બચેલા એર ફોર્સ બેઝિક ટ્રેનિંગ
ભરતી હવે પ્રારંભિક ભૌતિક માપદંડ આકારણી કરે છે જ્યારે તેઓ એર ફોર્સ મૂળભૂત પર આવે છે અને તેઓ ગ્રેજ્યુએટ થઈ શકે તે પહેલાં અંતિમ માવજત પરીક્ષણ પાસ કરવી જરૂરી છે.
વચ્ચે, ભરતી વ્યાયામ - એક ઘણું જ્યારે ટોચના વ્યક્તિએ ફેરફાર કર્યો, ત્યારે એર ફોર્સની મૂળભૂત તાલીમ માવજત (જે હવે PRT કહેવાય છે, અથવા ભૌતિક તત્પરતા તાલીમ) દર અઠવાડિયે ત્રણથી ચાર દિવસથી અઠવાડિયામાં છ દિવસ સુધી ચાલે છે.
છ દિવસના એક સપ્તાહના PRT રેજિમેન્ટમાં ત્રણ દિવસના એરોબિક દોડ અને ત્રણ દિવસની સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિ તાલીમ સામેલ છે. બધા PRT સત્રોમાં 15 થી 20 મિનિટની શરૂઆત થાય છે.
આ રનમાં ગ્રુપ-પેકેસ રનિંગના 40-મિનિટના સત્રો, સ્વ-ચાલિત રનિંગ, અને છ 30-સેકન્ડ સ્પ્રીન્ટ અંતરાલ ઝડપી વૉકિંગથી અલગ પડે છે. દર અઠવાડિયે, તાલીમાર્થીઓ બે માઇલ દોડ પર સમાપ્ત થાય છે (બે માઇલ રન કોઈ પાસ નથી અથવા નિષ્ફળ જાય છે, પરંતુ જો તમે સારુ ન કરો તો, તમે તમારા ટીઆઈથી કોઈ વ્યક્તિગત ધ્યાનની અપેક્ષા રાખી શકો છો અને તે ક્યારેય સારા નથી વસ્તુ).
સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિ તાલીમ crunches, લેગ લિફ્ટ્સ, દબાણ-અપ્સ, ફ્લટર કિક્સ અને પુલ-અપ્સના સર્કિટ પર 48 મિનિટ જેટલો સમય લે છે. આ ઝડપથી ઉચ્ચ શરીર અને પેટની તાકાત સુધારવા માટે રચાયેલ છે.