એકબીજાને કાળજી રાખવી અને તમારી સંભાળ રાખવી.
વર્કિંગ મોમ્સ સરળતાથી અન્યની કાળજી લેતી અથવા કોર્પોરેટ ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માટે ધંધો કરવાના તમામ હસ્ટલ અને હસ્ટલમાં વ્યક્તિ તરીકે કોણ છે તે સરળતાથી ગુમાવી શકે છે.
તે થાકેલું કામ હોઈ શકે છે અને તે બર્ન કરી શકે છે (તે મારા માટે કર્યું!). જ્યારે તમે વ્યક્તિગત ધ્યેયશાળી ગોલ સેટ કરો છો ત્યારે તે તમારા પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તમારી મૉમી ઊર્જાને ઉત્તેજન આપે છે.
તેથી જો તમને થોડુંક લાગ્યું હોય તો તે તમારા સ્વભાવને કેટલાક નિશ્ચિત ગોલ પર સેટ કરવા માટે સમય છે.
સુસ્પષ્ટ અર્થ ખૂબ વિશ્વાસ અને હિંમતવાન છે; ખૂબ જ બોલ્ડ અને આશ્ચર્યજનક અથવા આઘાતજનક; હિંમતવાન
વધુ હિંમતવાન ધ્યેય વધુ પ્રલોભિત તે હશો છે. તમે વજન ગુમાવવાનો ઇરાદો ધરાવી શકો છો, પરંતુ તમે 50 પાઉન્ડ ગુમાવવા માંગો છો તેના જેવા ડહાપણભર્યું બનાવવાનો પ્રયાસ કરો! મોટા વિચારો અને પોતાને ઉત્સાહિત થવાની મંજૂરી આપવી એ અહીં મોટી વસ્તુ છે
હવે કામ કરવાનો સમય છે! નિરાશાજનક ધ્યેય બનાવવાનું શરૂ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે
તમારા લક્ષ્યો કેવી રીતે બનાવવો
આગામી છ મહિનામાં તમે શું કરવા માગો છો તે વિશે વિચારવાનો સમય આપો. 180 દિવસમાં ઘણું થઈ શકે છે! લેખકના બ્લોકથી બચવા માટે તમારા બેસે છે એક બેઠકમાં. એક સમયમર્યાદા નક્કી કરો અને તમારી જાતને એક સપ્તાહ લાગે છે.
તમારા મનની મૌખિક સેટમાં સુસ્પષ્ટ લક્ષ્ય સેટિંગ રાખવા માટે તે તમારા ફોન પર નોંધ અથવા એલાર્મ્સ પોસ્ટ પર પોસ્ટ કરો. તમારા અસ્પષ્ટ ધ્યેય વિશે વિચારવાનો હેતુ સાથે તમારા કાર્યના કલાકો દરમિયાન ઝડપી ચાલની સુનિશ્ચિત કરો.
તમારા સફરને કામ પર અને ઉપયોગથી પણ ઉપયોગ કરો, અને તમારા વિચારોને વૉઇસ મેમોમાં રેકોર્ડ કરો જે તમે પછીથી સાંભળી શકો છો
શા માટે તમારો ધ્યેય મહત્વપૂર્ણ છે તે સમજવું
એકવાર તમે ધ્યેય ધ્યેય વિશે વિચારો કે તે શા માટે તમારા માટે અગત્યનું છે જ્યારે તમે ચાલુ રાખવા માટે પ્રેરણાની જરૂર હોય ત્યારે આ વ્યાખ્યા રમતમાં આવે છે. તેથી ખાલી ભરો, "જ્યારે હું આ લક્ષ્ય પૂર્ણ કરું છું ત્યારે મને ખુશી થશે કારણ કે ..."
આ નિરાશાજનક ધ્યેય સુધી પહોંચવા પછી જીવન શું થશે તે વિશે ડેડ્રીમ.
ચાલો કહો કે તમે સમગ્ર દેશમાં તમને અને તમારા પરિવારને ચલાવવા માટે ફેન્સી કાર ઇચ્છો છો. સંપૂર્ણપણે કારમાં બેસવાની અને નવી કારની ગંધને ગંધમાં દ્રષ્ટિથી બહાર કાઢો. તમારી પાસે શું કરવાની જરૂર છે તે શોધવા માટે આરામદાયક હોવા અંગે ડ્રીમ કરો કારણ કે તમે એટલી સારી રીતે ભરેલા છો અને પાછળથી પહોંચવા માટે અને તમને જે જરૂર છે તે શોધવા માટે પુષ્કળ જગ્યા છે. તમે જોઈ શકો તે તમામ સ્થળો અને તમારા પતિ અને બાળકોને ઉત્તેજિત કેવી રીતે થશે તે વિશે વિચારો.
તેથી જ્યારે તમારા ડેડ્રમ સમાપ્ત થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે થોડો સમય સુધી તેમાં રહેવું.
આને થોડો દબાણ લાગી શકે છે કારણ કે ફરી કામ કરવું તે હંમેશા સરળ છે "ચાલુ" અને દરેકને કાળજી રાખવી , પણ આ સ્વપ્નમાં હોવું તમારી જરૂરિયાતોની સંભાળ લેવાનો એક માર્ગ છે જેથી તમે જ્યાં સુધી કરી શકો છો
તમારા ગોલ માટે પહોંચવાનો પ્રારંભ કરો
આગળ, ધ્યેયને નાના નાના નાના હિસ્સામાં વિભાજીત કરો. બાળક પગલાં લેવાનું શરૂ કરો
ઉદાહરણ તરીકે, ચાલો કહીએ કે તમારી અંગત મૂલ્યો પૈકી એક કુટુંબ છે અને તમારામાં પ્રાધાન્ય ઘર પર અત્યંત આયોજિત હોવું જોઈએ. આ લક્ષ્ય વિશાળ છે અને તેમાં ઘણાં નાના કાર્યો શામેલ હોઈ શકે છે નાના ડંખ કદના ટુકડાઓમાં ધ્યેયને કાપી નાખીને ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માટે સરળ બને છે.
તમે એક સમયે એક ઓરડો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો અને પૂછતા, "હું આ રૂમને મારા અને મારા પરિવાર માટે સવારે કઈ રીતે વધુ કાર્યક્ષમ બનાવી શકું છું જેથી અમારી એક્ઝિટ સ્ટ્રેટેજી સહેલાઈથી ચાલે?" અથવા "હું શું કરી શકું કે જેથી જ્યારે આપણે ઘરે આવીએ બધું તેની જગ્યાએ મૂકવામાં આવે છે.
તમારા ધ્યેયનો એક નાનો હિસ્સો પૂર્ણ કરીને દરરોજ ગણતરી કરો (યાદ રાખો કે તમારી પાસે 180 દિવસ છે!). ક્યાંતો જ્યારે તમે દિવસ માટે જાગતા હોવ અથવા રાત્રે સૂવા જાઓ તે પહેલાં તમે તમારા ધ્યેયની નજીક એક પગથિયું મેળવવા માટે બીજા દિવસે શું કરી શકો છો તે વિશે વિચારો. નાના હિસ્સામાં ધ્યેયો વધુ કાર્યક્ષમ બનાવે છે અને જબરજસ્ત નથી .
તમે જે પરિપૂર્ણ કરવા માંગો છો તે બહાર કાઢો દિવસ માટે ટોન સુયોજિત કરે છે કારણ કે તમે જાણો છો કે તમે શું પૂર્ણ કરવા માંગો છો.
આયોજન એ એવી લાગણી ટાળવા માટે મદદ કરે છે કે તમે તમારા માથું કાપી નાંખે છે (અવાજ પરિચિત?)
તમારી પાસે દિશા, એક મિશન, અને એક નાના ધ્યેય પૂર્ણ થાય છે ત્યારે તમને સંતોષની લાગણી મળે છે.
તમારા બેશરમ ધ્યેય યાદ રાખો
કામ કરતી માતાઓને સખત અને વ્યસ્ત જીવનશૈલી છે એક ધ્યેય ધ્યેય સુયોજિત એક સમય બચતકારની છે!
જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે શું કરવા માંગો છો તમે બિનમહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ પર તમારા સમય અને ઊર્જા ઓછા વાપરો.
સમય વેડફાઇ જતી નથી.
આપના સ્વ-કાળજીના શાસનના તમારા ધ્યેય ભાગને હટાવતા રહો કારણ કે તમારી માંગ અને ઇચ્છાઓની કાળજી લેવી તમને વધુ ખુશ કામ કરતા મોમ બનાવશે.