નૌકાદળની ભૌતિક માવજતની આકારણી વય દ્વારા બદલાય છે
એકવાર તમે સૈન્યમાં જોડાયા પછી, સ્થાપિત માવજત અને સ્વાસ્થ્ય જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરી રહ્યા છો હવે તમારી નોકરીનો એક ભાગ છે અને સક્રિય ફરજ સભ્યોને વર્ષમાં બે વખત પી.એફ.એ. / પ્ર.
ચોક્કસ નંબરો વય (અને લિંગ) પર આધાર રાખીને બદલાય છે, તેમ છતાં, સૈનિકોને મુશ્કેલી વગરની ફિઝિકલ ફિટનેસ પરીક્ષણો પસાર કરવા માટે આકારમાં રહેવાની ધારણા છે.
નેવી પીએફએ સ્ટાન્ડર્ડ્સ
ખાસ કરીને, પીએફએ (PFA) પ્રમાણભૂત તબીબી સ્ક્રીનીંગ, બોડી કોમ્પોઝેશન એસેસમેન્ટ (બીસીએ) અને ફિઝિશિયલ રેડીનેસ ટેસ્ટ (PRT) પુશઅપ્સ, સીટઅપ્સ અને 1.5 માઇલ રન અથવા 500 મીટર તરીને ધરાવે છે.
યુ.એસ. નૌકાદળ દરેક સેવા સભ્ય માટે તેના નેવી ફિઝિકલ ફિટનેસ એસેસમેન્ટ (પીએફએ) વર્ષમાં બે વાર કરે છે. તમારી વય કે ક્રમ કોઈ બાબત નથી, તમારે દ્વિ-વાર્ષિક પીએફએ કાર્યક્રમમાં ભાગ લેવાનું રહેશે.
નૌકાદળના ફિટનેસ આકારણીમાં યોગ્ય પુનરાવર્તનો કરવા માટે નિશ્ચિત માર્ગદર્શિકા સાથે નીચેના કવાયતનો સમાવેશ થાય છે:
- પુશ-અપ્સ: ખભા, બેક, નિતંબ અને પગ ગોઠવાયેલ અને નીચેની સ્થિતિમાં ડેકને સમાંતર રાખતી વખતે ઓછામાં ઓછા 90 ડિગ્રી સુધી હથિયારો વળે ત્યાં સુધી લશ્કરી સભ્ય તેના સંપૂર્ણ શરીરને ઘટાડશે. ત્યારબાદ યુ.પી. પોઝિશનમાં તેના હાથને સીધો કરો. તમે બે મિનિટ સુધી જેટલી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકો છો
- કર્લ-અપ્સ (બેસી-અપ્સ): લશ્કરી સભ્ય ફ્લોર પર સપાટ પગ સાથે તેની પીઠ પર આવેલા હશે, ઘૂંટણ વળે છે, જેથી રાહ નિતંબ માંથી લગભગ 10-12 ઇંચ હોય છે. છાતી પર હાથ મૂકો અને તમારા ખભાને તોડી નાંખો જેથી તમારા કોણી તમારા પગને સ્પર્શ કરી શકે. બે મિનિટ માટે પગ અને ખભા બ્લેડને ડેકમાં સ્પર્શ કરો
- 1.5 માઇલ રન: રન / વૉક ટ્રેક અથવા ફ્લેટ સપાટી, અથવા ટ્રેડમિલ પર ચાલતા 1.5 માઈલ જેટલી ઝડપથી શક્ય બને છે.
- 500 મીટર તરી: મૂળભૂત તાલીમ સ્વિમિંગ દરમિયાન કોઈ વિકલ્પ નથી. તમામ ભરતી અથવા મધ્યસ્થીઓ જેઓ તેમની મૂળભૂત તાલીમમાં ભાગ લઈ રહ્યા છે તેઓ પક-અપ્સ, કર્લ-અપ્સ (બેસી-અપ્સ) અને 1.5 માઈલ દોડે છે. અનુગામી માવજત મૂલ્યાંકન માટે, નાવિક 1.5 માઇલ રન અથવા 500 મીટરના તરીને પસંદ કરી શકે છે.
નેવી PRT સ્કોર્સ નક્કી
ટેસ્ટ પહેલા, સર્વિસ મેમ્બર મેડિકલ મૂલ્યાંકનનો મેળવે છે અને આકારણી લેવા માટે ક્લિયરન્સ મેળવવું જરૂરી છે. નેવી PRT સ્કોર ત્રણ ફિટનેસ ઇવેન્ટ્સના સ્કોર્સને સરેરાશ કરતા નક્કી કરવામાં આવે છે
બૂટ કેમ્પમાં ગ્રેજ્યુએટ કરવા માટે, એક નાવિકને "ગુડ (લો)" ની એકંદર શ્રેણીની જરૂર છે, જેનો અર્થ થાય છે કે ત્રણ ઇવેન્ટ્સમાં તેમની સરેરાશ 60 પોઇન્ટ અથવા તેથી વધારે હોવી જોઈએ.
સમયાંતરે નૌકાદળના ફિટનેસ ટેસ્ટ પસાર કરવા માટે, બુટ કેમ્પ પછી, એક નાવિકને સંતોષકારક (મધ્યમ) કેટેગરીમાં અથવા ઉપરની જરૂર છે, જેનો અર્થ એ કે તેઓ ઓછામાં ઓછા 50 નો સરેરાશ સ્કોર ધરાવતા હોવા જોઈએ.