યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ મિલિટરી શારીરિક ચરબી ધોરણો

by રોડ પાવર્સ

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, સૈન્યમાં જોડાવા અથવા રહેવા માટે કોઈ મહત્તમ વજન નથી. "વજન" પ્રમાણભૂત નથી શારીરિક-ફેટ ટકાવારી છે

જો કે, સભ્યને તોલવું તે કરતાં શરીરના ચરબીને માપવા માટે વધારે સમય લે છે. તેથી, દરેક સેવાઓમાં વજન ચાર્ટ છે જેનો તેઓ "સ્ક્રીન" સભ્યોનો ઉપયોગ કરે છે. જો કોઈ લશ્કરી સભ્ય ચાર્ટ પર મંજૂર વજન કરતાં વધુ વજન ધરાવે છે, તો તે શરીર-ચરબી ટકાવારી માટે માપવામાં આવે છે.

શરીર-ચરબીના ધોરણોનો ઉપયોગ નોંધણી / પ્રવેશ માટે પ્રારંભિક લાયકાતને નક્કી કરવા માટે અને તે નક્કી કરવા માટે પણ થાય છે કે સભ્ય જોડાયા પછી આવશ્યક ધોરણોનું પાલન કરે છે કે નહીં. લશ્કરના સભ્યો સમયાંતરે તેમની કારકિર્દી દરમિયાન (અને જો જરૂરી હોય તો માપવામાં આવે છે) નમેલી હોય છે શરીર-ચરબીની મર્યાદામાં હોવાનું જાણવા મળ્યું તે એક ફરજિયાત વજન નુકશાન કાર્યક્રમમાં દાખલ થયું છે. જરૂરી શરીરની ચરબીના ધોરણોને જાળવવામાં નિષ્ફળ રહેલા લોકો વહીવટી પ્રતિબંધોને પાત્ર છે, જેમાં ઠપકો , પ્રમોશનનો ઇનકાર, ક્રમ માં વહીવટી ઉતાર, અને વહીવટી સ્રાવ પણ શામેલ હોઈ શકે છે. (અપવાદ: એર ફોર્સ લાંબા સમય સુધી વજન / શરીરની ચરબી માપનો ઉપયોગ કરતા નથી, પ્રારંભિક પ્રવેશ સિવાય. તેના બદલે, "શારીરિક રચના" માપ એ એરફોર્સ ફિઝિકલ ફિટનેસ ટેસ્ટનું સંકલિત ઘટક છે).

જે લોકો મહત્તમ વજન કરતાં વધી જાય તે શરીર-ચરબી ટકાવારી માટે માપવામાં આવે છે.

શારીરિક ચરબી પ્રક્રિયાઓ

શરીર-ચરબીની ટકાવારીની ગણતરી કરવા માટે સંરક્ષણ સૂત્રનો વિભાગ અંશે જટિલ છે.

નર માટે, સૂત્ર% શરીરના ચરબી = 86.010 x લોગ 10 (ઉદર-ગરદન) - 70.041 x લોગ 10 (ઉંચાઈ) + 36.76, અને માદા માટે, સૂત્ર% શરીરના ચરબી = 163.205 x લોગ 10 (કમર + હિપ-ગરદન) છે - 97.684 એક્સ લોગ 10 (ઊંચાઇ) - 78.387

જો કે, તમારે તે વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે ઉપરોક્ત ફોર્મૂલાના આધારે ડીઓડીએ ચાર્ટ્સ તૈયાર કર્યા છે, યોગ્ય માપદંડ લીધા પછી, તેનો શરીર ચરબી ટકાવારી જોવા માટે ઉપયોગ કરી શકે છે.

માપ (પુરૂષ)

પેટ . નાભિ (પેટ બટન), સ્તર અને ફ્લોર માટે સમાંતર પર ત્વચા સામે પેટની પરિઘ માપન. બાજુઓ પર આર્મ્સ છે મેમ્બરની સામાન્ય, રિલેક્સ્ડ સેપ્લાએશનના અંતમાં માપન રેકોર્ડ કરો. નજીકના ½ ઇંચની નીચે પેટનો માપ.

ગરદન ગરોળના પરિઘને ગરોળી (આદમના એપલ) ની નીચે એક બિંદુએ અને ગરદનના લાંબા અક્ષને કાટખૂણા કરો. આદમના એપલના ટેપ માપને ન મૂકશો. સેવાના સભ્યોએ ખભા નીચે (શિકાર નહીં) સાથે, માપદંડ દરમિયાન સીધા આગળ જોવું જોઈએ. આ ટેપ એડીએટીમલી રીતે શક્ય છે (ગરદનના આગળના ટેપ લાઇન ગરદનના પાછળની બાજુમાં ટેપ લાઇન તરીકે જ ઊંચાઇ પર હોવી જોઈએ) તરીકે આડીની નજીક હશે. માપ માં ખભા / ગરદન સ્નાયુઓ (trapezius) શામેલ ન તરીકે કાળજી લેવી જોઈએ. ગોળાકાર ગરદન માપન નજીકના ½ ઇંચ સુધી

પેટના માપથી ગળાના માપને બાદબાકી કરો, પછી આ લેખના પૃષ્ઠ 4 પર મળેલા શરીરના ચરબી ચાર્ટ્સ પર પરિણામો જુઓ.

માપ (સ્ત્રી)

ગરદન ગરોળીની પરિઘ (ગૅલની લાંબી ધરી) માં લંબાઈના અંતમાં (આદમના એપલ) અને કાટખૂણાના માપદંડને માપો કરો. સેવાના સભ્યોએ ખભા નીચે (શિકાર નહીં) સાથે, માપન દરમિયાન સીધા આગળ જુઓ.

નજીકના ½ ઇંચ સુધીની ગરદનનું માપ રાઉન્ડ કરો.

કમર સામાન્ય કમર ચકરાવો, ઓછામાં ઓછા પેટની ચકરાવોના સમયે, ત્વચા સામે, સામાન્ય રીતે નાભિ અને ઉભા (સ્તનપાન) ના નીચલા અંત વચ્ચે અડધા માર્ગ પર સ્થિત છે. જ્યારે તમે સરળતાથી આ સાઇટને જોઈ શકતા નથી, ત્યારે સંભવિત સાઇટ્સ પર કેટલાક માપ લઇ શકો છો અને નાના મૂલ્યનો ઉપયોગ કરો. ખાતરી કરો કે ટેપ ફ્લોરનું સ્તર અને સમાંતર છે. સર્વિસ સભ્યના હથિયારો બાજુઓ પર હોવા જોઈએ. મેમ્બરની સામાન્ય રિલેક્સ્ડ સેપ્લાએશનના અંતે માપ લો. કુદરતી કમરનું માપ નજીકના ½ ઇંચની નીચે કરો

હિપ સેવાના સભ્યની જમણી બાજુએ હિપ્સની આસપાસ ટેપ મૂકીને હિપ ચકરાણોને માપો કરો જેથી તે બાજુથી જોવામાં આવતી ગુંઠલ સ્નાયુઓ (નિતંબ) ની સૌથી વધુ પ્રસ્થાન પર પસાર થાય છે.

ખાતરી કરો કે ટેપ ફ્લોરનું સ્તર અને સમાંતર છે. કપડાંની અસરને ઘટાડવા માટે ટેપ પર પૂરતી તાણ લાગુ કરો. નજીકના ½ ઇંચની નીચે હિપનું માપ રાઉન્ડ કરો

એકસાથે કમર અને હિપ માપનો ઉમેરો, પછી ગરદન માપ બાદબાકી. આ લેખના પૃષ્ઠ 5 પર મળેલી ચાર્ટ્સ પર પરિણામો જુઓ.

આર્મી (નવી ભરતી)

ARMY HEIGHT / WEIGHT CHART- MALES
ઈંચ ઊંચાઈ	ન્યૂનતમ વજન	મહત્તમ વજન (ઉંમર 17-20)	મહત્તમ વજન (21-27 વર્ષની)	મહત્તમ વજન (ઉંમર 28-39)	મહત્તમ વજન (ઉંમર 40+)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

એઆરએમઈ હાઇઇટ / વેઇટ ચાર્ટ- ફેમાલેસ
ઈંચ ઊંચાઈ	ન્યૂનતમ વજન	મહત્તમ વજન (ઉંમર 17-20)	મહત્તમ વજન (21-27 વર્ષની)	મહત્તમ વજન (ઉંમર 28-39)	મહત્તમ વજન (ઉંમર 40+)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

વાયુ સેના

એર ફોર્સ વેઇટ ચાર્ટ્સ - પુરૂષ અને FEMALE

ઊંચાઈ (ઇંચ)	મહત્તમ વજન (કિ)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

નૌસેના

નજીવી વજનના ચાર્ટ- MALE

પુરૂષ
ઊંચાઈ (ઇંચ)	મહત્તમ વજન સ્ટાન્ડર્ડ (પાઉન્ડ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

નજીવી વજનના ચાર્ટ- FEMALE

	સ્ત્રી
ઊંચાઈ (ઇંચ)	મહત્તમ વજન સ્ટાન્ડર્ડ (પાઉન્ડ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

મરીન કોર્પ્સ - માત્ર નવા ભરતી

મરીન કૉર્પ્સ HEIGHT / WEIGHT STANDARDS MALE

ઊંચાઈ (ઇંચ)	ન્યૂનતમ વજન (અનુલક્ષીને વય)	મહત્તમ વજન (16-20 વર્ષ જૂનો)	મહત્તમ વજન (21-30 વર્ષ)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

મરિન કૉર્પ્સ HEIGHT / WEIGHT STANDARDS FEMALE

ઊંચાઈ (ઇંચ)	ન્યૂનતમ વજન (અનુલક્ષીને વય)	મહત્તમ વજન (16-20 વર્ષ જૂનો)	મહત્તમ વજન (21-30 વર્ષ)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

મરીન કોર્પ્સ - એન્ટ્રી પછી

મરીન કૉર્પ્સ HEIGHT / WEIGHT STANDARDS MALE

ઊંચાઈ (ઇંચ)	ન્યૂનતમ વજન (અનુલક્ષીને વય)	મહત્તમ વજન (16-20 વર્ષ જૂનો)	મહત્તમ વજન (21-30 વર્ષ)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

મરિન કૉર્પ્સ HEIGHT / WEIGHT STANDARDS FEMALE

ઊંચાઈ (ઈંચ)	મહત્તમ સ્ટાન્ડર્ડ (પાઉન્ડ્સ)	ન્યુનત્તમ સ્ટાન્ડર્ડ (પાઉન્ડ્સ)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

દરેક સેવાઓ માટે શારીરિક ફેટ મેઝરમેન્ટ્સ

દરેક સેવાઓ માટે શારીરિક ચરબી મર્યાદા છે:

આર્મી (નવી ભરતી માનકો)

પુરૂષ 17-20 - 24%
પુરૂષ 21-27 - 26%
પુરૂષ 28-39 - 28%
પુરૂષ 40+ - 30%
સ્ત્રી 17-20 - 30%
સ્ત્રી 21-27 - 32%
સ્ત્રી 28-39 - 34%
સ્ત્રી 40 + - 36%

આર્મી (બુટ કેમ્પ પછીના ધોરણો)

પુરૂષ 17-20 - 20%
પુરૂષ 21-27 - 22%
પુરૂષ 28-39 - 24%
પુરૂષ 40+ - 26%
સ્ત્રી 17-20 - 28%
સ્ત્રી 21-27 - 30%
સ્ત્રી 28-39 - 32%
સ્ત્રી 40+ - 34%

હવાઇ દળ (નવી ભરતી માનકો)

પુરૂષ 17-29 - 20%
પુરૂષ 30 + - 24%
સ્ત્રી 17-29 - 28%
સ્ત્રી 30 + - 32%

એર ફોર્સ (બુટ કેમ્પ પછીના ધોરણો)

નોંધ: પાયાની તાલીમ પછી હવાઈ દળ હવે શરીરના ચરબીનો ઉપાય નથી. તેના બદલે, "શારીરિક રચના" એકંદરે એર ફોર્સ ફિટનેસ ટેસ્ટનો સંકલિત ભાગ છે.

મેલ્સ માટે બોડી ફેટ ચાર્ટ

નીચે આપેલ કોષ્ટકો ડીઓડી સૂચના 1308.3, ડીઓડી શારીરિક ફિટનેસ અને શારીરિક ફેટ પ્રોગ્રામ પ્રક્રિયાઓમાંથી મેળવવામાં આવે છે.

60.0 અને 64.5 ઇંચ વચ્ચે માદાઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી ટોલ:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5	63.0	63.5	64.0	64.5
13.5	9	9
14.0	11	11	10	10	10	10	9	9
14.5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15.0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15.5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16.0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16.5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17.0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17.5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18.0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18.5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19.0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20.0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20.5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21.0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21.5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22.0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23.0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24.5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25.0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26.0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26.5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27.0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27.5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28.0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28.5	37	37	36	36	36	36	35	35
29.0	37	37	37	36	36	36
29.5	37	37	36

58.0 અને 62.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5
45.0	19
45.5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47.5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48.5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52.5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54.0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55.5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56.5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63.5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64.5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65.5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67.0	47	46	46	46	45	45	45	44
67.5	47	46	46	46	45	45	45
68.0	47	47	46	46	46	45
68.5	47	46	46	46
69.0	47	47	46
69.5	47

65.0 અને 69.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે નર માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	65.0	65.5	66.0	66.5	67.0	67.5	68.0	68.5	69.0	69.5
14.5	10	9	9
15.0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15.5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16.0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17.0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17.5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18.0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18.5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19.0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19.5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20.0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20.5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21.0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21.5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22.0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22.5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23.0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23.5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24.0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24.5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25.5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26.0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26.5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27.0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27.5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28.0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28.5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29.0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29.5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30.0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30.5	37	37	37	36	36	36	36	35
31.0	37	37	36	36	36
31.5	37	37

70.0 અને 74.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે નર માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	70.0	70.5	71.0	71.5	72.0	72.5	73.0	73.5	74.0	74.5
15.5	10	110	9	9	9
16.0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16.5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17.0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18.0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18.5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19.0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19.5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20.0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20.5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21.0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21.5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22.0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22.5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23.0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23.5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24.0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24.5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25.0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26.0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27.0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27.5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28.0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28.5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29.0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29.5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30.0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30.5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31.0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31.5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32.0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32.5	37	37	36	36	36	36	36
33.0	37	37	36	36
33.5	37

FEMALE માટે શરીર ફેટ ચાર્ટ
નીચે આપેલ કોષ્ટકો ડીઓડી સૂચના 1308.3, ડીઓડી શારીરિક ફિટનેસ અને શારીરિક ફેટ પ્રોગ્રામ પ્રક્રિયાઓમાંથી મેળવવામાં આવે છે.

58.0 અને 62.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5
45.0	19
45.5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47.5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48.5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52.5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54.0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55.5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56.5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63.5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64.5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65.5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67.0	47	46	46	46	45	45	45	44
67.5	47	46	46	46	45	45	45
68.0	47	47	46	46	46	45
68.5	47	46	46	46
69.0	47	47	46
69.5	47

63.0 અને 67.5 ઇંચની વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	63.0	63.5	64.0	64.5	65.0	65.5	66.0	66.5	67.0	67.5
47.5	19	19
48.0	20	20	20	19
48.5	21	21	20	20	20	19
49.0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49.5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50.0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50.5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51.0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51.5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52.0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52.5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53.0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53.5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54.0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54.5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55.0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55.5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56.5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57.0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57.5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58.0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58.5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59.0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59.5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60.0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60.5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61.0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61.5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62.5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64.5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65.0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68.0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69.0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70.0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70.5	47	46	46	46	46	45	45	45
71.0	47	47	46	46	46	45	45
71.5	47	47	46	46	46
72.0	47	47	46	46
72.5	47	47

68.0 અને 72.5 ઇંચ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	68.0	68.5	69.0	69.5	70.0	70.5	71.0	71.5	72.0	72.5
49.5	19
50.0	20	20	19
50.5	21	20	20	20	19	19
51.0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51.5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52.0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53.0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53.5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54.0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54.5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55.0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57.5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58.5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59.0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59.5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60.0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61.0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61.5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62.0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62.5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63.0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63.5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64.0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64.5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65.0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65.5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66.5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67.0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67.5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68.0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70.0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71.0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72.0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73.0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73.5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74.0	47	46	46	46	46	45	45
74.5	47	47	46	46	46	45
75.0	47	46	46	46
75.5	47	47	46
76.0	47

73.0 અને 77.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

	ઊંચાઈ (ઇંચ)
	73	73.5	74	74.5	75	75.5	76	76.5	77	77.5
49

49.5

50.5

51.5

52.5

53.5

54.5

55.5

56.5

57.5

58.5

59.5

60.5

61.5

62.5

63.5

64.5

65.5

> 35

66.5

> 35

67.5

> 35

આર્મી (નવી ભરતી)

ARMY HEIGHT / WEIGHT CHART- MALES
ઈંચ ઊંચાઈ	ન્યૂનતમ વજન	મહત્તમ વજન (ઉંમર 17-20)	મહત્તમ વજન (21-27 વર્ષની)	મહત્તમ વજન (ઉંમર 28-39)	મહત્તમ વજન (ઉંમર 40+)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

એઆરએમઈ હાઇઇટ / વેઇટ ચાર્ટ- ફેમાલેસ
ઈંચ ઊંચાઈ	ન્યૂનતમ વજન	મહત્તમ વજન (ઉંમર 17-20)	મહત્તમ વજન (21-27 વર્ષની)	મહત્તમ વજન (ઉંમર 28-39)	મહત્તમ વજન (ઉંમર 40+)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

વાયુ સેના

એર ફોર્સ વેઇટ ચાર્ટ્સ - પુરૂષ અને FEMALE

ઊંચાઈ (ઇંચ)	મહત્તમ વજન (કિ)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

નૌસેના

નજીવી વજનના ચાર્ટ- MALE

પુરૂષ
ઊંચાઈ (ઇંચ)	મહત્તમ વજન સ્ટાન્ડર્ડ (પાઉન્ડ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

નજીવી વજનના ચાર્ટ- FEMALE

	સ્ત્રી
ઊંચાઈ (ઇંચ)	મહત્તમ વજન સ્ટાન્ડર્ડ (પાઉન્ડ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

દરિયાઈ કોર્પ્સ- માત્ર નવા ભરતી

મરીન કૉર્પ્સ HEIGHT / WEIGHT STANDARDS MALE

ઊંચાઈ (ઇંચ)	ન્યૂનતમ વજન (અનુલક્ષીને વય)	મહત્તમ વજન (16-20 વર્ષ જૂનો)	મહત્તમ વજન (21-30 વર્ષ)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

મરિન કૉર્પ્સ HEIGHT / WEIGHT STANDARDS FEMALE

ઊંચાઈ (ઇંચ)	ન્યૂનતમ વજન (અનુલક્ષીને વય)	મહત્તમ વજન (16-20 વર્ષ જૂનો)	મહત્તમ વજન (21-30 વર્ષ)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

મરિન કોર્પ્સ- એન્ટ્રી પછી

મરીન કૉર્પ્સ HEIGHT / WEIGHT STANDARDS MALE

ઊંચાઈ (ઇંચ)	ન્યૂનતમ વજન (અનુલક્ષીને વય)	મહત્તમ વજન (16-20 વર્ષ જૂનો)	મહત્તમ વજન (21-30 વર્ષ)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

મરિન કૉર્પ્સ HEIGHT / WEIGHT STANDARDS FEMALE

ઊંચાઈ (ઈંચ)	મહત્તમ સ્ટાન્ડર્ડ (પાઉન્ડ્સ)	ન્યુનત્તમ સ્ટાન્ડર્ડ (પાઉન્ડ્સ)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

દરેક સેવાઓ માટે શારીરિક ફેટ મેઝરમેન્ટ્સ

દરેક સેવાઓ માટે શારીરિક ચરબી મર્યાદા છે:

આર્મી (નવી ભરતી માનકો)

પુરૂષ 17-20 - 24%
પુરૂષ 21-27 - 26%
પુરૂષ 28-39 - 28%
પુરૂષ 40+ - 30%
સ્ત્રી 17-20 - 30%
સ્ત્રી 21-27 - 32%
સ્ત્રી 28-39 - 34%
સ્ત્રી 40 + - 36%

આર્મી (બુટ કેમ્પ પછીના ધોરણો)

પુરૂષ 17-20 - 20%
પુરૂષ 21-27 - 22%
પુરૂષ 28-39 - 24%
પુરૂષ 40+ - 26%
સ્ત્રી 17-20 - 28%
સ્ત્રી 21-27 - 30%
સ્ત્રી 28-39 - 32%
સ્ત્રી 40+ - 34%

હવાઇ દળ (નવી ભરતી માનકો)

પુરૂષ 17-29 - 20%
પુરૂષ 30 + - 24%
સ્ત્રી 17-29 - 28%
સ્ત્રી 30 + - 32%

એર ફોર્સ (બુટ કેમ્પ પછીના ધોરણો)

નોંધ: પાયાની તાલીમ પછી હવાઈ દળ હવે શરીરના ચરબીનો ઉપાય નથી. તેના બદલે, "શારીરિક રચના" એકંદરે એર ફોર્સ ફિટનેસ ટેસ્ટનો સંકલિત ભાગ છે.

મેલ્સ માટે બોડી ફેટ ચાર્ટ

60.0 અને 64.5 ઇંચ વચ્ચે માદાઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી ટોલ:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5	63.0	63.5	64.0	64.5
13.5	9	9
14.0	11	11	10	10	10	10	9	9
14.5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15.0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15.5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16.0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16.5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17.0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17.5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18.0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18.5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19.0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20.0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20.5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21.0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21.5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22.0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23.0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24.5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25.0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26.0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26.5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27.0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27.5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28.0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28.5	37	37	36	36	36	36	35	35
29.0	37	37	37	36	36	36
29.5	37	37	36

58.0 અને 62.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5
45.0	19
45.5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47.5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48.5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52.5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54.0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55.5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56.5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63.5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64.5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65.5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67.0	47	46	46	46	45	45	45	44
67.5	47	46	46	46	45	45	45
68.0	47	47	46	46	46	45
68.5	47	46	46	46
69.0	47	47	46
69.5	47

65.0 અને 69.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે નર માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	65.0	65.5	66.0	66.5	67.0	67.5	68.0	68.5	69.0	69.5
14.5	10	9	9
15.0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15.5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16.0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17.0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17.5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18.0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18.5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19.0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19.5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20.0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20.5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21.0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21.5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22.0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22.5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23.0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23.5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24.0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24.5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25.5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26.0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26.5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27.0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27.5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28.0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28.5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29.0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29.5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30.0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30.5	37	37	37	36	36	36	36	35
31.0	37	37	36	36	36
31.5	37	37

70.0 અને 74.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે નર માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	70.0	70.5	71.0	71.5	72.0	72.5	73.0	73.5	74.0	74.5
15.5	10	110	9	9	9
16.0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16.5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17.0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18.0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18.5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19.0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19.5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20.0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20.5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21.0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21.5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22.0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22.5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23.0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23.5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24.0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24.5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25.0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26.0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27.0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27.5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28.0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28.5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29.0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29.5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30.0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30.5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31.0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31.5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32.0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32.5	37	37	36	36	36	36	36
33.0	37	37	36	36
33.5	37

FEMALE માટે શરીર ફેટ ચાર્ટ

નીચે આપેલ કોષ્ટકો ડીઓડી સૂચના 1308.3, ડીઓડી શારીરિક ફિટનેસ અને શારીરિક ફેટ પ્રોગ્રામ પ્રક્રિયાઓમાંથી મેળવવામાં આવે છે.

58.0 અને 62.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5
45.0	19
45.5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47.5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48.5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52.5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54.0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55.5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56.5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63.5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64.5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65.5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67.0	47	46	46	46	45	45	45	44
67.5	47	46	46	46	45	45	45
68.0	47	47	46	46	46	45
68.5	47	46	46	46
69.0	47	47	46
69.5	47

63.0 અને 67.5 ઇંચની વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	63.0	63.5	64.0	64.5	65.0	65.5	66.0	66.5	67.0	67.5
47.5	19	19
48.0	20	20	20	19
48.5	21	21	20	20	20	19
49.0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49.5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50.0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50.5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51.0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51.5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52.0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52.5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53.0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53.5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54.0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54.5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55.0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55.5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56.5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57.0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57.5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58.0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58.5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59.0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59.5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60.0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60.5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61.0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61.5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62.5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64.5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65.0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68.0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69.0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70.0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70.5	47	46	46	46	46	45	45	45
71.0	47	47	46	46	46	45	45
71.5	47	47	46	46	46
72.0	47	47	46	46
72.5	47	47

68.0 અને 72.5 ઇંચ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

પરિભ્રમણ મૂલ્ય	ઊંચાઈ (ઇંચ)
પરિભ્રમણ મૂલ્ય	68.0	68.5	69.0	69.5	70.0	70.5	71.0	71.5	72.0	72.5
49.5	19
50.0	20	20	19
50.5	21	20	20	20	19	19
51.0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51.5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52.0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53.0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53.5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54.0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54.5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55.0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57.5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58.5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59.0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59.5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60.0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61.0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61.5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62.0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62.5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63.0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63.5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64.0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64.5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65.0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65.5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66.5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67.0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67.5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68.0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70.0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71.0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72.0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73.0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73.5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74.0	47	46	46	46	46	45	45
74.5	47	47	46	46	46	45
75.0	47	46	46	46
75.5	47	47	46
76.0	47

73.0 અને 77.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

	ઊંચાઈ (ઇંચ)
	73	73.5	74	74.5	75	75.5	76	76.5	77	77.5
49

49.5

50.5

51.5

52.5

53.5

54.5

55.5

56.5

57.5

58.5

59.5

60.5

61.5

62.5

63.5

64.5

65.5

> 35

66.5

> 35

67.5

> 35

શારીરિક ચરબી પ્રક્રિયાઓ

માપ (પુરૂષ)

માપ (સ્ત્રી)

આર્મી (નવી ભરતી)

મરીન કોર્પ્સ - માત્ર નવા ભરતી

મરીન કોર્પ્સ - એન્ટ્રી પછી

દરેક સેવાઓ માટે શારીરિક ફેટ મેઝરમેન્ટ્સ

આર્મી (નવી ભરતી માનકો)

આર્મી (બુટ કેમ્પ પછીના ધોરણો)

હવાઇ દળ (નવી ભરતી માનકો)

એર ફોર્સ (બુટ કેમ્પ પછીના ધોરણો)

મેલ્સ માટે બોડી ફેટ ચાર્ટ

60.0 અને 64.5 ઇંચ વચ્ચે માદાઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી ટોલ:

58.0 અને 62.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

65.0 અને 69.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે નર માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

70.0 અને 74.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે નર માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

58.0 અને 62.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

63.0 અને 67.5 ઇંચની વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

68.0 અને 72.5 ઇંચ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

73.0 અને 77.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે સ્ત્રીઓ માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

આર્મી (નવી ભરતી)

વાયુ સેના

નૌસેના

દરિયાઈ કોર્પ્સ- માત્ર નવા ભરતી

મરિન કોર્પ્સ- એન્ટ્રી પછી

દરેક સેવાઓ માટે શારીરિક ફેટ મેઝરમેન્ટ્સ

65.0 અને 69.5 ઇંચ ટોલ વચ્ચે નર માટે શારીરિક ફેટ ટકાવારી:

Related Content

Fresh articles

Intresting articles