નોકરીના સ્થળે ગુંડાગીરી

ટિપ્સ શું જ્યારે તમે કામ પર ધમકીઓ લાગે છે શું કરવું

જ્યારે તેઓ મોટા થાય છે ત્યારે શું થાય છે? એક આશા રાખશે કે આ સરેરાશ છોકરીઓ અને ગાય્સ તેમના antics બંધ કરશે, પરંતુ તે હંમેશા ન થાય શકે છે. તેમાંના કેટલાક કાર્યસ્થળે ગુંડાગીરી માટે ગ્રેજ્યુએટ છે. તે કંઈક એવું લાગે છે જેને આપણે હાઈ સ્કૂલ સમાપ્ત કરીએ તે વિશે વિચારવું જોઈએ નહીં. કમનસીબે, ઘણા લોકોએ તેના વિશે વિચારવું પડે છે, અને તે તેઓ કામ પર દુ: ખી સમય પસાર કરી શકે છે.

એક કાર્યસ્થળ દાદો તમારા બોસ અથવા તમારા સહકાર્યકરો હોઈ શકે છે.

તે અથવા તેણી તમને ડરાવી શકે છે, તમને શરમ કરી શકે છે, તમારા વિશે ગપસપ કરી શકે છે, તમને કામ કરવાથી અથવા મૌખિક રીતે તમારી સાથે દુરુપયોગ કરી શકો છો. તેમાંથી કોઈ તમને વર્તન, અથવા કોઈ પણ વ્યક્તિ, પાત્ર છે. કોઈએ તમને કામ પર અસ્વસ્થતા અનુભવવાની જરૂર નથી. જો તે નોકરીના તણાવનું કારણ બને છે, તો તમને કામ પર ઓછું વળે છે, અથવા તમારી નોકરી છોડી દેવા માટે દબાણ કરે છે, તે તમારી આજીવિકા માટે જોખમ છે.

જ્યારે કોઈ તમને ગુંડાગીરી કરે છે, તો તમે તેને તમારી સંસ્થાના માનવ સ્રોત વિભાગમાં જાણ કરી શકો છો. જો તમારા બોસ ગુનેગાર છે તો તમે તે કરી શકશો નહીં. તે અલબત્ત, તમારી પસંદગી છે. જો કે, જો કોઈ શારીરિક ધમકી સામેલ હોય, તો તે તમારા એમ્પ્લોયર અને પોલીસ બંનેને જાણ કરતાં પહેલાં એક મિનિટ કચરો નહીં. અહિંસક કાર્યસ્થળે ગુંડાગીરી જાણ ઉપરાંત, તેની સાથે સામનો કરવા માટે પાંચ અન્ય રીત પણ છે:

વિશ્વસનીય માર્ગદર્શકની સલાહ શોધો

તમારા ગુરુ , અથવા તમારા કરતાં વધુ અનુભવી વ્યક્તિ સાથેના કોઈ વ્યક્તિ, આ પરિસ્થિતિમાં પહેલાં હોઈ શકે છે અથવા જે કોઈ પાસે છે તે કદાચ જાણતા હશે.

તે સમજશે કે આ સાથે વ્યવહાર કરવાથી જ આવે છે અને તમે શું કરી શકો છો અને શું નથી તે તમને કહી શકે છે.

આ દાદો મુકાબલો

ફરીથી, જો તમને લાગે કે તમે ભૌતિક જોખમમાં હોઈ શકો છો, તો આ અભિગમ ન લો જો તમને ખાતરી છે કે દાદો તમને નુકસાન કરશે નહીં, તો તેને અથવા તેણીનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે વ્યાવસાયિક રાખવાનું યાદ રાખો.

શક્ય તેટલું શાંત રહો અને તેને કિકિયારી કે ધમકી આપશો નહીં. તમે તેના સ્તરે ડૂબી જવા માંગતા નથી. ખૂબ જ મજબૂત રીતે, તેને કહો કે તમે તેને હવે લઈ શકશો નહીં.

ખાતરી કરો કે તમે ધ્વનિ કરો અને વિશ્વાસ જુઓ. ઊંચા ઊભા રહો અને તમારી વૉઇસ સ્થિર રાખો. નબળાઇના કોઇ સંકેત બતાવશો નહીં તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને જેવી લાગે તો પણ રડતા નથી. કેટલાંક લોકો ફક્ત તે વ્યક્તિ પર પસંદ કરવાનું પસંદ કરશે જે નબળા દેખાતા હોય. બતાવીને તમે મજબૂત છો, તો તમે તેના વર્તનનો અંત લાવી શકો છો. ધ્યાન રાખો કે તે કદાચ નહી. કેટલાક જોરજોરથી અવાજ કરનારું સંઘર્ષ ઝંખવું, અને આ માત્ર તેને વધુ માટે પાછા આવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.

અન્ય લોકોનો સમાવેશ કરવાનું ટાળો

તમારા સહકાર્યકરો જોશે કે શું ચાલી રહ્યું છે અને મંતવ્યો રચશે. કેટલાક લોકો મદદ માટે પ્રસ્તાવ આપી શકે છે, પરંતુ અન્ય લોકો સમસ્યાને સ્વીકારો નહીં. તે ન પણ હોઈ શકે કારણ કે તેઓ તેને જોઈ શકતા નથી, પરંતુ તેઓ સામેલ ન થવા માટે પસંદગી કરી રહ્યાં છે. તે કારણ હોઈ શકે કે તેઓ પક્ષો પસંદ કરવા અથવા પોતાની જાતને બુલીનો ધ્યાન આપવા નથી માંગતા તે સમયે તે છોડો. દરેક વ્યક્તિને પોતાના નિર્ણયો લેવાનો અધિકાર છે.

દોષ ન દો તમને પોતાને વિશે ખરાબ લાગે છે

ધમકીનો ધ્યેય તમને ડરાવવા અને તમારા સ્વ-મૂલ્યને ઘટાડવાનું છે. તેણીએ તેના ભોગ તરીકે તમને પસંદ કર્યા છે કારણ કે તે તમને ખતરો તરીકે જુએ છે તે એટલા માટે નથી કારણ કે તમારી પાસે કોઈ મૂલ્ય નથી, પરંતુ તમે જે કરો છો તેના પર તમે ખૂબ જ સારા છો.

તમને ડરાવીને, તેણી તમને નબળા પાડવાની આશા રાખે છે તેના તર્ક દ્વારા, તમારા સ્વ-મૂલ્યને ઘટાડવું તેના ઉપર નિર્માણ કરશે તે ધ્યાનમાં રાખો તમારી નોકરી કરવાનું ચાલુ રાખો અને તે સારી રીતે કરો કાર્યસ્થળે ગુંડાગીરીને કારણે તમે નિષ્ફળ થશો નહીં.

ખાતરી કરો કે તમારા બોસ જાણે છે કે તમે સારી નોકરી કરી રહ્યા છો

તમને પોતાને વિશે ખરાબ લાગવાનો પ્રયાસ કરવા ઉપરાંત, દાદો તમારા બોસને ખરાબ દેખાવા માટે પ્રયત્ન કરશે. જો તમારા બોસ ગુનેગાર છે, તો તે તમારા ઉપરીની અભિપ્રાય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

આ કરવાનું તેમના કાર્યસૂચિનું એક આવશ્યક ઘટક છે કારણ કે તે શબ્દને ફેલાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે કે તમે તમારી નોકરી સારી રીતે કરી રહ્યા નથી. તે જ્યાં સુધી તમારા બોસમાં નાના ભંગાણની જાણ કરતો હોય ત્યાં સુધી તે પણ જઈ શકે છે.

ખાતરી કરો કે તમારી સિદ્ધિઓ ખૂબ જ દૃશ્યમાન છે અને તમે કામ પર સારી છાપ કરવાનું ચાલુ રાખો છો. જેટલું તમે ઘુંસણખોરી માટે અદ્રશ્ય થવું હોય તેટલું જ નહીં, આ રડાર હેઠળ જવાનો સમય નથી.