સોકોમની ભૌતિક પ્રવેશ પરીક્ષા
સ્પેશ્યલ ઓપરેશન્સ કમાન્ડના રેન્કની અંદર વિશેષ ઓપરેટર બનવા માટે, આ પ્રોગ્રામો દાખલ કરવા માટે માવજત પરીક્ષણોમાં એક્સેલ માટે સખત તાલીમ આપવી આવશ્યક છે. નીચેના તંદુરસ્તીના પરીક્ષણો છે કે જે સામાન્ય રીતે સતત તાલીમના એક વર્ષથી વધુ સમયથી પસંદગીના કાર્યક્રમોમાં પ્રવેશ કરવા માટે લે છે.
નીચે સેવાની શાખાઓ અને સ્પેશિયલ ઓપરેશન્સ કમાન્ડ બનાવે છે તેવા તેમના ખાસ ઓપરેશન જમીન એકમો છે:
આર્મી સ્પેશિયલ ઓપરેશન્સ કમાન્ડ
આર્મી - સ્પેશિયલ ફોર્સઃ સ્પેશ્યલ ફોર્સીસ એસેસમેન્ટ એન્ડ સિક્વલ (એસએફએએસ) દાખલ કરવા માટે, ઉમેદવારોએ સ્પેશ્યલ ફોર્સીસ ક્વોલિફિકેશન કોર્સ (ક્યૂ કોર્સ) શરૂ કરવા માટે શું લેવું છે તે જોવા માટે ત્રણ સપ્તાહની પરીક્ષા પાસ કરવી જરૂરી છે:
- બુટ સહિત સંપૂર્ણ ગિયર સાથે 50 મીટર તરી
- પુશઅપ્સ, બે મિનિટ
- સીટઅપ્સ, બે મિનિટ
- પુલ-અપ્સ મહત્તમ
- બે માઇલ રન
આ પરીક્ષણ પછી, તમે તુરંત જ અન્ય અત્યંત શારીરિક ઇવેન્ટ્સ શરૂ કરી શકો છો, જેમ કે રક મેર્ચ, અવરોધક અભ્યાસક્રમો, મોટા પાયે કેલિસ્થેનિક્સ, લોગ પીટી, અને ચાલતા. આ એસએફએએસ દરમિયાન ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહેશે અને લેન્ડ નેવિગેશન, સમસ્યા હલ કરનારા, પેટ્રોલિંગ અને ટીમવર્ક જેવા અન્ય વ્યૂહાત્મક કુશળતાઓનો સમાવેશ કરશે.
75 મી આર્મી રેન્જર્સ રેજિમેન્ટ
રેન્જર બટાલિયન અથવા 75 મી રેન્જર રેજિમેન્ટમાં આર્મી રેન્જર બનવા માટે, તમારે રેન્જર એસેસમેન્ટ અને સિલેકશન પ્રોગ્રામ, જેમાં આરએએસપી આરએએસપી આઠ સપ્તાહનો અભ્યાસક્રમ છે જે સૈનિકોને 75 મી રેન્જર રેજિમેન્ટના ઓપરેટિંગ સભ્યો બનવા માટે તૈયાર કરે છે.
કેટલાક ભૌતિક આવશ્યકતાઓ અને પરીક્ષણો તમને રેન્જર આકારણીના તમારા પ્રથમ થોડા દિવસોમાં લેવાની જરૂર પડશે નીચે મુજબ છે:
- પાંચ માઇલ સામયિક રન સાથે આર્મી PFT
- કોમ્બેટ પાણી સર્વાઇવલ ટેસ્ટ
- ડાર્બી માઇલ ચલાવો ઇવેન્ટ
- પાંચ માઇલ રન
- ટેરેઇન રન અને અવરોધ અભ્યાસક્રમો
- 12-માઇલ ફુટ કૂચ
- રાત અને દિવસ જમીન-સંશોધક પરીક્ષણો
ભલામણો: રિકંગ અને લોડ-બેરિંગ કસરતો માટે ઉપયોગ કરો. આ rucking, દિવસ દીઠ કેલરી ઘટાડો થયો અને ભૂમિ નેવિગેશન ઘણા પડકારો છે કે ઘણા વિદ્યાર્થીઓ સહન કરે છે.
નેવી સ્પેશિયલ વોરફેર કમાન્ડ
નૌકાદળના SEAL ના ઉમેદવારો બ્યૂડ / એસ તાલીમ: મૂળ અંડરવોટર ડિમોલિશન / સીઈએલ તાલીમ કોરોનાડો સીએમાં સ્થિત છે. બ્યૂડ / એસ માં સ્વીકારવા માટે, નેવી ફિઝિકલ સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ (પીએએસટી) એ માસ્ટર્ડ થવું જોઈએ. અધિકારીઓ અને ભરતી વિદ્યાર્થીઓ જ કોર્સ હાજરી; જોકે, અધિકારીઓએ સી.આઇ.એલ. અધિકારી આકારણી અને પસંદગી (એસઓએએસ) નામના પ્રી-બીયુડી / એસ પસંદગી કાર્યક્રમમાં હાજરી આપવી જોઈએ.
નૌકાદળના SEALs, SWCC, EOD અને ડાઇવર્સ બધા તાલીમ મેળવવા માટે નીચેના માવજત પરીક્ષણ માસ્ટર જોઈએ:
- 500 યાર્ડ તરી - લડાઇ બાજુ સ્ટ્રોક અથવા સ્તન સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરીને
- પુશ-અપ્સ, બે મિનિટ
- બે-અપ્સ, બે મિનિટ
- પુલ-અપ્સ, મહત્તમ પુનઃપ્રાપ્તિ
- 1.5 માઇલ સામયિક રન
એર ફોર્સ સ્પેશ્યલ ઓપરેશન્સ કમાન્ડ
એર ફોર્સ કોમ્બેટ રેસ્ક્યુ / એર ફોર્સ પેરેસ્ક્યુ: એર ફોર્સ સ્પેશ્યલ ઓપરેશન્સ એકમો એર ફોર્સ સ્પેશિયલ ઓપરેશન્સ કમાન્ડના ઉમેદવારો માટે શારીરિક ક્ષમતાઓ અને સહનશક્તિ ટેસ્ટ (ભૂતકાળ) લે છે, જેમાં નીચેની બાબતોનો સમાવેશ છે:
- 2 x 25 મીટર પાણીની અંદર તરી (પસાર / નિષ્ફળ)
- 500 મીટર સપાટી તરી - કોઈપણ સ્ટ્રોક પરંતુ બેક સ્ટ્રોક
- 1.5 માઇલ રન
- પુલ-અપ્સ, મહત્તમ પુનઃપ્રાપ્તિ
- પુશ-અપ્સ, બે મિનિટ
- બે-અપ્સ, બે મિનિટ
પ્રારંભિક તાલીમ તબક્કો: એકવાર પીજે અને સીસીટી ઉમેદવાર અભ્યાસક્રમમાં, તમને લેકલેન્ડ એએફબી ખાતે દસ અઠવાડિયા માટે શારીરિક રીતે પડકારવામાં આવશે. પ્રથમ તબક્કાને ટીમ તાલીમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે આઠ અઠવાડિયા લાંબું છે. સ્વિમિંગ, ચાલતા, વજન તાલીમ, કેલિસ્થેનિક્સ અને અંતરાય અભ્યાસક્રમો સાથે તે વ્યાપક ભૌતિક તાલીમ ધરાવે છે. તબીબી અને ડાઇવિંગ પરિભાષા, સીપીઆર, શસ્ત્ર લાયકાત અને ડાઈવ ભૌતિકશાસ્ત્ર જેવા શૈક્ષણિક તાલીમ પણ ઉમેદવાર અભ્યાસક્રમનો એક ભાગ છે. આ અભ્યાસક્રમ પછી, પીજે અને સીસીટી પાઇપલાઇન ભાગ લે છે કારણ કે એક લડાઇ મેડિક કોર્સમાં ભાગ લેશે, અને અન્ય એર ટ્રાફિક કન્ટ્રોલર કોર્સમાં ભાગ લેશે.
એર ફોર્સ અધિકારી પસંદગી અભ્યાસક્રમ અને ધોરણો
એર ફોર્સ સ્પેશ્યલ ટેક્ટિક્સ અને કોમ્બેટ રેસ્ક્યુ ઓફિસર્સ, એર ફોર્સ સ્પેશ્યલ ઓપરેશન્સ કમાન્ડની અંદર સમાન ભૂતકાળ પસાર કરે છે, જોકે, તે લાંબા સમય સુધી છે અને વધુ મુશ્કેલ અને વધુ સ્પર્ધાત્મક ગણવામાં આવે છે કારણ કે સ્લોટ્સ એએફ એસટીઓ અથવા સીઆરઓ બનવા અત્યંત સ્પર્ધાત્મક છે અને સંખ્યામાં થોડા છે.
અહીં અદ્યતન ભૂતકાળ છે જે અધિકારીઓને લે છે:
- 2 x 25 મીટર પાણીની અંદર તરી (પસાર / નિષ્ફળ)
- 1500 મીટર સપાટી તરી - કોઈપણ સ્ટ્રોક પરંતુ બેક સ્ટ્રોક.
- ત્રણ માઇલ રન
- પુલ-અપ્સ, મહત્તમ પુનઃપ્રાપ્તિ
- પુશ-અપ્સ, બે મિનિટ
- બે-અપ્સ, બે મિનિટ
માર્સોક રાઇડર્સ
યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ મરીન કોર્પ્સ સ્પેશ્યલ ઓપરેશન્સ કમાન્ડનો એક ભાગ છે અને આજેના સંવેદનશીલ સ્પેશિયલ ઓપરેશન્સ, આતંકવાદ સામે પ્રતિબંધ, અને વિદેશી આંતરિક સંરક્ષણ મિશન માટે સક્ષમ ઉચ્ચસ્તરીય વિશેષ ઓપરેટરો બનાવવાની જરૂરિયાત જોયા બાદ, MarSOC રાઇડર્સ બનાવી છે.
MarSoc રાઇડર ટ્રેનિંગ કોર્સમાં પ્રવેશ કરવા માટે, તમારે નીચે મુજબના USMC PFT ની પસંદગી કરવી પડશે:
- Crunches, twominutes
- પુલ-અપ્સ, મહત્તમ પુનઃપ્રાપ્તિ
- ત્રણ માઇલ સામયિક
- ઉપયોગિતા ગણવેશ (કેમ્મીઝ) સાથે 300 મીટર તરીને ઉપર અને નીચે (કોઈ બૂટ)
- 15 મિનિટ કુલ પગલાઓ (11 મિનિટ) અને ફ્લોટિંગ (4 મિનિટ) પરીક્ષણ જ્યારે ફૂલેલું cammies મદદથી / પહેર્યા.
તેને વિશેષ ઓપરેશન્સ ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ્સ બનાવવા માટે તમારે વિશેષરૂપે માવજત પરીક્ષણ માટે તાલીમ આપવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, તે સ્ટાન્ડર્ડ યુ.એસ.એમ.સી. પીએફટી છે, જેમાં પુલ-અપ્સ, ક્રૂન અને ત્રણ માઈલ રનનો સમાવેશ થાય છે. એ મહત્વનું છે કે તમારું મૂળભૂત પ્રોગ્રામ આ મૂળભૂત ભૌતિક માવજત પરીક્ષણને સંબોધિત કરે છે. તે ઉપાડવા, તરીને, રુકે, શૂટ બંદૂકો અને લેન્ડ નેવિગેશન પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સારું છે, પરંતુ જો તમે આ ફિટનેસ ટેસ્ટ ન મેળવી શકો, તો તમને કોઈ પણ અદ્યતન તાલીમ કાર્યક્રમો માટે ઓર્ડર આપવામાં આવશે નહીં.
વિશેષ ઓપ્સ પ્રોગ્રામ્સ માટે પૂર્વ-તાલીમ
ફિટનેસ ટેસ્ટ / ફિટનેસની સ્થાપના કરીને તમારા શરીરને વાસ્તવિક તાલીમ (બૂટ કેમ્પ, સ્કૂલ ઓફ ઇન્ફન્ટ્રી (SOI), બેઝિક રીકોન કોર્સ, (બીઆરસી), રીકોન, મર્સસૉક, વગેરે ...) પર વિશેષ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તાલીમ તમારી પૂર્વ તાલીમ / ભરતી પ્રક્રિયા દરમ્યાન હોવી જ જોઈએ. આ પ્રક્રિયા તમારા પ્રારંભિક માવજત સ્તરના આધારે અથવા તમારા એથલેટિક ઇતિહાસના આધારે અડધા વર્ષ જેટલા મહિનાના આધારે ઓછામાં ઓછી એક વર્ષ લાગી શકે છે અનુલક્ષીને, તમે માવજત જરૂરિયાતોના મહત્તમ ધોરણોની નજીક પહોંચ્યા વગર કોઈપણ તાલીમ કાર્યક્રમમાં જવા માંગતા નથી. નહિંતર, ઈજા, નિષ્ફળતા અને અન્ય વિલંબ શક્યતા ચોક્કસ છે. તમને "તાલીમ માટે ટ્રેન" કરવાની જરૂર છે.
આ પ્રવેશ પરીક્ષાને અનુસરીને, 0-4 અને નીચેનાં બધા ક્રમાંકોએ 3-સપ્તાહના કેન્દ્રીય મૂલ્યાંકન અને સ્ક્રીનીંગમાં એક્સેલ મેળવવું પડશે જેનું સંચાલન MSOS મરિન સ્પેશ્યલ ઓપરેશન્સ સ્કૂલ દ્વારા કરવામાં આવે છે. યુએસએસઓસીઓએમ ઓપરેશનલ કંટ્રોલ હેઠળ સ્પેશિયલ ઓપરેશન્સ કોમ્યુનિટી માટે તે ખૂબ પ્રમાણભૂત ભૌતિક અને વ્યૂહાત્મક પરીક્ષણ છે અને તે વિદ્યાર્થીના કાર્યકારી કૌશલ્યમાં ભારે વજન ધરાવે છે.
સ્પેશિયલ ઓપરેશન્સ એર એસેટ્સ
સ્પેશિયલ ઓપરેશંસ એવિએશન યુનિટ, જેમ કે આર્મી સ્પેશ્યલ ઓપરેશન્સ રેજિમેન્ટ (સોર ટીએફ -60) અને એર ફોર્સ સ્પેશિયલ ઓપરેશન્સ એવિયેશન, SOCOM નો મોટો ભાગ છે અને ઉપરના સ્પેશિયલ ઓપરેશન્સ ગ્રાઉન્ડ એકમોમાં અમૂલ્ય સંપત્તિ છે.
160 મો સોઅર (એ) ગ્રીન પ્લેટૂન એસેસમેન્ટ ટ્રેઈનિંગ પ્રોગ્રામ છે જે તમારે છ અઠવાડિયા માટે શ્રેષ્ઠ હોવું જોઈએ. તે એક અદ્યતન ભૌતિક તાલીમ કાર્યક્રમ છે જે સૈનિકને અદ્યતન પ્રથમ એઇડ તકનીકો, ઝઘડાઓ, ભૂમિ નેવિગેશન અને હથિયારોની તાલીમ સાથેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો શીખવે છે.
અભ્યાસક્રમમાં હાજરી આપવા માટે તમારે આર્મી પીએફટી પર સારી રીતે સ્કોર કરવી પડશે, તેમજ છ અઠવાડિયાની સ્ક્રીનીંગ પ્રોગ્રામની અન્ય પડકારો માટે તૈયાર થવું પડશે:
- APFT
- 4-6 માઇલ રન
- 45-પાઉન્ડના રકસ્કેપ સાથે 4 થી 10 માઇલ રોડ મેર્ચ
- રોપ ચઢી / પુલ-અપ્સ