આર્મી જનરલ ઓર્ડર્સ એન્ડ મોર (આર્મી બેઝિક ટ્રેનિંગ)

સંત્રીની આર્મી જનરલ ઓર્ડર્સ

આર્મી બેઝિક ટ્રેનિંગમાં ભાગ લેવા પહેલાં તમારે ઘણી બાબતો અને અભ્યાસ કરવો જોઈએ. શરુ કરવા માટે, કાર્ય કરો! ચલાવતા, કેલિસ્થેનિક્સ કરી, વજન ઊંચકવા અને બેક પેક પહેરીને અને ઝડપી તાલીમ આપવા માટે તમે જે તાલીમ દરમિયાન સમગ્ર અનુભવ કરશો તેની તૈયારી કરીને ભૌતિક મેળવો.

એક તાલીમ કાર્યક્રમ પ્રગતિશીલ જીવનપદ્ધતિ હોવો જોઈએ જે ભરતીને માવજતની પાયો બનાવવાની મંજૂરી આપે છે જેથી તેઓ લશ્કરી દોડ, રોકીંગ અને કેલિસ્થેનિક્સ કે જે આર્મી બેઝિક તાલીમ પૂરી પાડે છે તે સંભાળી શકે.

અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા ચારથી પાંચ દિવસના ટ્રેનિંગમાં વધારો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમારી ભાવિ તાલીમની વિવિધતામાં મિશ્રણ કરીને પ્રાધાન્યમાં 5-6 દિવસનું સપ્તાહ. દાખલા તરીકે, અહીં શરૂઆત માટે એક સેમ્પલ ચાલી રહેલ પ્રોગ્રામ છે - જે વર્તમાન રન નથી અથવા વજન ગુમાવવાની જરૂર નથી:

ચાલી રહેલ બિલ્ડિંગ ઇન વૉકિંગ (પ્રારંભિક થી ચાલી માટે)

અઠવાડિયું 1	દૈનિક 30 મિનિટ / સમગ્ર શરીરને ખેંચો (મોનિટર વજન નુકશાન *)
અઠવાડિયું 2	1 મિનિટ ચલાવો / 30 મિનિટ માટે 1-2 મિનિટ ચાલો (અથવા બિન અસર કાર્ડિયો વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરો)
અઠવાડિયું 3	1 મિનિટ ચલાવો / 30 મિનિટ માટે 1 મિનીટ વૉક કરો (શારીરિક રૂપે આ અઠવાડિયે ઇજા થતી વખતે સાંભળો)
અઠવાડિયું 4	1:30 ચાલો / ચાલો 1:30 | 2:00 ચલાવો / 30-40 મિનિટ માટે 1 મિનિટ ચાલો
અઠવાડિયું 5	2:30 ચાલો / 1:00 ચાલો 30:00 મિનિટ માટે 2 સેકંડ / 30 સેકંડ ચલાવો
અઠવાડિયું 6	3 મિનિટ ચલાવો / 45 મિનિટ માટે 1:30 વાગે
અઠવાડિયું 7	1 માઇલ ચલાવો / નોન સ્ટોપ અજમાવી જુઓ / 1 માઇલ ફાસ્ટ વૉક કરો
અઠવાડિયું 8	ચલાવો / કોમ્બો ચલાવો 2.5 માઇલ (અઠવાડિયાથી 8-10 - જેટલું તમે કરી શકો છો તેટલો ચલાવવાનો પ્રયાસ કરો)
અઠવાડિયું 9	ચલાવો / કોમ્બો ચાલવા 2.75 માઇલ
અઠવાડિયું 10	ચલાવો / કોમ્બો ચાલવા 3 માઇલ

નોંધ: જો તમે વર્તમાનમાં ચાલી રહ્યાં છો, તો આ વર્કઆઉટ ખૂબ સરળ હશે અને તમે બેસીલ ટ્રેનિંગમાં રિકંગ તરીકે 2 માઇલ સામયિક રન ઇવેન્ટને પાસ કરવા માટે આગળ અને ઝડપથી આગળ વધવું જોઈએ.

મૂળભૂત તાલીમ માત્ર શારીરિક નથી

બીજું, તમારે વિવિધ વસ્તુઓનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે જેમ કે:

સોલ્જર્સ ક્રિડ , આર્મી જનરલ ઓર્ડર્સ ઓફ ધ સેન્ટ્રી, કોડ ઓફ આચાર, આર્મી ઓફિસર અને ભરતી ક્રમાંક, આર્મી કોર વેલ્યુઝ પણ છે.

જો તમને બેઝિક ટ્રેનિંગ પહેલાં આ ખબર હોય, તો બૅરાકો, ફોલ્ડિંગ લોન્ડરી અને નવી કુશળતા શીખવા જેવી બીજી બાબતો પર ધ્યાન આપવા માટે તમારી પાસે થોડો જ સમય હશે, જ્યારે ઉપરના સ્મરણને યાદ કરવા માટે તૈયારી વિનાના કાર્યો છે.

1. હું મારી પોસ્ટની મર્યાદામાં બધું જ રક્ષણ કરું છું અને યોગ્ય રીતે રાહત થાય ત્યારે જ મારી પોસ્ટમાંથી બહાર નીકળું છું.

2. હું મારા ખાસ આદેશોનું પાલન કરું છું અને લશ્કરી રીતે મારા તમામ ફરજોનું પાલન કરું છું.

3. હું મારા ખાસ આદેશો, કટોકટીઓ અને રાહતના કમાન્ડરને મારી સૂચનાઓમાંથી આવરી લેવાયેલી કંઈપણની ઉલ્લંઘનની જાણ કરું છું.

પ્રથમ ત્રણ તે હશે જે તમને બેઝિક ટ્રેનિંગના ડે 1 પર જાણવાની જરૂર પડશે. સારા સમાચાર એ છે કે આર્મીમાં માત્ર ત્રણ સામાન્ય ઓર્ડર્સ છે. નૌકાદળ અને મરીન કોર્પ્સમાં સંત્રીના અગિયાર જનરલ ઓર્ડર્સ છે.

જો કે, જ્યારે તમે બેઝિક ટ્રેનિંગનો અનુભવ કરો છો, ત્યારે તમારા પ્રશિક્ષકોના વધતા દબાણ હેઠળ તમને તાલીમ દરમિયાન આ ત્રણ સામાન્ય ઓર્ડર્સને પૂછવામાં આવશે.

નીચે આર્મી બેઝિક તાલીમ હયાત કેટલાક વધુ ટીપ્સ છે:

અહીં કેવી રીતે:

1. તમે છોડો તે પહેલા આકારમાં પ્રવેશ કરવાનું પ્રારંભ કરો બુટ કેમ્પ શારીરિક સઘન છે ચાલી રહેલ અને પુશઅપ્સ પર ખાસ કરીને કામ કરો
2. જો તમને કોઈ લશ્કરી લશ્કરમાં રહેલી વ્યક્તિને ખબર હોય, તો તેને તમને કંઈક સરળ કૂચ કરવાનું અને ચળવળનો સામનો કરવા માટે કહો.

1. તમે છોડી દો તે પહેલાં તમારા ચોક્કસ સેવાના ક્રમ માળખું (અધિકારી અને ભરતી બંને) યાદ રાખો.
2. તમારા કુટુંબ અને મિત્રોને જણાવો કે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ વારંવાર લખે છે. બુટ શિબિર ખૂબ જ લોનલી હોઈ શકે છે.
3. તમારા બેડને "હૉસ્પિટલના ખૂણાઓ" સાથે બનાવવાની પ્રેક્ટિસ કરો.
4. આવો નહીં "ભીડમાં ઉભા રહો." તમારા વાળ ટૂંકા કાપો, અને રૂઢિચુસ્ત કપડાં પહેરે છે. તમે ડી.આઈ.એસ. તમને યાદ રાખતા નથી.
5. ફક્ત સૂચિમાં શું છે તે લાવો. વધારાની કંઈપણ જપ્ત કરવામાં આવશે અને ડી તમને બહાર ધરવું એક બહાનું આપશે.
6. યોગ્ય વલણ સાથે જાઓ યાદ રાખો, બૂટ કેમ્પમાં દરેકને અપગ્રેડ કરે છે, અને દરેકને ચાવવું પડે છે "વાસ્તવિક લશ્કરી" આ રીતે રહેશે નહીં.
7. ક્યારેય, ક્યારેય નહીં, માફી આપવા
8. તમે જે કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું છે તે જ કરો, જ્યારે તમને તે કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, અને તમને તે કેવી રીતે કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. સંશોધનાત્મક ન હોઈ
9. DI સાથે બોલતી વખતે, હંમેશાં સખત ધ્યાન આપો, આંખોને આગળ ધકેલવામાં આવે છે.

1. સ્વયંસેવક નથી તમે બૂટ કેમ્પમાં વધુ સારી રીતે છો જો DI ને ભાગ્યે જ તમારું નામ યાદ છે જે લોકો "યાદ કરાવે છે" તેમને વારંવાર "વિશેષ ધ્યાન" મળે છે.
2. જો તમે "સમયસર" છો, તો તમે અંતમાં છો હંમેશાં જ્યાં તમે પાંચ મિનિટ વહેલા થવાનું માનવું છો.

ટીપ્સ:

1. યાદ રાખો કે, બુટ કેમ્પ મોટે ભાગે મન-રમત છે. તે તમારા નાગરિક સ્વ તોડીને રચવા માટે રચાયેલ છે અને તેને લશ્કરી સૈનિક (નાવિક, દરિયાઈ, હવાઈ) સાથે બદલો.
2. તમે જઈ રહ્યાં છો તે લશ્કરી સેવા વિશે તમે જે બધું કરી શકો તે વાંચો વધુ તમે પહેલાંથી શીખ્યા છો, ઓછા શિબિરમાં તમારે શીખવું પડશે (જ્યાં તમે પરીક્ષણ કરાશે).
3. અને કામ કરો એવું વિચારશો નહીં કે તે તમને આકાર આપવા માટે લશ્કરી પ્રશિક્ષકોની નોકરી છે. જો તમે આકાર બહાર બતાવશો તો, તમે કદાચ ધોરણોમાં નિષ્ફળ જશો અથવા ઇજા પામશો અને સંભવતઃ ઘરે મોકલશો.