, દોષ આપો અથવા હુમલો કરો છો, તો તે તરત જ સુકાઈ જશે.

અસ્વીકારથી જાણો પ્રતિક્રિયા માટે તમારી વિનંતિઓમાંથી પ્રાપ્ત થયેલી બધી માહિતીની પ્રક્રિયા કરો આપોઆપ પ્રતિસાદને નકારી કાઢવાના બદલે તમે જે કહેવાયું છે તેમાંથી શીખવા માટે નિખાલસતા જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.

બધા શબ્દોની વચ્ચે લોકો તમારી ખામીઓ અથવા અન્ય કર્મચારીની સારી લાયકાતો વિશે તમને જાણ કરવા માટે ઉપયોગ કરે છે, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો તે માહિતીના કર્નલ્સ માટે જુઓ.

જો તમે આપમેળે માહિતીને નકારી કાઢશો, તો તમે શીખશો નહીં અને તમે તમારું પ્રદર્શન અથવા વર્તન બદલવામાં સમર્થ થશો નહીં. તમારા વિશે સકારાત્મક પ્રતિસાદ કરતાં ઓછું સાંભળવું મુશ્કેલ છે તમે માનવ છો અને તમારી લાગણીઓ શામેલ છે.

જે લોકો પ્રતિક્રિયા આપે છે તેઓ પણ માનવ છે. તેઓ પોતાની અગવડતાને લીધે તમારી ખામીઓ ઉપર ચળકાટ કરી શકે છે. તેથી, તમારે તેઓ જે કહેતા નથી તે સાંભળવાની પણ જરૂર છે. વધુ જાણવા માટે ચોક્કસ પ્રશ્નો પૂછો.

યાદ રાખો, તમારી પાસે ભાગ અથવા તમામ પ્રતિક્રિયાને નકારવાનો અધિકાર છે કે કેમ તે માને છે કે તે વાસ્તવિક અને ઉપયોગી છે. પરંતુ, તમને જે માહિતી મળે છે તેમાંથી શીખો આગામી તક ઊભી થાય ત્યારે તૈયાર થઈ શકે તે માટે ગમે તે માહિતીનો ઉપયોગ કરો.

જે વિસ્તારોને તમે પ્રતિક્રિયા પ્રાપ્ત કર્યો છે તેને વિકસાવવા અથવા બદલવા માટે સકારાત્મક ક્રિયા કરો સંબંધની ગુણવત્તા પર આધારિત, તમારા માટે એક યોજના બનાવો અને સંભવતઃ ચર્ચામાં તમારા મેનેજરને શામેલ કરો. સહકર્મીઓને ઓળખો જે તમને સુધારણા વિશેના પ્રતિસાદ આપશે. જરૂરી ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરો

તમે કઈ સલાહ મેળવ્યો તેના આધારે, તમારી પાસે આગામી તક માટે પોતાને તૈયાર કરવા માટે ક્રિયા પગલાંઓની સૂચિ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કંપની ટયુશન સહાય વિના અથવા વગર, જો તમારી અસ્વીકારમાં નોંધવામાં આવેલી ઉણપની જરૂર હોય તો તે જરૂરી વર્ગોમાં હાજરી આપો

પ્રમોશન અથવા બાજુની તક માટે જરૂરી અનુભવ મેળવી શકો છો તે રીતે ઓળખવા માટે તમારા મેનેજર સાથે કામ કરો. કી તમારી યોજના બનાવવા અને અમલ કરવા માટે છે.

કોંક્રિટ કાર્યની ક્રિયાઓની જરૂર છે જે તમારી કામગીરીમાં સુધારો લાવવા માટે થોડો કરે છે, અસ્વીકાર પણ અનુસરી શકે છે. જો તમે શોધ્યું છે કે તમારી કિંમત સ્પર્ધાને હરાવશે નહીં, તો કિંમત બદલવા માટે યોગ્ય લોકો સાથે કામ કરો.

સહકાર્યકરોને સપોર્ટર કરો જે તમારા કાર્ય માટે ધિરાણ લીધેલું છે અને તેને કહો કે તમે તેને ભવિષ્યમાં સહન નહીં કરી શકશો. જ્યારે તમે ફરીથી આ સહકર્મી સાથે કામ કરો છો, ત્યારે વર્તણૂકનું નિરીક્ષણ કરો અને ચોક્કસ કરો કે તમારા બોસ પરિસ્થિતિથી પરિચિત છે. બીજાઓથી વારંવાર વર્તન ન દો.

ખાતરી કરો કે યોગ્ય લોકો જાણતા હોય કે તમે સુધારવા માટે હકારાત્મક પગલા લઈ રહ્યા છો. કોઇપણ તમારી પ્રગતિ અને અનુભવ પર નજર રાખે છે. તમારા સહકાર્યકરો અને મેનેજરો પાસે તેમની પોતાની નોકરીઓ માટે બીજું ઘણું બધું છે. તેથી, તે અગત્યનું છે, અને તમારા શ્રેષ્ઠ હિતમાં, તમે તમારા પોતાના હોર્નને પ્રસંગોપાત બાંધી શકો છો હાનિકારક નથી, પરંતુ પ્રભાવશાળી સહકાર્યકરોને જણાવો કે તમે શું સુધારવા માટે શું કરી રહ્યા છો.

તમે તમારા બોસ અથવા ટીમના નેતા તરીકે પ્રશંસક છો તેવો અભ્યાસ કરો. મેનેજર સાથે મળો, જેમને તમે પ્રારંભિક અસ્વીકાર પ્રાપ્ત કર્યો છે તેમને અથવા તેણીને તમારા સુધારણા યોજના વિષે જણાવો. તમારા પ્રયત્નો પર તેમનું ધ્યાન દોરવા ઉપરાંત, તમે સંકેત આપી રહ્યા છો કે જ્યારે તમે સલાહ માટે પૂછો છો, તો તમે તેને લો છો. મેનેજર તમારા સુધારણા પ્રયાસોમાં હકારાત્મક પ્રતિસાદ આપશે.

છેવટે, તમારા મિત્રો, કુટુંબીજનો અને ખાસ સહકાર્યકરો તરફથી કેટલાક આશ્વાસન અને સહાનુભૂતિ શોધવું ઠીક છે. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે જે સહાનુભૂતિ લેવી છો તે ટૂંકા ગાળા માટે છે. આગામી તક તમારા માર્ગ પર આવે ત્યારે તૈયાર થવા માટે તમને જે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે તે કરવાથી સહાનુભૂતિ તમારી રીતે મેળવી શકતી નથી.

કોઈ એક whiner ગમતો નથી, તેથી માત્ર થોડી, અને પછી આગળ વધો. તે પછીની તક ફક્ત તમારા વર્તમાન દ્રષ્ટિકોણથી આગળ જોઈ રહી છે. તે આવે ત્યારે તૈયાર રહો