મરીન કોર્પ્સમાં કોમ્બેટ માવજત ધોરણો ઊંચા છે
દાખલા તરીકે, મરીન કોર્પ્સમાં જોડાવા માટે, તમે સૌ પ્રથમ પ્રારંભિક સ્ટ્રેન્થ ટેસ્ટ (આઇએસટી) બૉમ્બ શિબિર પહેલાં એક ભરતી તરીકે મેળવશો જે પુલ-અપ્સ, ક્રૂન્ચ અને 1.5 માઇલ સામયિક રનનો સમાવેશ થાય છે.
મરીન કોર્પ્સમાં વાર્ષિક શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પરીક્ષણ
દર વર્ષે, મરીનને બે ભૌતિક માવજત પરીક્ષણો લેવાય છે: યુ.એસ.એમ.સી. પીએફટી (પુલ-અપ્સ, ક્રૂન્ચ, ત્રણ માઇલ રન) અને કોમ્બેટ ફિટનેસ ટેસ્ટ (સીએફટી) જે ત્રણ કેટેગરીના પરીક્ષણમાં વિખેરાય છે: એક 880 યાર્ડ રન બૂટ અને પેન્ટ, એમ્મો લિફ્ટ કરી શકે છે, અને અગ્નિની નીચે દાવપેચ.
આ કામ-સંબંધિત પરીક્ષણ ઘણા કાર્યોનું અનુકરણ કરવા માટે રચાયેલું છે જે એક લડાઇ ઝોનમાં મરીન ચલાવવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ. USMC અવરોધ અભ્યાસક્રમો સાથે, લડાઇ તંદુરસ્તી પરીક્ષણને કાર્યલક્ષી તાલીમ અને પરીક્ષણ કાર્યક્રમ ગણવામાં આવે છે.
મરીન કોર્પ્સ શારીરિક ફિટનેસ ટેસ્ટ જરૂરીયાતો
બધા મરીનને પુલ-અપ્સ, પુશ-અપ્સ, ક્રૂન અને ત્રણ માઇલ રનની પૂર્વ નિર્ધારિત સંખ્યા કરવા માટે છે. ચોક્કસ સંખ્યાઓ અને સમય મરીન વય પર આધારિત છે.
મરીન કોર્પ્સ શારીરિક ચરબી ધોરણો
યુ.એસ. લશ્કરીની અન્ય શાખાઓની જેમ મરીન પરિબળ ફિઝિકલ માવજતનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે માત્ર વજન નથી પરંતુ શરીર ચરબીની ટકાવારી.
આ સંખ્યા ઊંચાઇ અને વય પર આધારિત છે, અને ગરદન અને કમર પરિઘના માપ.
મરીન કોર્પ્સ કોમ્બેટ ફિટનેસ ટેસ્ટ
સી.એફ.ટી.માં ત્રણ ઘટનાઓનો સમાવેશ થાય છે: એક 880 યાર્ડ રન, એમ્મો લિફ્ટ્સ કરી શકે છે, અને આગની નીચે દાવપેચ:
880 યાર્ડ દોડ: બૂટ્સ અને છલાવરણની એકસમાન (પેન્ટ અને ટી-શર્ટ) પહેર્યા વખતે 880 યાર્ડ્સ માટે રન કરો.
Ammo લિફ્ટ્સ કરી શકે છે: જમીનમાંથી 30-પાઉન્ડના ammo ઉતારી શકો છો, તેમનાં માથા પર બે મિનિટમાં જેટલી વખત તે કરી શકે છે.
અતિક્રમણ: 300-યાર્ડના અભ્યાસક્રમમાંથી પસાર થવું, અને નિયુક્ત કાર્યો કરવા, સમય મર્યાદામાં અધિકૃત કાર્યોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- 10 યાર્ડ્સ માટે ઝડપી દડબડાટ માં ખસેડો, પછી અન્ય 15 યાર્ડ્સ માટે એક ઉચ્ચ ક્રોલ.
- 10 યાર્ડ્સ માટે અકસ્માતને ખેંચો, જ્યારે વિવિધ શંકુ દ્વારા ઝિગઝીગિંગ. પછી અકસ્માત ઉઠાવી લો અને તેને 65 યાર્ડ માટે દોડે. (ડ્રેગ અને ફાયરમેન કેરી)
- 75 યાર્ડ્સ માટે બે 30-પાઉન્ડ એમો કેન લઈ જાઓ, જ્યારે શંકુ શ્રેણીબદ્ધ મારફતે ઝિગઝીગિંગ.
- એક ડમી ગ્રેનેડ 22 1/2 યાર્ડ ટૉસ અને તેને એક નોંધપાત્ર લક્ષ્ય વર્તુળમાં જમીન.
- પાંચ દબાણ-અપ્સ કરો, સમાપ્તિ રેખા પૂર્ણ કરવા માટે બે 30 પાઉન્ડ કેન અને સ્પ્રિન્ટ પસંદ કરો.
મરીન્સે તમામ વય જૂથોમાં પોઈન્ટને વધારવા માટે વધુ મુશ્કેલ બનાવ્યું છે. દાખલા તરીકે, એએમમોમાં મહત્તમ બિંદુઓ હાંસલ કરવા માટે જરૂરી રેપોની સંખ્યા પરીક્ષણની તાજેતરની પુનરાવૃત્તિમાં બમણો થઈ શકે છે.
આઠ વય જૂથોમાં વયના આધારે મરીનને મહત્તમ 100-120 + + સ્કોર કરવા પડે છે.
મરીન કોમ્બેટ ફિટનેસ ટેસ્ટ પસાર કરવા માટે વર્તમાન મહત્તમ આવશ્યકતાઓ છે:
કોમ્બેટ ફિટનેસ ટેસ્ટ જરૂરીયાતો
| નર | |||
| ઉંમર | 880 યાર્ડ રન | Ammo લિફ્ટ્સ કરી શકો છો | ફાયર હેઠળ દાવપેચ |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| સ્ત્રીઓ | |||
| ઉંમર | 880 યાર્ડ રન | Ammo લિફ્ટ્સ કરી શકો છો | ફાયર હેઠળ દાવપેચ |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |