તમારા વિરોધાભાસી ઠરાવ કૌશલ્ય બનાવો
તેમના સંઘર્ષથી દૂર રહેવાથી તેમને તેમના લગ્નનો ખર્ચ થયો છે કારણ કે તેમણે તેમની પત્નીને તેની સાથે વાતચીતમાં મૂકી દીધી નહોતી, પરંતુ પોતાને દ્વારા.
તે સમયથી તે ખૂબ મોડું થયું હતું કે તે તેને વાસ્તવિક વાતચીતમાં લાવ્યો.
સંઘર્ષને ટાળવાની તેમની જરૂરિયાત એટલી મજબૂત છે કે તેમના મનમાં સલામત મુકાબલો છે અને એવું લાગે છે કે તેમણે આ મુદ્દા સાથે વ્યવહાર કર્યો છે. જેમ તમે કલ્પના કરી શકો છો, આ કામ કરતું નથી - ખાસ કરીને અન્ય વ્યક્તિ માટે સામેલ છે.
શું તમે માનસિક સંઘર્ષો અને સંઘર્ષોના દોષિત છો?
ઘર્ષણમાં આવે ત્યારે ઘણા લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવે છે હું તમારા માથા પર વાતચીત કર્યા ખ્યાલ સમજી; જેથી તમે કહી શકો કે તમે શું કહેવા માગો છો અને તમે તેને કેવી રીતે કહેવા માગો છો. કેટલીકવાર આ માનસિક વાતચીત આ મુદ્દાને પતાવટ કરવા માટે પૂરતા છે, કારણ કે તમે સમજો છો કે તમે એક સરળ પરિસ્થિતિમાંથી ખૂબ વધારે કરી રહ્યા છો.
હું જાણું છું કે મેં ગુસ્સો અને હતાશ થયેલા લોકો સાથે વાતચીત કર્યા કરેલા રાત્રે વાતચીત કર્યા છે. આ પ્રેક્ટિસ તમારી ઊંઘ, તમારા વલણ અને તમારા સ્વાસ્થ્યને માત્ર વિક્ષેપિત કરતી નથી, તે ખરેખર આ મુદ્દાને ક્યારેય નિશ્ચિત કરે છે અને સંભવિત રૂપે તમારા સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડે છે
મને ખોટું ન વિચાર, હું તમને દરેક ક્રિયા સામનો કરવાનો જરૂર છે કે જે માનતા નથી જો તમે તમારા માથામાં વાતચીત કરો છો, તો તેના વિશે ચિંતા કરશો નહીં. જો તે પાછો આવે છે અને તમને તે ફરીથી મળે છે, તો કદાચ વાસ્તવિક વાતચીત કરવા વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો.
તમારા માથાના સંઘર્ષના ત્રીજા ભાગમાં , તમારે આયોજન કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ કે તમે વાસ્તવિક સંઘર્ષથી કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો, કારણ કે એવું લાગે છે કે તમારે તે કરવાની જરૂર છે.
કેવી રીતે વાસ્તવિક, જરૂરી સંઘર્ષ અથવા મુકાબલો પકડી
વાસ્તવિક મુદ્દો મુકાબલો કરવા માટે પોતાને તૈયાર કરીને પ્રારંભ કરો આ મુદ્દાને એક (અથવા બે), બિન-ભાવનાત્મક, હકીકતલક્ષી આધારિત વાક્યોમાં જણાવી શકશો .
ઉદાહરણ તરીકે, ધારે છે કે તમે તમારા સહકાર્યકરોને પ્રોજેક્ટ માટેના તમામ ક્રેડિટ લેવા માટે સામનો કરવો છે કે જે તમે બંને પ્રોજેક્ટ સાથે મળીને કરેલા છે. કહીને બદલે, "તમે બધા ક્રેડિટ લીધો, મૂર્ખામી ભરેલી વાહિયાત વાત, મૂર્ખામી ભરેલી વાહ, blah ..." અને તમારા હતાશા બહાર, જે તમે તમારા મન માં કહી શકે છે, ઉપરોક્ત માર્ગદર્શિકા મદદથી તમારા અભિગમ rephrase.
તેના બદલે, "એવું લાગે છે કે જો હું જોન્સન એકાઉન્ટમાં કોઈ ભૂમિકા ભજવતો નથી. મારું નામ દસ્તાવેજ પર ગમે ત્યાં દેખાતું નથી, મને જ્યાં પણ જોઈ શકાતું નથી ત્યાં મને ક્રેડિટ આપવામાં આવી છે."
(મેં આ સંવાદમાં આઇ-લેંગ્વેજ જેવી વધારાની કોમ્યુનિકેશન તકનીકોનો ઉપયોગ કર્યો છે.નિયત કરો કે મેં જે શબ્દોનો અનુભવ કર્યો છે તેનાથી હું ટાળી રહ્યો છું કારણ કે તે કોઈ સાબિતી અને તથ્યો વિના ભાવનાત્મક નિવેદન છે.આ નિવેદનમાંની હકીકતો વિવાદાસ્પદ નથી, પણ મને લાગે છે કે તમારા સહકર્મીને રદિયો માટે નિવેદન સરળ છે.)
તમારી પ્રારંભિક નિવેદન કરો અને વાત કરવાનું બંધ કરો.
જ્યારે તમે જે વ્યક્તિનો સામનો કરી રહ્યા હો ત્યારે પ્રતિસાદ આપો. તે એક માનવ વલણ છે, પરંતુ નિવેદનને યોગ્ય બનાવવા માટે, તમારા પ્રારંભિક નિવેદનમાં ઉમેરવાની ભૂલ ન કરો.
તમે જે રીતે કરો છો તેને તમે શા માટે અનુભવો છો તે બચાવશે સામાન્ય રીતે દલીલ બનાવશે. કહો કે તમે શું કહેવા માગો છો (મુકાબલો), તો પછી અન્ય વ્યક્તિને જવાબ આપવા માટે પરવાનગી આપો.
ખાસ કરીને કારણ કે તમે કદાચ થોડા સમયમાં તમારા માથામાં વાતચીત કરી લીધી હોય, તો તમે વિચારી શકો છો કે અન્ય વ્યક્તિ કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપશે પરંતુ, તે જવાબ આપવા માટે તક મળે તે પહેલાં તે સમયે કૂદવાનું ભૂલ છે. આ બિંદુએ બીજું કશું કહેવા માટે લાલચનો વિરોધ કરો. તેમને પ્રતિસાદ આપો.
મુકાબલો દરમિયાન દલીલ કરવાનું ટાળો.
સંઘર્ષનો અર્થ એ નથી કે લડત. તેનો અર્થ એ કે તમારે કહેવું છે કે તમે શું કહ્યું છે. તેઓ શું કહે છે તે સાંભળો . ઘણી વખત તે ખરેખર ત્યાં જ અંત થાય છે
શું તમારે અન્ય વ્યક્તિને સાચી અને ખોટી સાબિત કરવાની જરૂર છે? કોઈને દોષ લેવાની જરૂર છે? તમારી છાતી પર તમારી નિરાશા મેળવો અને આગળ વધો.
સંઘર્ષ પહેલાં તમે ઇચ્છો તે સંઘર્ષ રીઝોલ્યુશનને આકૃતિ કરો.
જો તમે પ્રારંભિક નિવેદન સાથે તમારા સહકાર્યકરો પાસે સંપર્ક કરો છો, "તમે બધા ક્રેડિટ લીધો, મૂર્ખામી ભરેલી વાહિયાત વાત, મૂર્ખામી ભરેલી વાહિયાત વાત, ... ..." તેના પ્રતિભાવમાં તદ્દન રક્ષણાત્મક બનશે. કદાચ તે કંઈક કહેશે, "હા, તમને ધિરાણ આપવામાં આવ્યું છે. મેં બોસને અમારાં નામો ફક્ત છેલ્લા અઠવાડિયે જણાવ્યું હતું."
જો તમે પહેલેથી જ જાણો છો કે તમે સંઘર્ષમાં શું શોધી રહ્યા છો , તો આ તે છે જ્યાં તમે વાતચીત ખસેડો છો છેલ્લા અઠવાડિયે બોસને કાંઈ કશું કર્યું છે કે નહીં તે વિશે દલીલમાં ન આવો - તે ખરેખર આ મુદ્દો નથી અને તે તમને સંઘર્ષના ધ્યેય પૂરા કરવાથી ગભરાવતા નથી.
તમારો પ્રતિભાવ હોઈ શકે, "ભવિષ્યમાં જો હું કોઈ પણ દસ્તાવેજમાં અમારા બંને નામોનો ઉપયોગ કરું છું, અને પ્રોજેક્ટ વિશેની તમામ પત્રવ્યવહારમાં એકબીજાને સામેલ કરું તો હું પ્રશંસા કરું છું."
મુકાબલોના વાસ્તવિક મુદ્દા પર ફોકસ કરો.
અન્ય પક્ષ કાં તો સંમત અથવા અસંમત રહેશે. આ મુદ્દાને આ બિંદુ પર રાખો, અને દલીલમાં પ્રવેશવા માટે તમામ લાલચનો સામનો કરો. વાટાઘાટ , પરંતુ લડવા નથી
આ મુદ્દો એ છે કે તમે ક્રેડિટ પ્રાપ્ત કરી નથી, અને તમે તમારું નામ દસ્તાવેજીકરણ પર માંગો છો. બસ આ જ. તે દોષ વિશે નથી, જે તમારી ઇચ્છિત રીઝોલ્યુશન સિવાય સાચું કે ખોટું છે અથવા અન્ય કંઈપણ છે તે વિશે.
તમે ભાગ્યે જ મુકાબલો આગળ જુઓ છો; તમે મુકાબલોમાં સંપૂર્ણપણે કુશળ હોતા નથી, અથવા તો કુશળ હોતા નથી. જો કે, જ્યારે તમે નિરાશ અને ગુસ્સે હોવ ત્યારે તમે કંઈક કહી શકો તે મહત્વનું છે. જો તમે તમારા માટે ઊભા ન રહી શકો, તો કોણ કરશે?
અર્થપૂર્ણ મુકાબલો અને વિરોધાભાસ ઉકેલ વિશે વધુ
મુકાબલો અને સંઘર્ષ વિશે વધારાની વિચારો માટે, જુઓ: