ઇન્ટરવ્યૂ પ્રશ્ન: તમે તણાવ કેવી રીતે નિયંત્રિત કરો છો?

તમને પૂછવામાં આવતું એક સામાન્ય ઇન્ટરવ્યૂ પ્રશ્ન છે, "તમે કેવી રીતે તણાવનું સંચાલન કરો છો?" તમારે પ્રતિસાદ આપવા માટે તૈયાર થવું પડશે કારણ કે ઇન્ટરવ્યુઅર સાંભળવા માંગતા નથી કે તમે ક્યારેય તણાવ નહીં કરો. બધા પછી, દરેકને કામમાં એક સમયે અથવા બીજામાં તણાવ લાગે છે. તેને બદલે, એમ્પ્લોયર એ જોવા માંગે છે કે તમે જાણો છો કે દબાણ તમને કેવી રીતે અસર કરે છે, અને તમે તેને કેવી રીતે મેનેજ કરો છો.

આ પ્રશ્નનો સફળતાપૂર્વક જવાબ આપવા માટે, તમે વિશિષ્ટ ઉદાહરણો પૂરા પાડવા માંગો છો કે તમે કેવી રીતે ભૂતકાળમાં તણાવ સારી રીતે હાથ ધર્યો છે.

પ્રેશર દ્વારા તમે ખરેખર વધુ ઉત્પાદક કર્મચારી બનાવ્યું હોય ત્યારે તમે ઘણી વખત ઉદાહરણો આપી શકો છો

તણાવ વિશે ઇન્ટરવ્યૂ પ્રશ્નો જવાબ આપવા માટે ટિપ્સ

આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમે પહેલાંની નોકરીમાં તણાવ કેવી રીતે નિયંત્રિત કર્યો છે તેનું ઉદાહરણ આપવું. આ રીતે, ઇન્ટરવ્યુઅર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં તમે કેવી રીતે કામ કરે છે તે સ્પષ્ટ ચિત્ર મેળવી શકો છો

એક સમયનો ઉલ્લેખ કરવાનું ટાળો જ્યારે તમે તટસ્થ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં પોતાને મૂકી શકો છો. દાખલા તરીકે, કોઈ સમય વિશેની વાર્તા શેર કરશો નહીં જ્યારે તમે ભાર મૂક્યા હતા કારણ કે તમે ઢીલ કરી અને ઝડપથી પ્રોજેક્ટ શરૂ કરી દીધો. તેના બદલે, એવા સમયનું વર્ણન કરો જ્યારે તમને મુશ્કેલ કાર્ય અથવા બહુવિધ સોંપણીઓ આપવામાં આવી હતી, અને તમે પ્રસંગે વધ્યા

તમને લાગ્યું કે તમે કેવી રીતે ભાર મૂક્યો છે તે વિશે તમારે ખૂબ ધ્યાન આપવું જોઈએ નહીં. જ્યારે તમને ચોક્કસપણે તણાવ થવો જોઈએ, તેના પર ભાર મૂકે છે કે તમે કેવી રીતે તાણથી હેરાનગતિ કરતા હતા તેના બદલે તમે તણાવ સાથે કેવી રીતે વર્ત્યા. જો શક્ય હોય, તો એ કહેતા ટાળો કે તમને એવી પરિસ્થિતિ દ્વારા ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે જે તમે અરજી કરી રહ્યા છો તે નોકરીમાં સામાન્ય હશે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કહો કે તમને બહુવિધ પ્રોજેક્ટ્સ આપવામાં આવે ત્યારે તમને ભાર મળે છે, અને તમને ખબર છે કે નોકરીને તમારે એકસાથે ઘણી કાર્યવાહી હાથમાં લેવાની જરૂર પડશે, તમે પદ માટે અયોગ્ય જોશો.

તમે પણ તમારા માટે મદદરૂપ પ્રેરક બની શકે તેટલું ઓછું તણાવ કેવી રીતે દર્શાવી શકો છો. તમે મુશ્કેલ પ્રોજેક્ટના તણાવના સમયને એક ઉદાહરણ આપી શકો છો જેથી તમે વધુ સર્જનાત્મક અને ઉત્પાદક કાર્યકર બની શકો.

શ્રેષ્ઠ જવાબો ઉદાહરણો

• દબાણ મારા માટે ખૂબ મહત્વનું છે સારા દબાણ, જેમ કે કામ કરવા માટેની ઘણી સોંપણીઓ અથવા આગામી ડેડલાઇન, મને પ્રેરિત અને ઉત્પાદક રહેવા માટે મદદ કરે છે. અલબત્ત, એવી ઘણી વખત હોય છે જ્યારે ખૂબ દબાણથી તણાવ થઈ શકે છે; જો કે, હું બહુવિધ પ્રોજેક્ટ્સને સંતુલિત કરવા અને ડેડલાઈનની બેઠકમાં ખૂબ કુશળ છું, જે મને ઘણી વાર તણાવ અનુભવવાથી અટકાવે છે. દાખલા તરીકે, એક જ સપ્તાહમાં એક વાર મારા પાસે ત્રણ મોટા પ્રોજેક્ટ્સ હતા, જે ઘણો દબાણ હતો. તેમ છતાં, કારણ કે મેં શેડ્યૂલ બનાવ્યું હતું કે હું કેવી રીતે દરેક પ્રોજેકટને નાની સોંપણીઓમાં વિભાજીત કરીશ, મેં સમય પહેલાં આગળ ત્રણ પ્રોજેક્ટ્સ પૂર્ણ કર્યા અને બિનજરૂરી તાણથી બચ્યું.
  
• હું પરિસ્થિતિઓ પર પ્રતિક્રિયા, તણાવ કરતાં. આ રીતે, પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે અને તણાવપૂર્ણ થતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે હું તૃપ્ત લાગવાના બદલે અસંતુષ્ટ ગ્રાહક સાથે વ્યવહાર કરું છું, ત્યારે હું હાથ પર કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. હું માનું છું કે આ ક્ષણો દરમિયાન ગ્રાહકો સાથે અસરકારક રીતે સંદેશાવ્યવહાર કરવાની મારી ક્ષમતા આ પરિસ્થિતિઓમાં મારા પોતાના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ગ્રાહકને લાગેલા કોઇપણ તણાવને પણ ઘટાડે છે.
  
• હું ખરેખર દબાણમાં વધુ સારી રીતે કામ કરું છું, અને મેં જોયું છે કે મને પડકારજનક વાતાવરણમાં કામ કરવાનો આનંદ છે. લેખક અને સંપાદક તરીકે, હું ઝડપી મુદતો અને બહુવિધ પ્રોજેક્ટ્સમાં વિકાસ પામી છું. હું શોધી કાઢું છું કે જ્યારે હું કેટલા સમયથી દબાણ કરું છું, ત્યારે હું મારી સૌથી સર્જનાત્મક રચના કરી શકું છું.
  

• હું ગ્રૂપ ડાયનામિક્સના ઘોંઘાટ પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ છું. જો ટીમના સભ્યો વચ્ચે સ્પર્ધા અથવા ટીકાના બિનઆરોગ્યપ્રદ જથ્થો છે, તો આ નકારાત્મકતા મારા પોતાના કામના પ્રભાવને અસર કરે છે. અને તેથી હું જે કરું છું તે મારી આસપાસના લોકોની ચિંતાઓને સતત સાંભળવાનો પ્રયાસ કરે છે, વારંવાર તપાસવા માટે જો તેઓ પોતાની જાતને તણાવમાં છે કે નહિ જો તે હોય, તો મને લાગે છે કે કેવી રીતે હું તેમને તેમના વર્કલોડ સાથે મદદ કરી શકું છું જેથી ટીમનો સામૂહિક તાણ વધતો નથી. જ્યારે ટીમ ખુશ છે, હું ખુશ છું

મુલાકાત દરમિયાન સ્ટ્રેસ મેનેજિંગ

મોટાભાગના લોકો માટે જોબ ઇન્ટરવ્યુ તણાવયુક્ત છે જો તમે ઘણું બધુ ઇન્ટરવ્યુ કર્યું છે, તો તે શાંત રહેવા અને એકત્રિત કરવા માટે પડકારરૂપ બની શકે છે. તમે નવા પર્યાવરણમાં નવા લોકોને મળો છો, અને તમે તમારા ઓળખાણપત્રને કોઈ એવા વ્યક્તિને વેચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો કે જે તમારી આગામી બોસ હોઈ શકે

ત્યાં વ્યૂહરચનાઓ કે જે તમે ઇન્ટરવ્યૂ તણાવને નિયંત્રિત કરવા અને ભાડે મેનેજરને પોતાને વેચવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો. અસરકારક રીતે તણાવપૂર્ણ નોકરી ઇન્ટરવ્યૂને નિયંત્રિત કરવા માટે સક્ષમ થવાથી નોકરીદાતાઓને સૂચવવામાં આવશે કે તમે કામના સ્થળે તણાવને નિયંત્રિત કરવા પણ સક્ષમ હશો.

સંબંધિત ઇન્ટરવ્યૂ પ્રશ્નો

તમારા ઇન્ટરવ્યુઅર તમારા વિશે ઘણા પ્રશ્નો પૂછશે જેમ કે, "તમારી સૌથી મજબૂત વ્યક્તિગત કુશળતા વિશે કહો," અથવા "શા માટે તમે આ નોકરી માંગો છો?" તમારા વિશે આ ઇન્ટરવ્યૂ પ્રશ્નોની સમીક્ષા કરો જેથી તમે શ્રેષ્ઠ જવાબો સાથે તૈયાર થશો.

વાસ્તવમાં, ત્યાં ઘણાં બધાં પ્રકારના પ્રશ્નો હોય છે જે ઇન્ટરવ્યુઅર પૂછી શકે છે જેથી તૈયાર થવું સારું છે. આ ઇન્ટરવ્યૂ પ્રશ્નો અને જવાબો તપાસો અને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે થોડો સમય કાઢો. કદાચ કોઈ મિત્ર અથવા સાથીદારને પણ શોધી કાઢો જે ઇન્ટરવ્યુઅરનો ભાગ ભજવવા માટે તૈયાર છે જેથી તમે મોટેથી પ્રેક્ટિસ કરી શકો.

છેલ્લે, તમારા ઇન્ટરવ્યુઅર પણ પૂછશે જો તમારી પાસે કંપની વિશે અથવા નોકરી વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય તો તે થોડા તૈયાર હોય તેવું સારું છે જેથી તમે ખાલી ન થાઓ કંપની અને લોકો જે ત્યાં કામ કરે છે તેના પર વાંચો અને પૂછો આ ઇન્ટરવ્યૂ પ્રશ્નો જુઓ.