હોલિડે વેકેશન્સ આ બેનિફિટ ટિપ્સ સાથે ઓછા વાંધાજનક બનાવો
આ વર્ષે અમુક રજાઓની મુસાફરી માટે મથાળું? તમારી હોટેલ અને એરફેર બુક કરવાનું યાદ રાખીને, તમારા શ્રેષ્ઠ કપડાં, સ્કી સાધનો અને તમારી રજાઓની ભેટો પૅક કરો, તમે તમારી મુસાફરી દરમિયાન પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવાની ખાતરી કરવા માગો છો. વેકેશન પર જવું એ નવા દેશોમાં મુસાફરી કરી શકે છે, તમે સામાન્ય રીતે ન ખાતા ખોરાક ખાઈ શકો છો, અને ઘણી બધી બીમારીઓના સંપર્કમાં આવ્યાં છે કે જે તમારા શરીરની સામે લડવાની પ્રતિરક્ષા નથી.
તે એવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત હોવાનો અર્થ પણ કરી શકે છે જે ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે.
તમે જે વસ્તુની સાથે વ્યવહાર કરવા માંગો છો તે હાનિ પહોંચાડીને અથવા બીમાર થઈ રહી છે અને પછી તમે શોધી રહ્યાં છો કે જે પ્રદેશમાં તમે મુલાકાત લઈ રહ્યાં છો ત્યાં પર્યાપ્ત આરોગ્ય સંભાળ નથી. અથવા હજુ સુધી ખરાબ, તમારા કર્મચારીને લાભ માહિતી ક્યાંક ઘરમાં તાળું મરાયેલ છે અને એચઆર મહિલા પણ રજા વેકેશન પર છે.
આ વર્ષે કેટલાક નચિંત રજા પ્રવાસનો આનંદ માણી રહ્યા હોવા છતાં તમે તમારા આરોગ્યને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરી શકો છો? થોડું તૈયારી લાંબા સમય સુધી ચાલે છે
બીજા દેશની મુલાકાત લેવી?
રોગ નિયંત્રણ ટ્રાવેલ પેજ માટે કેન્દ્રો તપાસો, જે તમે રોગોની સામે રસીકરણ કરી શકો છો, ગંભીર આરોગ્ય ઉપદ્રવ ટાળવા અને તમારા પરિવારના ફિઝીશિયનને માહિતી પૂરી પાડવા માટે લઈ શકો છો તે પગલાં વિશે જાણો. જો તમે સગર્ભા હો, ખાસ કરીને સાવધ રહેજો, તમારી પાસે અદ્રશ્ય પ્રતિકાર વ્યવસ્થા હોય, અથવા વૃદ્ધ લોકો કે બાળકો તમારી સાથે મુસાફરી કરે. સુનિશ્ચિત કરો કે તમારી મુસાફરીના ઓછામાં ઓછા એક મહિના પહેલાં તમારી પાસે સંપૂર્ણ ભૌતિક છે, તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમે સવારી માટે કોઈપણ ચેપી રોગો પણ લાવી રહ્યાં નથી.
કેટલીક આત્યંતિક રમતોમાં વ્યસ્ત રહેવાનું આયોજન કરવું?
તમે રજાઓ દરમિયાન ઇજાઓને ટાળવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા માંગશો, તેથી તમારી સફરની અગાઉથી તમારા ભૌતિક માવજત મહિનાને વધારવા માટે સમય આપો. તમારા સહનશક્તિ અને તમારી સ્નાયુની તાકાતને વધારવા માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે કામ કરો, જે તમે તત્વોમાં બહાર હોવાને લીધે તમને મદદ કરી શકે છે.
આંખ વસ્ત્રો, કોણી અને ઘૂંટણની પેડ્સ અને બિનજરૂરી ઇજાઓને ટાળવા માટે હેલ્મેટ જેવી રક્ષણાત્મક સાધનો લાવો.
હેલ્થ કેર લાઈફલાઇન સેટ કરો
સૌથી ખરાબ સંભવિત અનુભવ થાય છે જ્યારે તમે બીમાર છો અથવા તમને નુકસાન પહોંચાડે છે અને પ્રાદેશિક હેલ્થ કેર સેન્ટરની કાળજી લેવી પડે છે, જે શ્રેષ્ઠ રીતે યુ.એસ. તમારા કુટુંબની ફિઝિશિયનની દિશા અને તમારા તબીબી રેકૉર્ડ્સની પહોંચ સાથે તમારી પાસે ઘરેલુ જીવન છે તેની ખાતરી કરો. તમે ઇન્ટરનેટ દ્વારા અથવા તમારા કમ્પ્યુટર પર ફાઇલ પરની તમારા બધા કર્મચારીને ફાયદા મેળવવાની માહિતી મેળવવા માટે પણ સક્ષમ થવા ઈચ્છો છો. બધા સારાંશ યોજના દસ્તાવેજો ડાઉનલોડ કરો અને તમારા મોબાઇલ ડિવાઇસમાં પ્રોગ્રામ કરેલ વીમો ફોન નંબરો છે. કવરેજની ખાતરી કરવા માટે કોઇ તબીબી સંભાળ રાખતા પહેલાં તમારી વીમા કંપની સાથે તપાસ કરો.
વેકેશન પર જ્યારે સામાન્ય અર્થમાં ઉપયોગ કરો
રજાના વેકેશન દરમિયાન પવનને બધી સાવધાનીથી ફેંકી દેવું સહેલું હોઈ શકે છે. આ બધા પછી આનંદ અને આનંદ માટે સમય છે. પરંતુ, તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને સુરક્ષિત રાખવા માટે, કેટલાક સામાન્ય અર્થોનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે ખૂબ મદ્યાર્ક પીતા ટાળો, જે તમને ગરીબ નિર્ણયો લેવાનું કારણ બને છે અને તમારા શરીરને બીમારી માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. ઘટકો છે કે જે વધુ પડતા મસાલેદાર અથવા અસામાન્ય છે સાથે કોઈપણ અત્યંત પ્રાદેશિક ખોરાક ખાતા ટાળો.
તમારી સાથે તમારા પોતાના ફિલ્ટર કરેલ પાણી લાવો અને જાહેર પાણી પીવાનું ટાળો. કોઈપણ જોખમકારક વર્તણૂંકમાં સંલગ્ન થશો નહીં જે તમને જોખમમાં મૂકી શકે.
જો તમે ઉપરોક્ત ટીપ્સનું પાલન કરો છો, તો તમારા હોલિડે વેકેશન વધુ સુખદ હશે અને તમે ફરીથી તાજી અને તંદુરસ્ત પાછા આવવા સક્ષમ હશો.