માતૃત્વ રજા પછી રમતમાં પાછા કેવી રીતે મેળવવું

તમે ક્યાંથી નીકળી ગયા છો તે ક્યાંથી ઉઠાવવું તે તમે કામ કરતા મોમ છો

કામ માતાની સફળતા માટે બે કીઓ છે. એક એ છે કે તમે તમારા જીવનની અંગત અને વ્યવસાયિક રીતે યોજના કરી શકો છો. બે, જો તમે જે બધું કરો છો તે કરવા માટે તમારી પાસે પૂરતી વ્યક્તિગત ઊર્જા જાળવી શકે છે. જો તમે કામ પર પાછા ફરો ત્યારે આ યોજનાને અનુસરો છો, તો તમે ચિંતા કરશો નહીં, તમે સંગઠિત અને સક્ષમ બનશો.

તમારું કાર્યાલય કૅલેન્ડર રાખો અપડેટ કર્યું

કારણ કે તમારું બાળક સતત બદલાતું રહે છે, તમારા બાળરોગ તે તેમને વારંવાર જોવા માંગે છે.

મોટાભાગના લોકો તેમને દર મહિને એક મહિનામાં પ્રથમ છ મહિના માટે, પછી દર ત્રણ મહિના સુધી તેમના જીવનનો બીજો વર્ષ સુધી જોવાની વિનંતી કરશે. જ્યારે તમે કામ પર પાછા ફરો ત્યારે તમારું કાર્ય કૅલેન્ડર તપાસો અને પછી આ મુલાકાતોને તમારા ડૉક્ટરના કૅલેન્ડર સુધી જઈ શકશો. પછી તમારા સપોર્ટ સિસ્ટમમાં તમારા વર્ક કૅલેન્ડર, તમારા જીવનસાથીના કૅલેન્ડર અને લોકોના કેલેન્ડરને અપડેટ કરો, જે તમે તમારા બાળકને તેમની નિમણૂકમાં લેવા માટે વિશ્વાસ કરશો. ખરાબ માટે યોજના અને શ્રેષ્ઠ માટે આશા!

જો તમે સ્તનપાન કરી રહ્યાં છો, તો તમારા પૅમ્પિંગ સત્રને તમારા કૅલેન્ડરમાં મૂકો . આ વખતને "બેઠકો" તરીકે લેબલ કરો કારણ કે "પંપિંગ સત્ર" નો ઉપયોગ કરવાનો કોઈ કારણ નથી. આ રીતે તમે સુનિશ્ચિત તકરારને ટાળવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો છો.

જો તમે ડેકેઅર દુકાનના ચાર્જમાં છો, તો તમારું કેલેન્ડર 5:00 વાગ્યા પછી અથવા તમને ગમે તે સમયે છોડી દેવાની જરૂર હોય ત્યારે વ્યસ્ત રહો. આ વ્યાપાર મીટિંગ્સ અથવા કોન્ફરન્સ કોલ્સમાંથી મેળવવામાં ટાળવામાં સહાય કરશે. જો તમારી વ્યક્તિગત સીમાને અપવાદ છે , તો તેને ઓળખાવો પરંતુ અન્યથા, કામના માતૃત્વનો એક ભાગ સીમાઓ સુયોજિત કરે છે અને તેમને વળગી રહે છે.

યોજના કેવી રીતે તમારા બીમાર બેબી નિયંત્રિત કરવા માટે

જો તમારું બાળક દૈનિક સંભાળમાં છે તો તે અનિવાર્ય છે કે તેઓ બીમાર થશે. ડેઇકેર તમને તમારા બીમાર બાળકને પસંદ કરવા માટે કહે છે ત્યારે તમે વસ્તુઓને કેવી રીતે હેન્ડલ કરશો તે પ્લાન કરો . તમારા બાળકને કોણ પસંદ કરશે, તમે, તમારા જીવનસાથી, અથવા તમારા સપોર્ટ સિસ્ટમમાં કોઈ વ્યક્તિ? જો તમે તે છો, તો તમારા મેનેજર સાથે યોજના બનાવો કે તમે આ કેવી રીતે હેન્ડલ કરશો.

જો તમારા મેનેજરને હવે સાથે કામ કરવું મુશ્કેલ લાગતું હોય તો તમે આ મંચને ખોલવા માટે AEIOU મોડેલનો ઉપયોગ કરો છો . વાતચીત આની જેમ સંભળાય છે:

"હું સમજું છું કે અમે ખરેખર અમારા પ્રોજેક્ટમાં વ્યસ્ત છીએ અને હમણાં બધા હાથ છે. હવે જ્યારે હું પાછો ફરી છું ત્યારે ફરી ફરી યોગદાન આપવાનો છું. મારો બાળક દૈનિક સંભાળમાં છે અને મને લાગે છે કે તે ક્યારેક બીમાર થશે જેથી હું તે પહેલાં આવું થાય તે પહેલાં કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે અંગે ચર્ચા કરવા માગું છું. જો તમને તેની કાળજી લેવાની રજા હોય તો હું તમને શક્ય તેટલી જલ્દી જાણ કરીશ. જો હું રજા કરું તો જ હું નિદ્રા માટે તેને / તેણીને નીચે લઈ જઇએ અને રાત્રે પણ સમય લાગી શકે છે. હું શું કામ કર્યું છે તે અંગે હું તમને ઇમેઇલ મોકલવા પણ મોકલું છું. આ રીતે હું યોગદાન આપું છું અને મારા બાળકની સંભાળ પણ લઈ રહ્યો છું. તમે આ યોજના વિશે શું વિચારો છો? "

જ્યારે તમે કોઈ યોજના પ્રદાન કરો છો, તો તમે મેનેજર માટે ઓછી કાર્ય કરી રહ્યાં છો અને પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરી રહ્યાં છો.

તમારા વર્કલોડ પુનર્ગઠન

તમારી માતૃત્વ રજા તમને તમારી કારકિર્દી વિશે વિચારવાની તક આપે છે. જ્યારે તમે પાછા ફરો છો ત્યારે તમે ક્યાં રહો છો તેના પર એક નવી પરિપ્રેક્ષ્ય હોઈ શકે છે અથવા તમારી કારકિર્દીમાં તમે ક્યાં છો તમારા વર્કલોડને પુનર્ગઠન કરવાનું આ એક સરસ સમય છે

શું તમે ઇચ્છો છો તે કોઈપણ પ્રોજેક્ટ પર તમે કામ કરી રહ્યા છો? શા માટે તમે તેમાં રસ ધરાવો છો?

શું ત્યાં કેટલાક પ્રોજેક્ટ્સ છે જે તમે ભાગ લેવા માંગતા નથી? કદાચ તેઓ તમારી નોકરીના વર્ણન હેઠળ આવતા નથી તેથી તમે તમારા પ્રદર્શન લક્ષ્યાંકો પર વધુ ધ્યાન આપવા માટે તેમને પ્રતિનિધિત્વ કરી શકો છો.

તમારા મેનેજર સાથે મીટિંગ શેડ્યૂલ કરો

જ્યારે તમે આ મીટિંગ શેડ્યૂલ કરો છો ત્યારે એજન્ડા સેટ કરો. જ્યારે તમને તમારા બીમાર બાળકની સંભાળ લેવાની જરૂર હોય ત્યારે તમે તમારા કામનું સંચાલન કરવા માટે પ્લાનની ચર્ચા કરવા માગો છો. તમે તમારા વર્કલોડ પર ચર્ચા કરવા માગો છો જ્યાં તમે તમારા વિચારોને તે ફરીથી રજૂ કર્યા પછી તમારા વિચારો શેર કરી શકો છો. કદાચ કોઈ વ્યક્તિએ તમારા એકાઉન્ટ્સ અથવા પ્રોજેક્ટ્સ પર કબજો મેળવ્યો હોય અને તમે જો છેલ્લા વ્યવસાય ક્વાર્ટર દરમિયાન શું ગુમાવ્યું છે તેના પર ઝડપ મેળવવા માંગો છો.

વળી, તમે વ્યક્તિગત સ્તરે કનેક્ટ થવું હોય તો, જો તે પ્રકારનું સંબંધ છે જે તમે આશા રાખતા હોવ. તેઓ કેવી રીતે, તેમનાં કુટુંબને અને છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં તેમનું વર્કલોડ કેવી રીતે બદલાયું છે? પછી જ્યારે તમે રજા પર હતા ત્યારે તમે જે વિચારો છો તે શેર કરો

રજા પર જ્યારે તમે તમારા કારકિર્દીનું નેતૃત્વ કરો છો અથવા નવા પરિપ્રેક્ષ્યો ક્યાંથી મેળવી શકો છો? શું તમે તમારી તાકાતોને મજબૂત કરવા અથવા તમારી નબળાઈઓ વધારવા માટે એક વર્ગ લેવા માંગો છો? પછી પહેલાં સંશોધન વર્ગો અને તમારા મેનેજર તેમને પ્રસ્તુત.

તમારા સહકાર્યકરો સાથે ફરી જોડવા માટે સમય બનાવો

તમે કેટલાક મોટા ફેરફારોમાંથી પસાર થયા છો પરંતુ તમારા સહકાર્યકરો પણ છે. જ્યારે તમે પાછા આવશો ત્યારે તે જાહેર જ્ઞાન છે, તમે જન્મ આપ્યો છે જેથી તમારા બાળકને સંક્ષિપ્તમાં રાખો. તમારા આસપાસના દરેકને વિશે સુપર વિચિત્ર મેળવો છેલ્લાં ત્રણ મહિનાથી તેઓ શું કરે છે? તેઓ શું કામ કર્યું છે? તેઓ શું પરિપૂર્ણ છે?

મોટાભાગના લોકો પોતાના જીવન વિશે વાત કરવાનું પસંદ કરે છે, તેથી લોકો તમને ખુલ્લા થવા માટે આ તક લે છે. કારણ કે તેઓ તમને થોડો સમય જોતા નથી તેથી તે તમારા માટે કંઈક શેર કરવાનું વિચારે છે. વસ્તુઓ પર ગતિ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ રૂપે સાંભળવું એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

વિલંબ ચાલી ટાળો તમારા સવારે આયોજન

તમે અને તમારા બાળકને સવારમાં તૈયાર કરવાથી કામ કરતા મમ્મીનું સૌથી મોટાં પડકારો પૈકી એક છે. કાર્યાલયમાંના કેટલાક લોકો તાત્કાલિકતા માટે સખત હોય તો તે તમારા તણાવ સ્તરને સહાયતા નથી. તમે કામ કરનાર મમ્મી છો, તેથી જ હવે તમે અપેક્ષા રાખશો નહીં કે લોકો તમને સુસ્તી આપશે. જો તમારી પાસે કાર્યશીલ મમ્મી બની ગઇ હોય તો તંદુરસ્તીમાં સમસ્યા હોય તો તમારે સવારે બહાર નીકળો વ્યૂહરચના કરવાની જરૂર છે

આ યોજનાને વારંવાર બદલવાની જરૂર રહેશે કારણ કે તમારું બાળક તેમની જરૂરિયાતોને બદલે બદલાતું રહે છે જ્યારે તમે નક્કર ખોરાક રજૂ કરો છો ત્યારે તમારે વધુ સમય સુધી ખવડાવવાના સમય માટે એકાઉન્ટની જરૂર પડશે. પ્રસંગોપાત ડાયપર વિસ્ફોટ અથવા પ્રાસિકા ઉલટી તમારા પ્રસ્થાનને વિલંબિત કરી શકે છે તેથી તૈયાર થાઓ.

ભાડે આપવાના સવાલોને બદલે તમે રમતની બહાર નીકળો હોવાનો ઉપચાર કરો છો. તમારે ત્રણ પરીક્ષણો, જે પોશાક પહેર્યા છે, નાસ્તો ખાવાથી અને પછી બારણું બહાર પેકિંગ અને વૉકિંગ થાય છે. હા, રાત્રે પહેલાં પેક કરો, પરંતુ સવારે તમારે પડાવી લેવાની જરૂર છે તે માટે નિયોન ગુલાબી પોસ્ટ પોસ્ટ કરો. આ રંગ તમારી આંખને પકડશે અને તમને તેને પડાવી લેવા માટે યાદ કરશે. આ યુક્તિ ચાર થી છ મહિના સુધી ચાલશે તેથી તમારા સ્થાનિક ડૉલર ટ્રી સ્ટોરમાંથી પોસ્ટ-ઇટ નોટ્સ પર લોડ કરો. રસોડામાં કોષ્ટક અથવા રસોડાના કાઉન્ટર પર ડાયપર વીપ્સ અને જંતુનાશક વાઇપ્સનું બૉક્સ છોડો. આ સેકંડમાં કોષ્ટકો અને ગંદા ચહેરા પર ઝડપી ઢોળાવને નિયંત્રિત કરશે.

આકૃતિ આઉટ કેવી રીતે સ્વયંની સારી સંભાળ લો

કાર્યશીલ મમ્મીની સફળતા માટે આત્મ-સંભાળ આવશ્યક છે જો તમે તમારી બધી ઊર્જાને તેને ફરીથી ભરવા માટે કોઈ યોજના નહીં આપો તો તમે મુશ્કેલીમાં હશો. તમે ગરમ પાણીમાં પ્રવેશ કરો તે પહેલાં, અનુસરવા માટે સ્વ-સંભાળની યોજના બનાવો.

તમારા કાર્યના દિવસ દરમિયાન ચાલવા જેવી વસ્તુઓ શામેલ કરો જેથી તમે તમારા ડેસ્ક પરથી દૂર કરો જમણા પગ પર તમારું કામ સપ્તાહ શરૂ કરવા માટે રવિવારે રાત પર સ્નાન લો. જર્નલ શરૂ કરો અને તમે જે માટે આભારી છો તે વિશે લખો. તમારા મન અને શરીરને શાંત કરવામાં સહાય માટે, તમારા બાળકોની જેમ સૂવાનો સમયનો નિયમિત અનુસરો.