નાના ગોલ સેટિંગ

ઝડપી અને વધુ કાર્યક્ષમ કેવી રીતે કામ કરવું

દરેક દિવસ (અથવા અઠવાડિયું કે મહિનો) કરવા માટેની વસ્તુઓની સૂચિ બનાવીને અને તમે જે વસ્તુઓ પૂર્ણ કરી છે તે ચકાસવાનું માત્ર એક બીજી વસ્તુની જેમ સંભળાય છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં આવે છે, પૂર્ણ થયેલી કાર્યોની ગણતરીને ધ્યાનમાં રાખીને તમને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરવા અને તમને પ્રેરિત રાખવા માટે તમે નાના લાગણીયુક્ત પુરસ્કારો પ્રદાન કરી શકો છો.

મોટા વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવા માટે નાના વિચારો

જો તમારા બધા ધ્યેયો લાંબા ગાળાના ઉદ્દેશો સામેલ હોય અથવા તમારા પ્રોજેક્ટ્સ મોટો અને શામેલ હોય, તો તમે તે કંઈક કરી શકો છો કે જે તમે દૈનિક ધોરણે તપાસ કરી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે ચેક આઇટમને "સ્મિથ પ્રોજેક્ટ પર બે કલાક કામ કરી શકો છો."

વસ્તુઓને તપાસીને તમે તપાસ કરી રહ્યા છો તેવું લાગે છે કે તમે વાસ્તવમાં કંઈક પૂર્ણ કરી રહ્યાં છો અને પરિણામ નજીક આવી રહ્યાં છો. બાળકોને આ દિવસોમાં જન્મદિવસો અને રજાઓના દિવસો ગણવામાં આવે છે - દરેક પગલા (દિવસ) કે જે તેમને તેમના ધ્યેયની નજીક લાવે છે તે કેટલાક નાના લાગણીયુક્ત પુરસ્કાર આપે છે

પગલામાં પ્રગતિ માપવાનું ધુમ્રપાન છોડી દેવા અથવા વજન ગુમાવવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને તેમના બાકીના જીવન માટે છોડી દેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કહેવામાં આવતું નથી પરંતુ સફળતા તરીકે એક જ દિવસમાં ગણતરી માટે કહેવામાં આવે છે. ડાયેટર્સને કહેવામાં આવે છે કે મોટા પ્રમાણમાં વજન ગુમાવવાના ભારણ પર ધ્યાન ન રાખવું - એક ભયાવહ કાર્ય કે જે કેટલાકને પણ પ્રયાસ કરતા પહેલાં આપી શકે છે, અને તેથી તેને પ્રથમ પાંચ પાઉન્ડ ગુમાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, અને પછી બીજા , અને અન્ય

જો તમને કોઈ ચોક્કસ લક્ષ્યાંકો લેવાની તકલીફ હોય, તો તમારા ઋણભારિતાને ન લેવા દો કારણ કે તમે ફક્ત ચિત્રને જોઈને હરાવ્યા છો, પરંતુ હાર કરી શકો છો; આ તમને ફક્ત વધુ બિનઅસરકારક અને ઓછા શક્તિશાળી લાગશે તેવું લાગશે.

તેના બદલે, તમારા લક્ષ્યોને જુઓ કે જે ફક્ત ખૂબ મોટી અથવા અવાસ્તવિક હોઈ શકે. તમારી સૂચિ પર નવી આઇટમ (ઓ) બનાવો જે તમે પૂર્ણ કરી શકો. ખામીઓ અને નિષ્ફળતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે તમારા લક્ષ્યો અને પગલાંઓને વધુ વાસ્તવિક અને સરળ બનાવવા માટે સરળ બનાવવા

માર્ગમાંથી થોડી વસ્તુઓ મેળવવી મોટી લાગણીશીલ પુરસ્કાર આપે છે

માર્ગમાંથી થોડી વસ્તુઓ મેળવીને તમે મોટા કાર્યો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો.

જ્યારે તમે થોડી વસ્તુઓ (ફોન કોલ્સ પાછા ફરવા) ના ઢગલા કરો ત્યારે તમે તે નાની નાની વસ્તુઓની અચાનક એક મોટી વસ્તુ સાથે સંકળાયેલી હોવાની લાગણી અનુભવી શકો છો.

એક અઠવાડિયા માટે લોન્ડ્રી ઢગલાને ભાડે લેવાનો વિચાર કરો - મોજાની એક દંપતી જોડણી પોતાને જેટલું નથી, પરંતુ જ્યારે અઠવાડિયાના શર્ટ, પેન્ટ્સ, ટુવાલ, વગેરે સાથે જોડવામાં આવે છે ત્યારે તમારા એક નાના લોન્ડ્રી લોડ બે કે ત્રણ તમારે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે

એક વસ્તુ જે તમે કરવાથી ધિક્કારતા હોય તેને મેળવવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તે તમારા દિવસમાં વહેલી સવારે તમારા મગજમાં દબાવી રહ્યું છે. તે તમારા માથાના પાછળના ગુનામાં તમને બેચે નહીં અને તમે આગળના પ્રોજેક્ટ પર વધુ સરળતાથી ખસેડી શકો છો. એક વધારાનાં વત્તા: તમે ખરેખર કંઈક કરવા માંગો છો તે પૂર્ણ કરવા વિશે તમને સારી લાગે છે. યાદ રાખો, આપણે બધાને, અન્ય લોકો અને જે વસ્તુઓ અમે કરીએ છીએ તેના વિશે સારી લાગે તે માટે અમને તમામ મનોવૈજ્ઞાનિક બૂસ્ટ્સ અને ભાવનાત્મક પુરસ્કારોની જરૂર છે.

વ્યાપારની દુનિયામાં, પ્રશંસા અને પ્રશંસા ઘણીવાર કહેવાયા વગર થાય છે. ધ્યેયો ગોઠવી અને તેમને પરિપૂર્ણ કરવું એ એક સારો વિકલ્પ છે કારણ કે તે તમને તમારા અને તમારા આસપાસની દુનિયા વિશે વધુ સારી લાગશે.