અહીં તમે કેવી રીતે મમ્મી ગુનો ન લાગે પસંદ કરી શકો છો
સારા સમાચાર એ છે કે વ્યવહારમાં મોમી ગુનેગારો તમને લકવો બંધ કરી શકે છે. આ આઠ ટીપ્સમાંથી એકને મોમી અપરાધને મુક્ત કરવા અને તમારા જીવનમાં આગળ વધવા માટે ઉપયોગ કરો!
નક્કી કરો જો તમે ખોટું કર્યું છે કંઈક ખોટું છે
તમારી દોષ પર લાવવામાં આવી શકે છે કારણ કે તમે ખરાબ પસંદગી કરી છે. શું તમારા બાળકને તમને જરૂર છે પરંતુ તમારી પાસે એક મહત્ત્વની વ્યવસાય કોલ પ્રથમ વસ્તુ છે, તેથી તેમને પાંચ મિનિટની આલિંગન આપવાને બદલે તમે બારણું બહાર લઇ ગયા છો? પછી, હા, તમે તમારા બાળકને પહેલાં કામ કરવા માટે દોષિત છો, પરંતુ જો તમે ખોટું કર્યું હોય તો તે તમારી કૉલ છે. તે ક્ષણે તમારી ટોચની અગ્રતા શું હતી? શું બિઝનેસ કોલ મહત્વનો હતો અથવા તમે થોડી મિનિટો માટે કોમેન્ટ કરી શક્યા હોત?
વિમાનને કટોકટીના ઓક્સિજન માસ્ક વિશે મમી ગુનેગારને રિલીઝ કરવામાં સહાય કરવા. અમે બધા અમારા બાળકોને અગ્રતા બનાવીએ છીએ, પરંતુ ઘણી વખત જ્યારે તમને પોતાને અથવા તમારી કારકીર્દિને પ્રથમ રાખવાની જરૂર પડશે અને તે ઠીક છે.
એક વિરોધી Mommy દોષ Credo બનાવો
અહીં મોમી ગુનો પ્રકાશિત કરવાની એક ઝડપી રીત છે કારણ કે કામ પર જવા માટે તમારે તમારા બાળકને છોડવું પડ્યું હતું. તમે શા માટે કામ કરો છો તેના આધારે વિરોધી-મમ્મીના દોષિત પ્રતિમા બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. આ પ્રશ્નોના જવાબ આપીને વિચારણાની શરૂઆત કરો:
- શું તમે દરરોજ પથારીમાંથી બહાર નીકળવા માટે અને ઓફિસમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત છો?
- તમારી મોટા કામની સિદ્ધિઓ શું છે અને વિશ્વને તેમના વિશે કેમ જાણવું જોઈએ?
- તમારા વ્યાવસાયિક મૂલ્યો શું છે?
- તમે કામ મમ્મી કેમ બનવાનું પસંદ કર્યું?
આગળ, આ પ્રશ્નોના જવાબો લો અને એક નિવેદન, અથવા વિશ્વાસ કરો, કે તમે જ્યારે તમારી જાતને મોમી અપરાધ પરપોટા બતાવી શકો છો
આ સંપ્રદાય તમને અપરાધની પાછળ ખસેડવા માટે ઇચ્છાશક્તિ આપશે અને તમને ખાતરી અપાવશે કે તમે યોગ્ય પસંદગી કરી રહ્યાં છો . જો તમને બ્લોક લખવાથી પીડાય છે તો કદાચ તમે ચૂકી ગયા હો તે ચેતવણી ચિહ્ન છે. મદદ માટે પ્રથમ ટિપ પર પાછા જાઓ
જે લોકો તમને દોષ આપે છે તેમના તરફથી કેટલીક જગ્યા મેળવો
શું કોઈએ એવું કહ્યું જે તમને મમી ગુનો લાગે છે? એક વ્યક્તિગત સીમા સેટ કરો જે કહે છે કે તમે તે વ્યક્તિથી તમારા અંતર રાખી શકો છો અથવા તમે કોઈ પણ વિષયને ન લાવશો જેનાથી તમે દોષિત થયા. સંબંધી ત્રાસદાયક હોઈ શકે છે. જો તમારી સાસુ તમારા કાર્ય વિશે કોઈ ટિપ્પણી કરે તો રૂમ છોડવા માટે બહાનું શોધો. તેના હાથ દ્વારા કાંટો છીંકવા કરતાં આ વધુ સારું છે.
અન્ય વ્યક્તિના પરિપ્રેક્ષ્યને ધ્યાનમાં લો
જ્યારે તમે વિરોધી કાર્યશીલ મમ્મની ટિપ્પણી સાથે સામુહિક રીતે આવો છો, ત્યારે યાદ રાખો કે તેઓ પોતાના અનુભવોથી બોલે છે જે તેમના અનુભવો પર આધારિત છે. પોતાને પૂછો "તેમની ટિપ્પણી ક્યાંથી આવે છે? તેમના જીવનમાં શું થયું છે જેનાથી તેઓ માને છે કે તેઓ યોગ્ય છે?"
તમારે તેમના પરિવાર માટે કરેલી પસંદગીઓના પ્રકાશમાં ટિપ્પણી જોવાની રહે છે. શું આ ટિપ્પણી કરનાર મહિલાએ કારકિર્દીને બાળકો સાથે ઘરે રહેવા માટે મૂકી છે? શું તે પૈસા માટે તેના પતિ પર આશ્રિત રહીને કામ કરવાનું અથવા નફરત કરતો હતો?
પછી કદાચ તેણીને માનવું છે કે તેણીના પરિપ્રેક્ષ્ય યોગ્ય છે જેથી તેણીએ આપેલા આપ-લેની સાથે રહી શકે.
વ્યક્તિગત દિવસ લો અને તમારા બાળક સાથે સમય ગાળવો
સખત મારપીટના mommy અપરાધ માટે, તમારા બાળકને સાથે વિતાવે એક દિવસ વિરામ આપો અને એક દિવસ લાગી. તમે તમારા બાળકની દૈનિક લય, ભૂખ અને વ્યક્તિત્વ સાથે ફરીથી કનેક્ટ કરશો. અહીં તમારા દિવસને વિશેષ બનાવવા માટે કેટલાક સૂચનો છે.
જો તમારું બાળક થોડુ હોય, તો તમે એવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહે શકો છો કે જે અઠવાડિયામાં અન્ય જગ્યાએ ફિટ ન હોય, જેમ કે તેમને લાંબા સમય સુધી બાથ આપવું અને કોઈ પણ ધુમ્રપાન માટે તેમના નાના શરીરનું પરીક્ષણ કરવું અથવા તેમની દંડ મોટર કુશળતા ક્યાં છે તે તપાસ કરવી. જો તમારું બાળક મોટું છે, તો તેને એજન્ડા પસંદ કરવા દો, પછી ભલે તે મૉલ, બાઇક રાઇડ, અથવા બપોરના અને તમારી સાથે મૂવી હોય. તમારા ડાઉનટાઇમ દરમિયાન કામ કરવાથી મમ્મી તરીકે તમારા જીવન પર પ્રતિબિંબિત કરવા માટે થોડો સમય લાગી (તમે હજુ સુધી તમારા વિરોધી mommy દોષ વિશ્વાસ બનાવતા નહોતી?).
તમારા સામયિકને બહાર કાઢો અને લખવાનું શરૂ કરો, મામા!
જો તમે વેકેશન દિવસ ન લઈ શકો, તો તમારું બાળક રમતના થોડાક કલાકો માટે વહેલું પસંદ કરો. અથવા, એક અઠવાડિયાના દિવસને ફ્રી-ફ્રી જાહેર કરો અને તે ફક્ત એક મમ્મી છે. જો તમારું શેડ્યૂલ ખરેખર ચુસ્ત હોય, તો આગલી વખતે તમને એક બીમાર બાળક સાથે ઘરે રહેવાની જરૂર છે, તેને ટેલિવિઝન અને જેલ-ઓ મેરેથોનની જગ્યાએ, બોન્ડીંગ ટાઇમ તરીકે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
આપણે યાદ રાખીએ કે આપણા બધાને પડકારો છે
જ્યારે તમે કામ-કુટુંબના સંઘર્ષને અનુભવી રહ્યા હોવ, ત્યારે જીવન-મકાનમાં રહો છો તે જીવનને આદર્શ બનાવવાનું સરળ છે. તમે તમારા બાળકો સાથે ડેંડિલિઅન્સના ક્ષેત્રો દ્વારા નૃત્યની કલ્પના કરો છો, દરેક કિંમતી સીમાચિહ્નરૂપ સ્ક્રૅપબુકિંગની અને પ્રારંભિક બાળપણ વિકાસ પીએચડી દ્વારા ભલામણ કરેલ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા તેમના બુદ્ધિઆંકને પ્રતિભાશાળી સ્તરે બનાવી છે.
વાસ્તવિકતા એ છે કે માતા-પિતાએ માતા-પિતા તરીકે કામ કરતા માતા-પિતા જેટલું દબાણ કરી શકે છે, જો વધુ ન હોય તો, વય, સ્વભાવ અને બાળકોની સંખ્યાને આધારે. તેથી આગળ વધો અને કામ કરવા માટે તમારા સોલો પરિવહનને અથવા ચાંત કપ તમારા ડેસ્ક પર કોફી જો તમે ફુલ-ટાઈમ ઘરે હતા, તો તમે ખાનગીમાં સ્નાન કરવા માટે નસીબદાર હોઈ શકો છો
સ્વીકાર્યું કે તમે વસ્તુઓ પર મિસ આઉટ કરી શકો છો
તે ભૌતિકશાસ્ત્રની એક સરળ હકીકત છે કે કામ કરતી મમ્મી તેના બાળકોના દિવસના દરેક એક મિનીટની સાક્ષી નથી કરતી. મીઠી ક્ષણો અને મજા પર બહાર ગુમ વિશે ઉદાસી હોઈ ઠીક છે જો તમે કામ કરીને જે વસ્તુઓને આપી રહ્યા હોવ તે માટે તમે શોક કરો છો, તો જે વસ્તુઓ તમે મેળવી રહ્યા છો તેનો આનંદ માણી શકો છો. કોઈ ટ્રેડ્રોફ નથી ત્યાંનો ઢોંગ કરવો તે કોઈ ઉપયોગ નથી.
આ પ્રકારની મૉમી ગુનેગારને દૂર કરવામાં તમારી મદદ માટે તમારા દૈનિક સંભાળ પ્રદાતાને પૂછો જો તેઓ દિવસ દરમિયાન તમને કનેક્ટ રાખવા માટે કોઈ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરે. તે તમને તે દોષિત ક્ષણોમાંથી પસાર થવા માટે મદદ કરશે જો તમે તમારા બાળકની ચિત્ર અથવા વિડિયોને શાળામાં માણી રહ્યાં હોવ.
જાણો કે આ કાયમ માટે રહેશે નહીં
જીવન ઝડપથી બદલાય છે એવું લાગે છે કે તમે કામ વિશે કરેલી પસંદગીઓ કાયમ માટે ચાલશે પરંતુ તેઓ નહીં. તમારા બાળકો બદલાશે! તેઓ અશ્રુવાળું ગુડબાય બંધ કરી શકે છે અને તેના બદલે તમે એક બીજા વિચાર કર્યા વગર જ ચલાવી શકો છો. તમે થોડા વર્ષોમાં સંપૂર્ણ રાત્રિ સ્લીપ મેળવવાનું પ્રારંભ કરશો કારણ કે તમે ભૂલી જવાનું લાગવાનું બંધ કરી દો. તેથી આખરે તમે તમારાં વચનોને યાદ રાખી શકો છો.
જ્યારે તમને લાગે છે કે વસ્તુઓ કાયમ રહે નહીં. તમે જાણો છો કે તમારું બાળક પ્રાથમિક શાળામાં હશે, મિત્રો બનાવશે તે અથવા તેણી હંમેશાં હંમેશાં રાખી શકે છે. તમે લવચીક કલાકો સાથે જુદા પ્રકારની નોકરી મેળવી શકો છો જેથી તમે વધુ ઘર બની શકો. કોણ જાણે કાલે શું થશે! આશા રાખીએ છીએ કે વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે બદલાઈ જશે અને આસ્થાપૂર્વક.
એલિઝાબેથ મેકગ્રારી દ્વારા સંપાદિત.