કેવી રીતે નોન-વર્બલ કોમ્યુનિકેશન મદદ કરી શકે મહિલા કામ પર આગળ મેળવો

શું તમારા શરીરને તમે કરતાં મોટેથી વાત કરી છે? અને શું તે સંદેશા તમે મોકલી રહ્યા છો તે તમારા વ્યાવસાયિક જીવનમાં મોકલે છે?

અમૌખિક સંદેશાવ્યવહાર અને paralanguage તમારા શબ્દો બહાર સંચાર દરેક પાસા સમાવેશ. તે તમારા ચહેરાનાં હાવભાવ, તમારી આંખનો સંપર્ક, તમારા હાથના હાવભાવ, તમારી મુદ્રામાં, તમારી સ્વર, તમારા સંપર્ક અને તમારા પર્યાવરણને પણ છે ડર્લીન પ્રાઇસ, એક્ઝિક્યુટીવ સ્પીકર કોચ અને "વેલ સેઇડ" ના લેખક, એકંદરે, "અવાજના સંકેતો છે." તેણીનો અંદાજ છે કે અમૌખિક પ્રત્યાયન તમારા વાસ્તવિક બોલાયેલી શબ્દો કરતા 65 ટકાથી 93 ટકા વધુ અસર કરી શકે છે.

જ્યારે કે ધમકાવીને ધ્વનિ શકે છે, અમૌખિક સંદેશાવ્યવહારની સુંદરતા એ છે કે તે કોઈપણ સારા હોઈ શકે છે. તે એક કૌશલ્ય ગણાવે છે જે કાર્યસ્થળમાં વ્યૂહાત્મક રીતે વિકસિત, સુધરેલ અને ઉપયોગ કરી શકાય છે - અને ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને ધ્યાનમાં રાખવી તે માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અમૌખિક સંકેતોમાં અમુક જાતિ તફાવતો સ્ત્રીઓને કામ પર ગંભીરતાપૂર્વક રાખવામાં અને કોર્પોરેટ નિસરણીમાં ઉતરતા અટકાવી શકે છે, પ્રાઇસ કહે છે.

શું કામચલાઉ સંદેશાવ્યવહાર તમને કામ પર આગળ વધવામાં મદદ કરી રહ્યું છે તેની ખાતરી કરવા માગો છો? આ વ્યૂહરચનાઓને અનુસરો

હેતુ સાથે સ્માઇલ અને નોડ

શું તમે જાણો છો કે તમારી પાસે 10,000 થી વધુ વિવિધ ચહેરાનાં હાવભાવ છે? ઓપ્ટીમમ એસોસિએટ્સના એક એક્ઝિક્યુટિવ કોચ બેન સોરેનસેન કહે છે, "માત્ર સ્ત્રીઓ તેમને વધુ ઉપયોગ કરતી નથી, પરંતુ સામાન્ય રીતે તે અન્ય લોકોના ચહેરાના હાવભાવને ઓળખવા, તેનું અર્થઘટન અને મૂલ્યાંકન કરવા માટે વધુ સક્ષમ છે."

અને કેટલાક અભિવ્યક્તિઓ પુરુષો માટે કરતા કરતા સ્ત્રીઓ માટે અલગ અલગ અર્થ કરે છે. દાખલા તરીકે, હસતાં અને હટાવવા લો.

પ્રાઈસ કહે છે, "સ્મિત ગુરુત્વાકર્ષણની બોડી લેંગ્વેજ સાઇન છે." તે એક ગૌણ વર્તન પણ છે, કેમ કે તે હકીકત એ છે કે સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતા વધુ સ્મિત છે તે સારી વાત નથી. નમ્ર હોવું, સહેલાઇથી વાત કરવી અને ગમે તેવા હોય તે મહત્વનું છે, જો તમે વધુ પડતી હસતો-ખાસ કરીને હાઈ હોલ્ડ પળોમાં અથવા તકરાર સમયે-પછી લોકો તમને ગંભીરતાપૂર્વક લઈ જતા નથી.

જોડી જે માથામાં નમ અથવા ઝુકાવ સાથે સ્મિત કરે છે અને તમે તમારી જાતને મોટી ગેરલાભ પર મૂકી શકો છો.

"જ્યારે તમે કોઈ માણસ સાથે છો, ખાસ કરીને વાટાઘાટોમાં કોઈ પણ પ્રકારનું, વ્યૂહાત્મક રૂપે શરીરનો ઉપયોગ કરો," પ્રાઇસ કહે છે. "ના (વડા) ઝુકાવ - તે ગૌણ છે માણસનું સામાન્ય રીતે છે તેમ તમારા માથાને સીધું રાખો. [તમારા] તટસ્થ ચહેરો રાખો અને માત્ર હકાર અને સ્માઇલ કરો જો ત્યાં કોઈ કારણ હોય. "

બે-સેકન્ડ ગેઝ જાળવો

વ્યાવસાયિક સેટિંગમાં, આંખનો સંપર્ક વિશ્વાસ અને સંલગ્નતાને પ્રત્યાયન કરે છે તેથી, મીટિંગમાં બોલતા વખતે, તમારે રૂમમાં દરેક વ્યક્તિ સાથે ઓછામાં ઓછા બે સેકન્ડ માટે આંખનો સંપર્ક જાળવી રાખવા માંગો છો, તમારાથી વરિષ્ઠ વ્યક્તિ સાથે શરૂ થવું જોઈએ. "તે કહે છે કે તમે વિશ્વસનીય છો, તમે તેનું ધ્યાન આપવા માટે લાયક છો અને તમે જે કહી રહ્યા છો તેના પ્રત્યે નિષ્ઠાવાન છો," ભાવ કહે છે. સમસ્યા એ છે કે જ્યારે આંખનો સંપર્ક ટૂંકા અથવા લાંબા સમય સુધી-તે કરતાં ઉચ્ચ-હોડ અથવા ઉચ્ચ તણાવની ક્ષણોમાં, મોટાભાગના આંખના ડાર્ટને, છત અથવા ફ્લોરમાં આશ્વાસન શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. તે નબળાઇ દર્શાવે છે બીજી પાંચ કરતા વધુ સેકન્ડ, બીજી તરફ, ધાકધમકી અથવા આત્મીયતામાં ફેરવે છે - જેમાંથી કોઈ વ્યવસાય સેટિંગમાં યોગ્ય નથી.

નિમ્ન અને બ્રોડ હાવભાવ બનાવો

શું તમને "વેલ્ક્રો હથિયારો" થી પીડાય છે? જ્યારે તમારા ઉપલા હાથ તમારા ધડથી જોડાયેલા હોય ત્યારે તે શું કહે છે, જેનાથી તમે નાના અને વધુ બંધ બંધ લાગે છે.

"સ્ત્રીઓ તેમના હાવભાવ તેમના કોણીમાંથી ઉદ્દભવે છે, જેથી માત્ર તેમના આગળના હથિયારો જ નહીં અને તેમનું સમગ્ર હથિયાર નહીં", ભાવ કહે છે. બીજી તરફ પુરુષોની હાવભાવ, તેમના ખભામાંથી ઉત્પન્ન થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, ઓછા, વ્યાપક હલનચલન કરે છે જે વધુ નિદર્શક અને આત્મવિશ્વાસની શોધ કરે છે. "ચર્ચામાં તમારા હાથનો ઉપયોગ કરવાની તક સ્ત્રીઓ માટે ભૌતિક હાજરી અને પાવર હાજરીને વિસ્તૃત કરે છે," સોરેનસેન સહમત થાય છે.

તેથી તમારા માટે વધુ જગ્યા બનાવવાનું શરૂ કરો જો તમે તમારી કમર પર ઊભા છો અને તમારા હાથને એકસાથે રાખો છો, તો તમારી કોણીને થોડી બહાર રાખો જેથી તેઓ જગ્યા બનાવી શકે. જો તમે મીટિંગમાં બેસી રહ્યાં છો, તો તમારા કોણીને ટેબલ પર મૂકવા અને તમારા હાથને એકસાથે મૂકી દો જેથી તમે પર્વત બનાવી રહ્યાં છો.

પણ, તમારા હાથ clenching ટાળવા. તે ચેતા અને તણાવ સંચાર કરે છે.

એક નેતાની જેમ સ્ટેન્ડ એન્ડ વૉક

પોસ્ચર નેતૃત્વને પ્રોત્સાહન આપે છે, પ્રાઇસ કહે છે

તમે કેવી રીતે ઊભા છો અને તમે રૂમમાં કેમ દાખલ કરો છો તે બન્ને મહત્વપૂર્ણ છે. અને કેવી રીતે સ્ત્રીઓ તેમના હાવભાવ સાથે પોતાને નાના બનાવે છે, તેઓ અન્ય સાથે એક પગ પાર કરીને, તેમના વલણો સાથે પણ આમ કરે છે. મહિલાઓને અન્ય કરતાં એક પગ પર વધુ વજન મૂકવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જેના કારણે તેઓ તેમના હિપ્સ ખસેડી શકે છે અને અસમતોલ દેખાય છે. તેના બદલે, તમારા વજન સાથે સમાન રીતે દરેક પગ પર વિતરિત થાઓ. તમે એન્ચેડ, સ્થિર, ચાર્જ અને નિયંત્રણમાં જોશો. એ જ રીતે, જ્યારે બેઠકમાં બેસીને, તમે ઇચ્છો કે તમારા ખભા બ્લેડને ખુરશીના પાછળના ભાગને સ્પર્શ કરો, તો તમારા હાથ સરહદ પર બેસાડવામાં આવે છે, અને આદર્શ રીતે, બંને પગ જમીનને સ્પર્શ કરે છે. જ્યારે તમે કોઈ નિવેદન કરવા માંગો છો, તેમ છતાં, તે જ્યારે તમે શાબ્દિક ઝુકેલો ત્યારે.

સ્વયંને પ્રશ્ન પૂછો

યુસીએલએ દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનો અનુસાર, તમારી સ્વર અથવા તમે જ્યારે બોલી રહ્યા હોવ ત્યારે તમે કેવી રીતે અવાજ કરો છો, તમારા 40 ટકા શબ્દોની અસર માટે જવાબદાર છે? અને સ્વર સાથે, અન્ય કોઈપણ પ્રકારનાં અમૌખિક સંદેશાવ્યવહાર કરતાં વધુ લિંગ તફાવત છે, કહે છે ભાવ. તેણીની મહિલાઓ માટે ટોચની ત્રણ: અપસ્પીક (અથવા ઉપાકાલ), સ્પીડ વાત, અને હેજિંગ.

• અપસ્પીક એ એક નિવેદનના અંતમાં વધતી જતી પ્રવર્તમાનતા છે જે તેને પ્રશ્નની જેમ અવાજ આપે છે, જેનાથી તમે જે કહી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરી શકો છો.
• ખૂબ ઝડપથી વાત કરો અને તમારા સાંભળનાર તમને સમજી શકતા નથી. પ્રતિ મિનિટ લગભગ 150 શબ્દો શ્રેષ્ઠ ઝડપ છે.
• હેજિંગમાં ક્વોલિફિઅર્સ અને પ્રશ્નો સાથે તમારા સ્ટેટમેન્ટ સમાપ્ત થાય છે: "તમે નથી લાગતું?" "અધિકાર?"

તમારી જાતને રેકોર્ડ કરો અને જો તમે ઉપરોક્તમાંથી કોઈપણ કરવા માટેની આદત હોય અથવા મૈત્રી તપાસ કરવા મિત્રોને પૂછો કે નહીં તે જોવાનું સાંભળો. પણ, સુનિશ્ચિત કરવા માટે તમે પૂરતી ઘોંઘાટ કરો છો તેની ખાતરી કરો. Sorensen કહે છે: ઘણી વખત સ્ત્રીઓ બેઠકોમાં બોલવામાં આવે છે અને તે તેમના વોલ્યુમ કારણે હોઈ શકે છે

હેન્ડશેક દરેક સમયનો પ્રારંભ કરો

છેલ્લે, અહીં તમારા શસ્ત્રાગજનો ઉમેરવા માટે એક પાવર ચાલ છે: હંમેશા હેન્ડશેક શરૂ કરો. તેને પેઢી, શુષ્ક અને વિશ્વાસ કરો. અને આંખનો સંપર્ક કરવા માટે પણ ભૂલશો નહીં.

કેલી હલ્ગ્રેન સાથે