યુ.એસ. આર્મી ફિટનેસ ફિટનેસ રિકરિયલ્સ

માદાઓ માટે શારીરિક ફિટનેસ ચાર્ટ્સ 27-31

યુ.એસ. આર્મી આર્મી ફિટનેસ ફિટનેસ ટેસ્ટ, અથવા APFT દ્વારા ભૌતિક યોગ્યતાને માપે છે, જેમાં સૈનિકોને ત્રણ ઇવેન્ટ્સ પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે: બે મિનિટની પુશ-અપ્સ, બે મિનિટની બેસી-અપ્સ અને બે માઈલ રન.

APFT પર સ્કોરિંગ વય શ્રેણી, લિંગ, પુશ-અપ અને બેસ-અપના પુનરાવર્તનોની સંખ્યા, અને રનટાઈમ પર આધારિત છે. દરેક ઇવેન્ટ માટેનો સ્કોર 0 થી 100 પોઈન્ટ સુધીની છે. સૈનિકોએ ટેસ્ટ પાસ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 60 સ્કોર કરવાની જરૂર છે.

કેટલાક ખાસ હેતુનાં એકમો માટે APFT ધોરણો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

દરેક ઇવેન્ટમાં લઘુત્તમ સ્કોર 90 સાથે - - APF પર 270 કે તેથી વધુના સ્કોર્સ - સૈનિકોને ફિટિકલ ફિટનેસ બેજ કમાવો.

જોકે, શક્તિ અને સહનશક્તિ પર્યાપ્ત માપવા માટે આ પરીક્ષણને વ્યાપકપણે ટીકા કરવામાં આવી છે. આ કારણસર, 2011 માં આર્મીએ 10,000 થી વધુ સૈનિકો પર આર્મી ફ્રીડબલ રેડીનેસ ટેસ્ટ (એ.પી.આર.ટી.) ના પાયલટ કર્યો હતો, પરંતુ આખરે તેણે APFT ટેસ્ટ સાથે રહેવાનો નિર્ણય કર્યો.

પુરૂષો માટે યુ.એસ. ફિઝિકલ ફિટનેસ ચાર્ટ્સ 27-31

જ્યારે APFT પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે નીચેના ચાર્ટ્સ પરીક્ષણ પસાર કરવા માટે 27 થી 31 વર્ષની ઉંમરનાં પુરુષો માટે જરૂરી પુનરાવર્તનો અને ગુણોની સંખ્યા દર્શાવે છે. ધોરણો વય અને જાતિ પ્રમાણે અલગ અલગ હોય છે, અને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સ્કોર્સ પસાર કરવામાં તફાવતોને કારણે ધોરણોની ટીકા કરવામાં આવી છે.

પુશ-અપ્સ

રીપ્સ	સ્કોર	રીપ્સ	સ્કોર	રીપ્સ	સ્કોર	રીપ્સ	સ્કોર
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

ઉઠક બેઠક

રીપ્સ	સ્કોર	રીપ્સ	સ્કોર	રીપ્સ	સ્કોર	રીપ્સ	સ્કોર
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

ચાલી રહ્યું છે (2 માઇલ્સ)

સમય	સ્કોર	સમય	સ્કોર	સમય	સ્કોર	સમય	સ્કોર
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26: 6
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

જાતિ તટસ્થ ટેસ્ટ

જ્યારે યુ.એસ. આર્મી લિંગ-તટસ્થ ફિટનેસ પરીક્ષણોને અમલમાં લાવવાની પ્રક્રિયામાં છે , ત્યારે અગાઉ બંધ લશ્કરી વ્યાવસાયિક વિશેષતાઓમાં મહિલાઓ ઉમેરવા માટે એક યોજના છે. પરંતુ આ લેખની લેખિત લેખો મુજબ, લિંગ તટસ્થ પરીક્ષણોને હજુ સંરક્ષણ વિભાગની મંજૂરીની જરૂર છે

યુ.એસ. આર્મીના જણાવ્યા પ્રમાણે, નવા પરીક્ષણો વિકસાવવામાં આવી શકે છે તેવી શક્યતા છે કે સૈનિકોને યુદ્ધભૂમિની જરૂર પડશે, જે લિંગ-તટસ્થ અને ધોરણ-આધારિત કુશળતા આસપાસ ફરે છે.

ઓક્યુપેશનલ શારીરિક એસેસમેન્ટ ટેસ્ટ (ઓપેટ) લિંગ-તટસ્થ છે યુ.એસ. આર્મી ટાઈમ્સના જણાવ્યા મુજબ, સ્ટેજિંગ લાંબી કૂદકો, મૃત લીફ્ટ, એરોબિક અંતરાલ રન અને "બેસેલા પાવર થ્રો," જે "ઉપલા શરીરના મજબૂતાઈનો એક ગેજ છે જે દારૂગોળાની લોડિંગ રજૂ કરે છે."

પરીક્ષણ વિશેની અન્ય વિગતો, જે હજુ પણ વિકસાવવામાં આવી રહી છે, તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• દરેક ઇવેન્ટ માટેનો સ્કોરિંગ નક્કી કરવામાં હજુ બાકી છે, પરંતુ APFT વિપરીત, યોજનાઓ તમામ ઉંમરના અને જાતિ માટે એક સિસ્ટમ માટે કૉલ કરે છે.
• એમઓએસને ત્રણ-ટાયર સિસ્ટમમાં સ્થાન આપવામાં આવશે. આપેલા ઇવેન્ટમાં ટીઅર 1 (ઉચ્ચ-માગ) ના ઘટાડા સાથેના સ્કોર્સ સાથે ભરતી, તે સ્તરમાં વિશેષતા માટે પાત્ર રહેશે નહીં.
• આર્મીમાં જોડાવા માટે ભરતી માટે ટીઅર 3 ધોરણોને મળવું આવશ્યક છે.

• ફરીથી પરીક્ષણો નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણોની સંખ્યાને સમયની ફ્રેમ અને મર્યાદા સાથે મંજૂરી આપવામાં આવશે.
• APFT ની જેમ, OPAT વ્યક્તિગત રીતે અથવા જૂથ સેટિંગમાં સંચાલિત કરી શકાય છે.

સંબંધિત લેખો:

• આર્મી ફીલ્ડ મેન્યુઅલ
• મૂળભૂત તાલીમ સ્માર્ટ છે, નરમ નથી
• શારીરિક તાલીમ વિશે આર્મી ફીલ્ડ મેન્યુઅલના નિયમો
• શાળા ભરતી