કુટુંબ અને કારકિર્દીને સંતુલિત કરવાના સાત પગલાં

01 7 તમે ઘરે કામ કરો ત્યારે સ્વસ્થ વર્ક લાઇફ બેલેન્સ મેળવવાના પગલાં

કુટુંબ અને કારકિર્દી સંતુલિત દરેક માટે મુશ્કેલ છે દરેક અમારા માટે અગત્યનું છે, અને દરેક અમારા સમય પર માંગ કરે છે કે, કેટલીકવાર, તે જરૂરી છે કે બીજો એક બેઠક લેશે. જ્યારે તમે ઘરે કામ કરો છો, તો તે તમારા માટે બરાબર સાચું છે કારણ કે તે તમારા સમકક્ષો માટે ઑફિસમાં છે. જો કે, સ્વસ્થ વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ બનાવવાનું આવે ત્યારે વર્ક-એટ-હોમ માતાપિતાને પડકારોનો એક અલગ સેટનો સામનો કરવો પડે છે

આપણે સક્રિય રહેવાની જરૂર છે અને આ પડકારોને સંચાલિત કરવા પગલાં લે છે. વ્યવસાયિક અને વ્યક્તિગત બેલેન્સ પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટેનાં 7 રસ્તાઓ માટે વાંચો.

02 કેટલાક ગ્રાઉન્ડ નિયમો બનાવો અને અનુસરો

એક પરિવારના સભ્ય ઘરમાં કામ કરે ત્યારે પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિ માટે સંતુલનની સમજણ આપવી તે માટે કેટલીક રેખાઓ અને સીમાઓનું કામ કરવું જરૂરી છે. કૌટુંબિક સભ્યો (વયસ્કો અને બાળકો બંને) માટે કેટલાક વર્ક-એટ-હોમ ગ્રાઉન્ડ નિયમો બનાવવાથી તમે શું કરી શકો છો તે માટે વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને કોઈ વર્કડેમાં ન કરી શકો.

ઘરનાં કામ કરતા હોય તેવા લોકોએ પોતાને માટે કેટલીક માર્ગદર્શિકા ગોઠવવાની જરૂર પડશે જેથી અમે ખાતરી કરી શકીએ કે અમે બહુ ઓછું કે ખૂબ જ કામ નથી કરતા. અને આ દિશાનિર્દેશો અમને વિક્ષેપોનાનું સંચાલન કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તે હંમેશા આપણા જીવનમાં અન્ય લોકો નથી જે અમને વિચલિત કરી શકે. ક્યારેક વિક્ષેપોમાં ઘરકામ, ટીવી અથવા સામાજિક મીડિયા સ્વરૂપમાં આવે છે. તમારા સૌથી સામાન્ય વિક્ષેપ ઓળખો અને વિક્ષેપોમાં સાથે વ્યવહાર કરવા માટે દૈનિક ધ્યેય સેટ કરો.

03 સેટ ગોલ

તમે ગમે તે લક્ષ્યાંકો પસંદ કરો છો - વિક્ષેપોના અવગણના, તમારા ગ્રાઉન્ડ નિયમોને અનુસરીને, તમારો વ્યવસાય વધારી રહ્યા છો, કુટુંબ સાથે વધુ સમય પસાર કરો છો, તમારી કારકિર્દીને આગળ વધારવા - એકમાત્ર રસ્તો મેળવવા માટે સખત મહેનત કરો અને તેમને તમારા દિનચર્યાના મોખરે મૂકો.

તે કરવા માટે, તેમને નાના ગોલ શ્રેણીમાં તોડી. તમારા એકંદર દ્રષ્ટિથી પ્રારંભ કરો અને જ્યાં સુધી તમે તેને ઓળખવા માટે તમારા દૈનિક ધ્યેયો હોતા નથી ત્યાં સુધી તમે પાછળથી કામ કરો. તમારા ફોન પર રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો અથવા તમારી જાતને નોંધો છોડો સમયાંતરે તમારી પ્રગતિ તપાસો અને મૂલ્યાંકન કરો.

04 સંગઠિત કરો

આયોજીત જીવનને જાળવી રાખવાના વિવિધ માર્ગોનો વિચાર અને અમલ કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે. આ કરવા માટે સમય કાઢો પરંતુ તે તમને નીચે બોગ ન દો. તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધો

સૌથી મુશ્કેલ ભાગ નવી સિસ્ટમ માટે ચોંટતા શકે છે જ્યાં સુધી તમે સંગઠનાત્મક વેગન સંપૂર્ણપણે બંધ નહી કરો ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ તમારી જાતને માસિક સંસ્થા સમીક્ષાઓ આપો મહિનાનો એક દિવસ ચૂંટો (પહેલી, છેલ્લો, 15 મી, વગેરે) અને રસોડાના કાઉન્ટર પર તમારી ટુ-ઓન સૂચિ, ફાઇલો અથવા કાગળોના ખૂંટોને જુઓ. જેમ તમે આયોજન કર્યું છે તે વસ્તુઓ નિયંત્રિત છે? જો નહિં, તો ટ્રેક પર પાછા જાઓ (તમારા કુટુંબની મદદ સાથે) અને વધુ સારું કરવા ઉકેલવા.

05 સ્વીકૃતિ ફેરફાર કરો

જાણો કે સંસ્થા અને દિનચર્યાઓની તે સિસ્ટમોની અસરકારકતા સમય જતાં બદલાશે. બાળકો વૃદ્ધિ પામે છે, નવી આવડત મેળવે છે અને વિવિધ જરૂરિયાતો ધરાવે છે માતાપિતાએ કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખવું સરળ છે કારણ કે અમારા બાળકને શીખવું જોઇએ કારણ કે તે પોતાને પોતાને કરવા માટે ઝડપી છે માતાપિતા તરીકે આપણે ઓળખી શકીએ છીએ જ્યારે અમારા બાળકો વધુ જવાબદારીઓ અને વિશેષાધિકારો લઈ શકે છે - જ્યારે અમારે અમારી અપેક્ષાઓ વધારવી જોઈએ

અમારા વ્યાવસાયિક જીવનમાં પણ વિકાસ થયો છે વર્ષ પછી નોકરી અને ઘર વ્યવસાયો એ જ વર્ષે નહીં હોય. વ્યવસાયિક રીતે, આપણે ફોરું અને હરવાફરવામાં ચપળ આંખોવાળું હોવું જોઈએ, નવા તકો શોધીએ અથવા કામ પરના સંક્રમણો દ્વારા માર્ગને સરળ બનાવીએ.

જ્યારે તમે ઘરમાં કામ કરો છો, ત્યારે તમારા જીવનમાં આ પ્રકારના બે પ્રકારના બદલાતા બની શકે છે અથવા તે સહજીવન સંબંધમાં કામ કરી શકે છે. તે તેના પર નિર્ભર કરે છે કે તમે કેવી રીતે અનિવાર્ય છો તે ફેરફારો માટે તમે કેટલી સારી રીતે સ્વીકાર કરો છો અને પ્લાન કરો છો.

06 અધિકાર રકમ કામ

જો તમે કોઈ કર્મચારી હોવ તો, તે કાર્યકર બનવું સરળ છે કે જે 24/7 ઉપલબ્ધ છે કારણ કે તમે ઘરે કામ કરો છો અથવા ફ્લિપ બાજુ પર, જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે આસપાસ ન લાગે તેવું કામ કરનાર વ્યક્તિ. તેવી જ રીતે, સ્વતંત્ર ઠેકેદારો અને બિઝનેસ માલિકો, જેમના સેટ શેડ્યૂલ ન પણ હોય, તેઓ પોતાની જાતને બન્ને છેડા પર મીણબત્તીને બર્ન કરી શકે છે અને આવકમાં વહેતા રાખવા માટે અંતમાં મોડી કામ કરી શકે છે. અથવા, અન્ય ખતરો એ છે કે વ્યક્તિગત જવાબદારી તેમને કારોબારને વધારીને રાખતા રાખે છે

તમે તમારું કાર્ય શેડ્યૂલ સેટ કરો ત્યારે તમારા એકંદર જીવન / વ્યવસાયિક લક્ષ્યોને ધ્યાનમાં રાખો. સ્માર્ટ કાર્ય કરવા માટેના માર્ગો શોધો, ક્યાં તો કુશળ મલ્ટીટાસ્કીંગ દ્વારા અથવા વધુ કાર્યક્ષમ નાણાં નિર્માણની તકો માટે અનુમાનિત કરીને

07 ટચ ઇન ટચ અને લર્નિંગ રાખો

ઘરમાં કામ ન કરવા દો નવા વ્યાવસાયિક વિકાસ સાથે સંપર્કમાં જવાનું અથવા સહકાર્યકરો સાથે નેટવર્કિંગથી તમને ધીમું કરવાની મંજૂરી આપે છે. તે ટેલિકોમ્યુટરના ભાગ પર થોડો વધારે પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ સંપર્કમાં રહીને રહેવા માટે દૃશ્યમાંથી બહાર રહેલા કાર્યકર્તા માટે તે વધુ મહત્વનું છે. ઓફિસમાં, કેઝ્યુઅલ વાતચીતથી અમને અમારા ઉદ્યોગ અથવા કંપનીમાં ફેરફાર કરવા માટે ચેતવણી મળે છે. હોમ-આધારિત કર્મચારીઓને તેમાંથી ચૂકવાઈ શકે છે જો તેઓ કોઈ વધારાનો પ્રયાસ કરતા નથી.

વ્યાવસાયિક જર્નલ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અથવા તમારા વ્યવસાયથી સંબંધિત સમાચાર અને વેબસાઇટ્સ તપાસવાની ટેવ રાખો. કોઈ સંમેલન અથવા પરિષદોમાં ભાગ લેવો ખર્ચાળ હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને સ્વ-રોજગાર માટે, પરંતુ તે મૂલ્યના હોઈ શકે છે. તમારા ક્ષેત્રમાં સર્ટિફિકેશન અથવા ડિગ્રી પ્રોગ્રામ્સ પર ધ્યાન આપો વ્યવસાયિક સંગઠનો, સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાઇટ્સ અથવા વેબ જૂથો જોડાઓ ભૂતકાળના સાથીદારો અથવા ગ્રાહકોને ઝડપી નોંધ અથવા કૉલ સાથે વારંવાર પહોંચવાની આદત બનાવો. તમારા ઉદ્યોગમાં નેટવર્કીંગ માટે સામાજિક મીડિયાનો ઉપયોગ કરો.

સંતુલન સમીકરણના પારિવારિક બાજુ પર, નેટવર્કીંગ પણ મહત્વનું છે. તમારા બાળકની શાળામાં અન્ય માતા-પિતા તમારા બાળકના શાળા સાથે વાતચીતમાં સુધારો કરવામાં તેમજ તમને અન્ય ઇવેન્ટ્સ અથવા તકો વિશે માહિતી આપી શકે છે કે જે વ્યક્તિગત અથવા વ્યવસાયિક રીતે પરિપૂર્ણ થઈ શકે છે. પડોશીઓ અને મિત્રો તમારા અને તમારા પરિવાર માટે સામાજિક અને સમુદાયની ઇવેન્ટ્સ વિશે જાણવા માટે એક સારો સ્રોત છે.

08 સ્વયંને કાળજી લો

જ્યારે તમે ઘર પર કામ કરો છો, ત્યારે કારકિર્દી અને કુટુંબીજનો આવી સીમલેસ રીતમાં મિશ્રણ કરી શકે છે કે સ્વયં માટે કોઈ સમય નથી. જો કે તે મહત્વનું છે કે તમે તમારી પોતાની માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે શું મહત્વનું છે તે માટે સમય આપો છો. વ્યાયામ, રચનાત્મક પ્રયત્નો, મિત્રો સાથે મેળવવામાં, વગેરે, આ પ્રકારની વસ્તુઓ છે જે આપણા નિયમિતથી દૂર થઈ શકે છે કારણ કે અમે અમારા કુટુંબમાં ખૂબ વ્યસ્ત છીએ અને કામ કરવાની જવાબદારી આ દો ન થવું કારણ કે જ્યારે તે આ ખરેખર કરે છે ત્યારે આપણા જીવનમાં સંતુલનની અમારી સમજણ ઝાંખા પડી જાય છે.

સક્રિય રૂપે એક નિયમિત બનાવવાનો પ્રયાસ કરો જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ ધ્યેય તરીકે સમય રાખે છે. આ એક માસિક એસપીએ દિવસ હોઈ શકે છે, દૈનિક કસરતનો, તમારા સાથી સાથે તારીખની તારીખ અથવા મિત્રો સાથે નિયમિત સફર. તે તમારા સમુદાયમાં સ્વયંસેવી ખર્ચાળ સમય હોઈ શકે છે. તમે શું કરવાની જરૂર છે તે જાણો અને સમયને અલગ કરો.

તેણે કહ્યું, તમારા પરિવાર સાથે સમય વીતાવતા સંભવિત કારણો પૈકી એક છે જે તમે ઘરે કામ કરો છો. ખાતરી કરો કે સમયનો ગુણવત્તા સમય છે, તમે જે લોકોને પ્રેમ કરો છો તેનો આનંદ માણવા માટે તમે ખૂબ મલ્ટીટાસ્કીંગ કરી રહ્યાં નથી. તે કારણો ઘરેથી કામ કરવા અને તમારા પરિવારનો આનંદ માણો.