સંશોધન કડીઓ પોલીસ આરોગ્ય માટે ગરીબ કામ
યુનિવર્સિટી ઓફ બફેલો સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ એન્ડ હેલ્થ પ્રોફેશનલ્સના ડોક્ટર જ્હોન વાયોલાન્ટી દ્વારા કરવામાં આવેલા સખત સંશોધનથી, સામાજિક અને પ્રતિબંધક દવાના અધ્યાપકે આની પુષ્ટિ કરી છે.
હકીકત એ છે કે, સામાન્ય કર્મચારીઓના સભ્યો કરતાં પોલિસ અધિકારીઓ અસંખ્ય આરોગ્યની મુશ્કેલીઓનો ભોગ બને છે.
મોટાભાગના આરોગ્ય સંબંધિત મુદ્દાઓ સાથે સંકળાયેલા હોવાના બે મુખ્ય પરિબળોને ઓળખવામાં આવે છે: કામમાં ફેરફાર અને તણાવ. શિફ્ટ વર્ક માનક દિવસના કલાકોની બહાર કામ કરનારા કોઈપણ કલાક તરીકે માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને 7:00 AM અને 6:00 PM વચ્ચે. અલબત્ત, તણાવ, બાહ્ય ઉત્તેજના, પરિસ્થિતિઓ અને ઘટનાઓને વ્યક્તિના પ્રતિભાવ તરીકે સમજવામાં આવે છે, જેને તણાવ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
કંટાળાજનક માટે કોઈ આરામ
ખરાબ સમાચાર એ છે કે જો ત્યાં બે બાબતો છે, તો કાયદાનો અમલ કરનારાઓ પાસે ખાદ્યપદાર્થો છે, તેઓ શિફ્ટ વર્ક અને તણાવ છે. આ પોલીસ અધિકારીઓ માટે માર્ગ નીચે આરોગ્ય સમસ્યાઓ પુષ્કળ માટે સંભવિત સુધી ઉમેરે છે
યુનાઈટેડ સ્ટેટ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ લેબર બ્યુરો ઓફ લેબર સ્ટેટિસ્ટિક્સ મુજબ, આશરે 15 મિલિયન અમેરિકનો અથવા કુલ કર્મચારીઓમાંથી 9 ટકા છે, જે બિન-પ્રમાણભૂત અથવા અનિયમિત કલાકો કામ કરે છે.
તેનાથી વિપરીત, મોટાભાગની પોલિસ દળને કામમાં ફેરવવાનું કામ સોંપવામાં આવ્યું છે, ક્યાં તો રાતની શિફ્ટમાં ફેરવવું કે કાયમી ધોરણે કામ કરવું.
શીફ્ટ વર્ક અને હેલ્થ ઇશ્યૂઝ
તો પાળી કામમાં સમસ્યા શું છે? એક શબ્દમાં, ઊંઘ. દરેક વ્યક્તિને તેની જરૂર છે, પરંતુ દરેકને તે નહીં મળે પોલીસ અધિકારીઓ જેઓ તે ઓછામાં ઓછા વિચાર તે પૈકી છે.
ડૉકટર ક્લેર કારુસો અને ડોક્ટર રોજર રોઝાના જણાવ્યા અનુસાર, નેશનલ સેન્ટર ફોર ઓક્યુપેશનલ સેફ્ટી એન્ડ હેલ્થના સંશોધકોએ લોકોને ઊંઘની જરુર પડે છે જેમાં તેમને ખોરાક અને પાણીની જરૂર છે.
સ્લીપ એ એક જરૂરિયાત છે, વિકલ્પ નથી
સ્લીપ, જેમને ક્યારેય થાકેલું છે તે પ્રમાણિત કરી શકે છે, એક જૈવિક જરૂરિયાત છે. જીવન, એકંદર આરોગ્ય અને કાર્યસ્થળે સલામતી જાળવવા માટે તંદુરસ્ત ઊંઘ આવશ્યક છે જ્યારે આપણે થાકેલા અથવા થાકેલું હોઈએ છીએ, ત્યારે નિર્ણયો લેવાની અમારી ક્ષમતા ઘટી જાય છે અને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અવરોધે છે. અમે માનસિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બિમારીઓ માટે વધુ જોખમ પર પણ છીએ.
શીફ્ટ વર્ક અને સ્લીપ પેટર્નસ
વિવિધ કારણોસર શિફ્ટ કાર્યને ઊંઘની પદ્ધતિઓ પર અસર કરે છે સૌ પ્રથમ, ડૉ. કાર્સુ અને ડૉ. રોઝાના જણાવ્યા અનુસાર, માનવીઓ જ્યારે ઘાટા બહાર હોય ત્યારે ઊંઘવા માટે ખૂબ મહેનત કરે છે. કમનસીબે, બિન-પ્રમાણભૂત કલાક દરમિયાન કામ કરવું બિન-ધોરણ કલાક દરમિયાન ઊંઘની જરૂર પડે છે. સમસ્યા એ છે કે કામ કરતી રાત અને ઊંઘના દિવસો અમારા જીવવિજ્ઞાનની સામે જાય છે.
તે આપણા માટે અકુદરતી છે અને રાત્રે ઊભા થઈને કામ કરે છે, જે પાળી દ્વારા થાકની લાગણી અથવા થાકની લાગણીમાં ફાળો આપે છે. તેવી જ રીતે, તે દિવસના કલાકો દરમિયાન ઊંઘે તે માટે અકુદરતી છે, તે દિવસમાં નિરાશાજનક રહે છે અને નિદ્રાધીન રહે છે.
દિવસ દરમિયાન ઊંઘને અસર કરતા જૈવિક સમસ્યા ઉપરાંત, વ્યવહારુ અને હેરફેરના મુદ્દાઓ પણ છે. જે પરિવારો હોય અથવા નિયમિત કલાક કામ કરતા લોકો સાથે રહેતાં હોય તેવા અધિકારીઓ ઘણીવાર ઘરની અન્ય લોકો દ્વારા તેમની ઊંઘમાં વિક્ષેપ ઉભો કરે છે, જે જ્યારે અધિકારીઓ નથી ત્યારે જાગૃત હોય છે. જો તેઓ એકલા રહેતા હોય, તો સામાન્ય દિવસના પ્રવૃત્તિઓના આજુબાજુનો અવાજ દિવસના ઊંઘમાં અવરોધ પેદા કરી શકે છે.
પુઅર સ્લીપમાંથી આરોગ્ય સમસ્યાઓ
ડૉ. રોઝા અને ડૉ. કારુસોના જણાવ્યા મુજબ, ઊંઘ અને નબળી સૂતાં મદ્યપાનનો અભાવ જેવી વિવિધ આરોગ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપે છે:
- ઘટાડો માનસિક ફેકલ્ટીઝ
- ઘટાડો રોગપ્રતિકારક તંત્ર
- હતાશા
- કામ સંબંધિત ઇજાઓ
- વણસેલા સંબંધો
- હૃદય રોગ
- કેન્સર
- મૂડ ડિસઓર્ડર્સ
શીફ્ટ વર્ક અને ફેમિલી લાઇફ
ઊંઘની સમસ્યાઓ ઉપરાંત, કામમાં પરિવર્તન વ્યક્તિગત સંબંધો અને પારિવારિક જીવન પર ભારે તાણ પેદા કરી શકે છે .
કાયમી અથવા ફરતી પાળી પર, કેટલાક અધિકારીઓ તેમના કામના શેડ્યૂલ અને ઊંઘના પેટર્નને કારણે તેમના મિત્રો અને કુટુંબો સાથે ગુણવત્તાના સમયનો ખર્ચ કર્યા વગર એક સમયે અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી જઈ શકે છે
BCOPS
બફેલો યુનિવર્સિટી ઓફ સંશોધકોએ બફેલો કાર્ડિયો મેટાબોલિક વ્યવસાય પોલીસ સ્ટ્રેસ (બીકોપીએસ) અભ્યાસ, ઇમર્જન્સી માનસિક આરોગ્ય ઇન્ટરનેશનલ જર્નલમાં પ્રકાશિત કરવા માટે બફેલો પોલીસ વિભાગ સાથે નજીકથી કામ કર્યું હતું. BCOPS એ પોલીસ તાણ અને નબળી આરોગ્ય વચ્ચે મજબૂત કડી સૂચવે છે
ઉચ્ચ માંગ, ઉચ્ચ તાણ
આ અભ્યાસને એવી ધારણા કરવામાં આવી હતી કે કાયદાના અમલીકરણ પર ઊંચી માંગણીઓ મૂકવામાં આવે છે, જે બદલામાં, લાંબી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે. વ્યાપક રીતે સમજી શકાય છે કે પોલીસ અધિકારીઓ દૈનિક ધોરણે ભારે ભૌતિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક દબાણનો સામનો કરે છે. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, પોલીસ સાથેના પોલીસ અધિકારીઓની સાથે લોકો અપ્રિય હોય છે; ભાગ્યે જ કોઇને સારા સમાચાર આપવા માટે કહેવાતા અધિકારીઓ છે.
અધિકારીઓએ સંખ્યાબંધ તાણ ઉભી થતી પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવો જરૂરી છે, જેમાં મૃત્યુનાં દર્શન અને વિચ્છેદન, દલીલયુક્ત ટ્રાફિક ઉલ્લંઘન કરનાર, આક્રમક વિષયો અને દુ: ખી, અસ્વસ્થ, ગુસ્સો અથવા હતાશ વ્યક્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.
આને દબાણ, અનિશ્ચિતતા અને હા, ડર પણ વિચારવું જોઈએ કે પછીના વ્યક્તિ સાથે તેઓ શું વાતચીત કરે છે કે નહીં તે એક છે કે જે તેમના જીવનને લેવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા જે તેમને બીજાના જીવનને લઈ જવા માટે દબાણ કરશે. કલ્પના કરવી સરળ છે, તો પછી, કામ કેવી રીતે તણાવપૂર્ણ બની શકે છે.
તાણ, લૉ એન્ફોર્સમેન્ટ કારકિર્દી, અને આરોગ્ય
BCOPS અભ્યાસમાં પોલીસ કામ અને મેદસ્વીતા, આત્મહત્યા, નિરાશા અને કેન્સર દૈનિક તણાવ વચ્ચે સહસંબંધ ખેંચે છે. તેમાં નિરાકરણ, કામમાં પરિવર્તન અને એકંદર આરોગ્ય વચ્ચેના સંબંધની પુષ્ટિ પણ મળી હતી, જેમાં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં વધારો સૂચવતો હતો, જેમાં પેટની સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને ઇન્સ્યુલિન અને શક્ય સ્ટ્રોક સામે પ્રતિકારનો સમાવેશ થાય છે.
ડો. વાયોલાન્ટીના સંશોધનોએ કેટલીક રસપ્રદ તારણો પ્રસ્તુત કર્યા:
- સામાન્ય વસતિના 32 ટકાની તુલનાએ 40 ટકા અધિકારીઓ મેદસ્વી હતા.
- 25 ટકા અધિકારીએ સામાન્ય વસ્તીના 18.7 ટકાની સરખામણીએ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના ચિહ્નો દર્શાવ્યા હતા.
- અધિકારીઓને 30 વર્ષની સેવા પછી હોજકિનના લિમ્ફોમા અને મગજના કેન્સરના જોખમમાં વધારો થયો.
- આત્મઘાતી દર સક્રિય ફરજ કાયદા અમલીકરણ અધિકારીઓમાં આઠ ગુણ વધારે હતા, જેમણે પોલીસ દળમાંથી નિવૃત્ત અથવા રાજીનામું આપ્યું હતું.
તે એક ડર્ટી જોબ છે, પરંતુ કોઈકનો ગોટ્ટ ડુ ઇટ ...
આરોગ્યના જોખમો એકસાથે, સમાજને પોલીસ અધિકારીઓની જરૂર છે. કોઈએ નોકરી કરવાની જરૂર છે, અને તેની સાથે આવતાં ઘણાં તાણ અનિવાર્ય છે. તે સારી રીતે જાણીતું છે કે કાયદાનો અમલ કરનારાઓ કોઈપણ રીતે ખતરનાક છે , બગડતા વગર આરોગ્યને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
સ્વસ્થ કારકિર્દી તરફ કામ કરવું
તો પછી, શું તણાવ અને તેની સંકળાયેલી સમસ્યાઓને દૂર કરવા અને ખુશ અને તંદુરસ્ત જીવનમાં તેમના તકો વધારવા માટે અધિકારીઓ શું કરી શકે છે? અહીં નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ઓક્યુપેશનલ સેફ્ટી એન્ડ હેલ્થ તરફથી કેટલીક ટીપ્સ છે:
- પાળી કામ કરતી વખતે, પાળી વચ્ચે પર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવવા માટે પૂરતો સમય આપો.
- ઊંઘમાં જતા પહેલાં ભારે ખોરાક અને આલ્કોહોલિક પીણાંથી દૂર રહો.
- તમારા કૅફિનના પ્રમાણમાં ઘટાડો કરો અને તમે ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં કેટલાંક કલાકો માટે કેફીન અને અન્ય ઉત્તેજકોથી દૂર રહો.
- ઊંઘ માટે શાંત, શ્યામ, ઠંડી અને આરામદાયક સ્થળ પસંદ કરો, ખાસ કરીને જો બિન-ધોરણ કલાક દરમિયાન ઊંઘ.
- સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લો
- તણાવ ઘટાડવા, વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા અને તમને ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે કસરતનો નિયમિત સ્થાપિત કરો અને જાળવી રાખો.
- જો તમને લાગતું હોય કે તમને નોકરીના તણાવથી અથવા પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં મુશ્કેલી થઈ રહી છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે વ્યાવસાયિક તબીબી સહાય મેળવો.
લૉ એન્ફોર્સમેન્ટમાં શા માટે કામ કરવું?
તમામ તનાવ અને સંભવિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કે જે નોકરી સાથે આવે છે, શા માટે કોઈ પણ કાયદા અમલીકરણની કારકિર્દીમાં કામ કરવાનું પસંદ કરશે? હકીકત એ છે કે હકારાત્મક, તંદુરસ્ત દેખાવ અને સારી ઊંઘ અને કસરત કરવાની રીતથી, કાયદા અમલીકરણ કારકિર્દી મજા અને લાભદાયી સાબિત થઇ શકે છે .
પોલીસ અધિકારી કારકિર્દી પુષ્કળ લાભો, મૂર્ત અને અમૂર્ત બન્ને આપે છે, અને ગુનાવિજ્ઞાન અને ફોજદારી ન્યાયમાં સૌથી વધુ ભરવાની નોકરીઓ પૈકીના એક છે . અલબત્ત, આદર્શવાદ અને પરમાર્થવૃત્તિ પણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમને લાગે કે તમારી પાસે શું છે, તો પોલીસ અધિકારી તરીકે કામ કરવું તમારા માટે સંપૂર્ણ ગુનાવિજ્ઞાનની કારકિર્દી હોઈ શકે છે.