ઇન્ટરવ્યુ આસપાસ કેટલાક ચિંતા સામાન્ય છે, અને ખરેખર એક ઉમેદવાર તરીકે તમારા ધ્યાન શારપન કરી શકો છો બીજી તરફ, જો તમે તદ્દન ભારપૂર્વક ભાર છો તો તમે સારી રીતે ઇન્ટરવ્યુ ન જશો.
સફળતા માટે ઇન્ટરવ્યૂ માટેની ચાવી એ ચિંતાને અંકુશમાં રાખવા માટે છે જેથી તણાવનું સ્તર મેનેજ કરી શકાય. પ્રી-ઇન્ટરવ્યૂના સંચાલન માટે અને જોબ ઇન્ટર્વ્યૂના સમય દરમિયાન, તમે આ પ્રક્રિયાને વધુ સરળ રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો અને તમારા ઇન્ટરવ્યૂને પાસ કરી શકો છો . અહીં નોકરી ઇન્ટરવ્યૂ તણાવ ટાળવા માટે ટિપ્સ છે.
તૈયાર
ત્વરિત તૈયારી ઇન્ટરવ્યૂ તણાવ સરળતા તરફ આગળ વધી શકે છે. તમારી સૌથી સુસંગત કુશળતાઓને ઓળખો અને ઉદાહરણો, અથવા ટુચકાઓ દર્શાવવા માટે તૈયાર રહો કે જે તમે કેવી રીતે કામ કરવા માટે તે શક્તિ, સ્વયંસેવક, શૈક્ષણિક અથવા સહ-અભ્યાસેતર ભૂમિકાઓને લાગુ કરી હતી અને તમે કેટલાંક હકારાત્મક પરિણામો ઉત્પન્ન કર્યા છે. અહીં નોકરી ઇન્ટરવ્યૂ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી તે વિશેની ટિપ્સ છે. જો તમે અંતર્મુખ છો, ઇન્ટરવ્યૂ ખરેખર તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે. તૈયાર થવા માટે મદદ કરવા માટે ઇન્ટ્રાવેર્ટ્સ માટે આ ઇન્ટરવ્યૂ ટીપ્સની સમીક્ષા કરો.
સંશોધન
તમારા લક્ષ્ય કંપનીને સારી રીતે સંશોધન કરો, અને શા માટે એમ્પ્લોયર અને નોકરી પર તમારી રુચિઓ સાથે મેળ ખાય છે તે શેર કરવા માટે તૈયાર રહો.
અહીં એક કંપની કેવી રીતે સંશોધન કરવું તે અહીં છે .
પ્રેક્ટિસ
જૂની કહેવત "પ્રથા સંપૂર્ણ બનાવે છે" ઇન્ટરવ્યૂ પર લાગુ થાય છે. વધુ પરિચિત મુલાકાતો તમને લાગે છે, ઓછી ચિંતા તમે પ્રક્રિયા વિશે લાગે કરશે. સલાહકારો, સલાહકારો અને મિત્રો સાથે મળો અથવા વિનોદ અથવા પ્રેક્ટિસ ઇન્ટરવ્યૂ માટે . તમારી પૃષ્ઠભૂમિ વિશેની માહિતીને શેર કરવાના વિશ્વાસમાં ભૂતપૂર્વ વિદ્યાર્થી અથવા વ્યક્તિગત સંપર્કો સાથે શક્ય તેટલી વધુ માહિતીકીય ઇન્ટરવ્યૂ કરો.
જોરશોરથી શોધો
શક્ય તેટલા ઇન્ટરવ્યૂ બનાવવા માટે ઉત્સાહી નોકરીની શોધ કરો આગમાં ઘણા અન્ય ઇરોન હોય તો કોઈ એક ઇન્ટરવ્યૂ સાથે સંકળાયેલ તણાવ ઓછો હશે. અહીં નોકરી કેવી રીતે અસરકારક રીતે શોધવું તે વિશે વધુ જાણો
નકારાત્મક વિચારસરણી ટાળો કરવાનો પ્રયાસ કરો
મુલાકાતોની આસપાસનો તહેવાર ઘણી વખત અમારી ધારણાઓ અથવા પ્રણાલી વિશે અમે આપેલા નિવેદનો દ્વારા પ્રભાવિત હોય છે. અસ્વસ્થતા-પ્રકોપક વિચારોને ઓળખવા અને પ્રતિનિધિત્વ કરવાથી અસ્વસ્થતાના સ્તરમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા અસ્વસ્થતા સ્તરોને સમાવી શકે તેવા કેટલાક નકારાત્મક વિચારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
"મને આ નોકરી ઊભી કરવી પડશે, અથવા હું નિરાશાજનક બેરોજગાર બનીશ." નિવેદનો સાથે આ વિચારને કાબુમાં રાખવો કે કોઈ પણ ઇન્ટરવ્યૂ તમારા કાર્ય ભાવિને નિર્ધારિત કરશે નહીં. સારી નોકરી ઊભી કરવા માટે અન્ય વિકલ્પો અને અન્ય તક હશે.
"મેં હમણાં જ જવાબને ગડબડ્યો, હું ટોસ્ટ છું, અને મને અહીં ક્યારેય ભાડે રાખવામાં આવશે નહીં." એક ગરીબ જવાબ સામાન્ય રીતે કોઈ ઉમેદવારને વિચારણા કરતા નથી. એક મુલાકાતમાં ટેસ્ટની જેમ છે, નોકરી મેળવવા માટે 85 કે 90 જેટલા સારા હોઇ શકે છે.
"મને ભય છે કે તેઓ મને એક પ્રશ્ન પૂછશે જે મને સ્ટમ્પ કરશે અને મને મૂર્ખ દેખાશે." જો તમે સારી રીતે તૈયાર છો, તો તમે સામાન્ય રીતે કેટલાક જવાબ આપવા સક્ષમ હશો જે તમારી તાકાત પર હકારાત્મક પ્રતિબિંબિત કરે છે. જો તમે ખરેખર સ્ટમ્પ્ડ થઈ ગયા હો, તો કંઈક કહેવું, "તે એક સરસ પ્રશ્ન છે, શું હું તેને કેટલાક વધારાના વિચારણા આપી શકું અને તમને પાછા મળી શકું?" તમે તમારા અનુવર્તી સંદેશાવ્યવહારના ભાગરૂપે પ્રશ્નનો જવાબ પણ આપી શકો છો.
"આ કામ માટે હું કોઈ યોગ્ય નથી." જાતે યોગ્ય પધ્ધતિ છે તે જાતે સમજાવવા માટે ઇન્ટરવ્યૂ પહેલાં વારંવાર તમારી લાયકાતની સમીક્ષા કરો.
સફળતા પર ફોકસ કરો
ઘણાં એથ્લેટિક અને જોબ કોચ માને છે કે સફળતાની છબીઓનું દ્રશ્ય પ્રદર્શનમાં સુધારો કરી શકે છે અને અસ્વસ્થતા ઘટાડી શકે છે. તમારા ઇન્ટરવ્યુઅર સાથે હકારાત્મક સંવાદની વારંવાર કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને તમારા ઇન્ટરવ્યૂના કલાકોમાં તરત જ.
કાઉન્સેલરોએ અસ્થાયીકરણ માટેની માર્ગ તરીકે પ્રગતિશીલ સ્નાયુમાં છૂટછાટ અથવા શ્વાસની કસરતો જેવા હળવા થવાની તકનીકોની ભલામણ કરી છે. જો મુલાકાત લેવાની તમારી અતિશય અતિશય છે, તો તમે માનસિક મનોવૈજ્ઞાનિકને અંતર્ગત મુદ્દાઓ ઓળખવા અને અસરકારક ઉપાયની વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવામાં તમારી મદદ કરી શકો છો.
યાદ રાખવાનું એક અન્ય બિંદુ એ છે કે જો તમને આ કામ ન મળે તો, બીજી એક હશે. તે માત્ર મારા માટે નહોતું. તે એક લર્નિંગ અનુભવ ધ્યાનમાં અને આગામી તક આગળ વધો.